رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[اتنفس اكسجينه]

فطوري بيض مقلي <<بس مانزل على جوعي مع شاي احمر وسكر سويت اند لو

 

[اتنفس اكسجينه]

شريفه <<سؤال خارج النص وش ترجعين ؟

لك حريه الرد :tongue22:

 

[صبرت ومل الصبر]

كيوتن مو قطريه يمنيه عايشه بكندا

 

[صبرت ومل الصبر]

انا اليوم بروتين صافي
اكلت فطوري بيض 2 فقط

 

[سارووونـه]

نوووووورة مايشووف شر ولدج والحمدلله على سلامته

نورة انا مااقصد كيوتن من قطر..
صبوورة ايه صدقتي انا مو قطرية انا بعد يمنية ....

 

[سارووونـه]

اتنفس اكسجينه .. تسلمين عالرابط من قلب عجييييب
من زمان خاطري اشوف هالاشياء ...​

 

[اتنفس اكسجينه]

العفو حبيبتي انا في خدمة الشعب ^-^

بس ماقلتي اخبار الدهون هههههههههههههه

انا قفلت الصفحه من الفجعه

 

[سارووونـه]

نسبة الدهون طلعت 29%
وزيادة طلعت عندي فقياس الفخذ .. هاي ازمتي
وباقي القياسات كلها طبيعيه .. والمشكله انا يوم اضعف كل شي من فوق يضعف عقب تبدا المنطقه السفلى
خخخخخ

اتنفس اكسجينه انتي صدق كم طلع..
ووزنج وطولج كم ؟

 

[سارووونـه]

شوشو حبيبتي لا تزعلين .. ادري انه شي يتعب نفسيا
بس ماعليه بنستمر واحين انتي بتبلشين من يديد دشتي وان شاء الله يارب من عقب فترة الثبات ينزل
انا حتى صدقيني بصعووبة جسمي يحرق .. بس مابستسلم قبل مااكمل شهر
عقب هالفترة بقول والله ماينفع لي الريجيم
بس الجسم بالعادة يقاوم واذا تعود على نظام يتكيف معاه

 

[سارووونـه]

اتنفس اكسجينه ..ههه توني اشوف شريط الوزن .....لج

 

[اتنفس اكسجينه]

والله انا نفس حالتك مشكلتي الكبرى افخاذي عارفه من الجوانب الخارجيه سيقاني نحاف وايديني مره صغيره بس افخاذي كل المصيبه فيها

بنات بعطيكم رابط تمارين لوحده من البنات الله يجزاها الجنه مره حلوه

 

[اتنفس اكسجينه]

بس بسئل عادي احط رابط التمارين لانه من منتدى ثاني؟؟

 

[سارووونـه]

ايه والله من الاسبوع الجاي ناوية اطبق تمارين لها المنطقه وان شاء الله يفيد
مع مشي نص ساعه
وقلت احتمال اشتري جهاز الاوربترك اقرأ انه يمدحونه

هالاسبوع ريحت ماسويت رياضة
ومن بكرا ببدأ مع بداية تجمع فروحة ان شاء الله

 

[سارووونـه]

اظن عادي ..حطوا البنات من قبل روابط

 

[سارووونـه]

تدرين ماادري ... خل نشوف القوانين

 

[LadY BuG 80]

هلللووووووووووووووووووووو شلونكم شخباركم :eh_s(7):


اليوم صحيت خذيت شور و تدهنت بكريماتي شد على تخسيس على نفخ ههههههههه

مسكين هلجسم لعوزته معاي :krkrkr:

و الحين عم اشرب مي و شويه بروح افطر بس ارد على الي طافني اول

بنات وينكم ...عني مشيت مزبوط الى 12ونص وخربتها بشاورما من شاورمتك بخبز التورتيلا بس باذن الله توبه

وينك صبوره معاك من بكره وان شاء الله يدي بيدك لا اخر الوزن

هاه لقيتوا اشرطة الكيتون طمنوني

وااااااااااااااات من اولها و انا قلت مشا الله عليها توها جايه شعله من انشاط الا طلعتي مو رجال ,,,, مافي شي اسمه تخبيص التزام تااااام لا نسمح بلخربطيشن :eh_s(4):
صيري رجال :23_asmilies-com:

يومياتك حلوه ماشاء الله بس الكاتشب خففي منه يالغلا


بنات شوفوا هالرابط وادعوا لي ولصاحبة الرابط الله يجزاها الجنه

http://www.mansourbeauty.com/mensurations.htm

عيونك الحلوه :eh_s(7): الكاتشب دايت فيه 1 جرام كارب لكل 1 معلقه و انا حطيت نص معلقه

و مو كل يوم يعني لانه غداي كان خفيف و الكارب فيه خفيف كل الوجبه 2 و نص جرام كارب يعني ما عديت ال 18 امس ... مشكوره على الاهتمام يا قلبي ​

هاااااااااي بنات وحشتوني​

الحمدالله ولدي انزلت درجة حرارته بس احتقان وزكام​

شروف سألتيني مره كم عمره نسيت ارد عليج لووول عمره 4 شهور​

آتنفس ​

ولكم ولكم حبوبة حياج الله
ماكله شوارما من اولها :eh_s(12):
اقووول امشي مظبوط لآ تنطقين بالخيزران
شدي حيلج​

صبرت ​

شتبين في الخدود يختي اضعفي وصيري رشيقة عقب انا وانتي نروح نطق بوتكس نصير وشزينا​

شروف ​

شخبارج حبيبتي
معليش لآ تضايقين عمرج لازم يثبت الوزن فترة
شدي حيلج في الرياضة اكثر وان شاء الله ينزل​

كآندي ​

طلعتي قطرية
وآنا اقول ليش احبج
على فكرة شريط القياس مالج يرفع المعنويات واااايد
ويعطيني بوووش ويقوي ارادتي ​

بنت الخبر​

برجع بعد شوي بعطيج وصفات لذيذه​

انا اليوم ماتريقت
شربت نسكافيه بس
واللحين اتغدا صيخين كباب لحم مشوي مع دآيت سفن آب
والعشا لآزم ادخل فيه سلطة لآن اليوم ماكلت خضار كلش​

برررررب ولدي يصيح
راجعه لكم :eh_s(7):​

هههههههههههههههههههههههههههه

احلى شي الي يدخل عرض

حبتج العافيه يا بعد جبدي اموووووووووووووووواه و هادي لألك

صراحه احب قطر و اهلها شعب محترم و خلوق الله يحفظ كل ديار المسلمين :eh_s(7):

و سلامته فديته نونوووو :eh_s(2): ,, و هاذا الي تخطبين له ههههههههههههه

الله يحفظه من كل شر و يبلغك فيه و انشا الله معرس ((( عاد تخيلي كم بيكون عمرك لمن يصير معرس ))) :eh_s(16):
​

لا باذن الله حبيبتي معاد اعيدها ..وسلامة ولدك الله يشفيه ويخليه لك

بنات انا ودي هالثلاث ايام اخليها بروتين بس الفطور بالنسبه للبيض اعطوني وصفات تعبت اوملت

ومسلوق وشكشوكه ابغى شي ثاني او اعطونا اقتراحات للفطور

الله يعينك على اول 3 ايام للاسف مافي خيارات كثيره :eh_s(2): كله سيم سيم كل يوم سيم سيم

قلبت راجو ههههه
​

نوووووورة مايشووف شر ولدج والحمدلله على سلامته

نورة انا مااقصد كيوتن من قطر..
صبوورة ايه صدقتي انا مو قطرية انا بعد يمنية ....

و انعم و اسبعت انعام :eh_s(7):

و لا هانو باقي البنات :eh_s(7):​

 

[صبرت ومل الصبر]

هااااااي توني جيت من الصيدليه وحصلت الكيتون وهذي صورته صورته لكم

مركز تحميل الصور[/URL]





مركز تحميل الصور[/URL]

 

[LadY BuG 80]

مشكووره على ارابط بس يبيله شغل و امتر نفسي .... حتى محيط الجمجمه يبونه ؟؟ ليش هتعب ادري راسي فاضي ماله داعي اقصد مافيه شحم ههههههههه

طلعنا كلنا مصريات ,,, ( ام فخود يعني )

انا من فوووق ضعيفه و فخوذي متروسه بس ابتدا شكلهم يصير اوكي لمن دخلت ال 50

و الاوربتراك اكثر شي يضعف الفوخوذ و ينحت الخصر ,, يعني عز اطلب :eh_s(15):​

 

[صبرت ومل الصبر]

انا على البروتين الصافي الله يعدي الايام على خير

 

[LadY BuG 80]

يلله صبوره روحي سوي بيبيه هههههههههههه و قولي لنا اشلون الحرق

اووه صح انتي مو على ادشتي :eh_s(10):​