رجيم جديد من الدكتور طالب الشمري 2012

[فلبينية عبدة]

خواتي اللي جربوا الرجيم
تاكلون 6 توست باليوم و نزل وزنكم؟
احس وايد كربوهيدرات

يعني الاخت صاحبة الموضوع هل كليتي فعلا هالكمية من التوست و كان هذا نزولج مثل ما تابعناج خلال الاسابيع؟
لان انا لاحظت اغلب البنات تقريبا نفس الرجيم فمايسوى الواحد يروحله اخذ من المنتدى وبس
لكن بتأكد من هالسالفه مالت التوست مو راضيه تدش مخي
وشكرا لكم على طرح تجاربكم

اي حبيبتي كليت بدال 6 توست 8 توست ووزني نقص

ليش مستغربة يعني ؟؟

يعني اول اسبوعييين ماكنت ملتزمة 100%

ونقصت 3كيلوو

 

[Day Dreamer]

ماشاء الله ممتاز
انا استغربت لاني خابره الدكاترة يعطون ربع خبزة بالرجيم
هذا 6 و 8 توست و ينزل الوزن
بالعكس شي زين عشان ما ايوع بالدوام

انزين يصير هالاربع توستات او 3 ملوت الصبح
اكل 2 الصبح بالبيت و 1 بالدوام عالساعه 10 جذي لا يعت؟
اذا جذي طول اليوم ان شاء الله شبعانه
ومشكورة على الرد و سامحينا على كثرة الاسئلة

 

[فلبينية عبدة]

وهذا رجيمي خذيته امس

*

*

الفطور : كوفي او شاي حليب

*

*

الغداء : 3 توست + دايت +سلطة
2بيض او 2تركي او 2جبن


او صحن شوربة ماجي

*

*

المغرب : كوفي او شاي حليب​

*

*

العشاء : نفس الغداء او كوب روب او كوب ذرة
+ سلطة +دايت


​

 

[فلبينية عبدة]

ماشاء الله ممتاز
انا استغربت لاني خابره الدكاترة يعطون ربع خبزة بالرجيم
هذا 6 و 8 توست و ينزل الوزن
بالعكس شي زين عشان ما ايوع بالدوام

انزين يصير هالاربع توستات او 3 ملوت الصبح
اكل 2 الصبح بالبيت و 1 بالدوام عالساعه 10 جذي لا يعت؟
اذا جذي طول اليوم ان شاء الله شبعانه
ومشكورة على الرد و سامحينا على كثرة الاسئلة

لا عادي خذي راحتج بالاسئلة

اي عادي يصير

انا احيانا اذ جعت الصبح

اخلي الغداء بدال الفطور

والعشاء بدال الغداء

وبليل اكثر شرب ماي او اكل سلطة

و ما اكل شي بعد الساعة 8

 

[لازورد]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وااااو ماشاءالله شي حلو .. شكلي بمشي عليه وان شاءالله انزل

موفقه يارب
​

 

[lujain-q8]

بالتوفيق
ولاتنسين تحليل الدم علا طول تاكدي مايصير فيج نقص بشي

 

[صمتها ونه]

انتووووووووو من صجكم هالرجيم ينزل الوزن !!!!!!!!


اماانه بناات صج نزل اوزاانكم

 

[سآق نملة]

مشكوووووورة

 

[فلبينية عبدة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته​

وااااو ماشاءالله شي حلو .. شكلي بمشي عليه وان شاءالله انزل​

موفقه يارب ​

تسلميييين

 

[فلبينية عبدة]

بالتوفيق
ولاتنسين تحليل الدم علا طول تاكدي مايصير فيج نقص بشي

تسلمييين حبيبتي

ان شاء الله راح اسوي تحليل هذا الشهر

مشكوورة على النصيحة

 

[فلبينية عبدة]

انتووووووووو من صجكم هالرجيم ينزل الوزن !!!!!!!!


اماانه بناات صج نزل اوزاانكم

اي ينزل الوزن

وايد بنات مجربينه

 

[فلبينية عبدة]

مشكوووووورة

العفووو

 

[Ba6oo6a-Q8]

يعطيج العافيه

 

[آلنوري]

آن شآء آلله توصلين للوزن آللي تبينه ‘​

 

[الـفـجـر الـبـعـيـد]

سبحان الله رحت له قبل لا احمل بشهر تقريبا قبل سنه و9 شهور

مانزلت الا كيلو او نص بالاسبوع ما مشى معاي هالرجيم كلش

ونفس نظامه هذا ماتغير شي

انا ما يضعفني التوست والخبز

 

[الـفـجـر الـبـعـيـد]

انتووووووووو من صجكم هالرجيم ينزل الوزن !!!!!!!!


اماانه بناات صج نزل اوزاانكم

انا ما نزلني وايد توست طول اليوم وكنت ملتزمه

ولما اروح له ما يصدقني مع اني احلف يقولي لا ما اصدق اكيد مخربطه:eh_s(4):

ويطلع لي الناس اللي عنده شكثر نازلين اقوله انا ما يصلح لي التوست :eh_s(1):

لما هديته خرطي الصراحه جسم عن جسم يفرق :eh_s(2):

 

[قطوووة]

بشري فوفو

 

[فلبينية عبدة]

يعطيج العافيه

الله يعافيج

آن شآء آلله توصلين للوزن آللي تبينه ‘​

ان شاء الله اجمعين

مشكووورة :eh_s(17):

 

[فلبينية عبدة]

انا ما نزلني وايد توست طول اليوم وكنت ملتزمه

ولما اروح له ما يصدقني مع اني احلف يقولي لا ما اصدق اكيد مخربطه:eh_s(4):

ويطلع لي الناس اللي عنده شكثر نازلين اقوله انا ما يصلح لي التوست :eh_s(1):

لما هديته خرطي الصراحه جسم عن جسم يفرق :eh_s(2):

اي والله صاجة

حتى اكون ملتزمة حيل ومايصدقني

اكون نازلة 2 كيلووو

بس الحمد لله حتى لو 2 كيلووو نعمة

 

[فلبينية عبدة]

بشري فوفو

موعدي 28/4

بس يمكن ما اروح لاني

الصراحة ما التزمت هالاسبوعيين عدل

بروح له عقب اسبوعين من الموعد:eh_s(22):