رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[+ ازهار +]

مساء الخير :eh_s(17):​

شخباركم كلكم يارب بخير​

انا الحمد لله مازلت مستمره في حمية دشتي رغم اني فقدت ​

الشهيه بس ان شاء الله تكون النتيجه اخر​

الاسبوع مشجعه الله يوفقنا​

 

[+ ازهار +]

أنا بكره انشاالله اولل يوم دشتي بعد3ايام من الدمار ويغرب نضعف كلنا وزني88 وهدفي الاول 79والثاني 75 ويارب اوصل ال69 احب الدشتيات فرجا ساعدوني ببدا اسبوع نظامي بعدين 3ايام بروتين صافي يارب تسهل واضعف الجمعه أعطيكم وزني ومن الصبح بكره اسجل يومي

الله يوقك

انا قلت اتوقع عشان الاشاراه حمررراء
جتني الخميس فاتوووقع منها هي
وش رايكم :$

صح مية بالمية

عادي لو اكلت باذنجان باللحم مفرووم ..
ماعليكم من البطاطس ​

​

عادي بس اذا تبي الوزن ينزل بسرعه خليه بعد اسبوعين من الحميه

 

[بنت الخبررر]

بنات كيف يثبت الوزن وانا لي شهرين اشربه
مع دشتي واووكي ......
يعني سارونه اوقفه : (

 

[بنت الخبررر]

سوال
اي جبن مسسموح عادي؟؟
ولااجبان مخصصه
لانو صايره ااحط
جبن بوووووك

 

[قمراالجبيل]

مرحباً بنت الجيران اقصدالخبر الشاي مايثبت. والجبن استخدم الشرايح

 

[بنت الخبررر]

مرحبتيين قمرالجبيل هههههه
تيب وجبن بووك يعني ماحب كثير الشرايح

 

[بنت الخبررر]

بعددين بنات انا لحد الان
ماشرريت الفيتامين الييووم
قرررت اشتريهااا
ولاحتى شريت الكريمات
حقه السسولاليت
والشد الي قالت عنهم كيووتن
لااازم اطلع واشتريهم
قسسم ياكثرطلعاتي بسس ماتجي في بالي

ابي اسسسسسم فيتامين حلووو عطوني

 

[بنت الخبررر]

لو اطلب
من كودو مشروم يعني جاهز *_* ممنوع ولاعادي ؟

 

[سارووونـه]

بنووته وقفي الشاي اولاا

ثانيا اشتري سنترووم

ثالثا طلب كودو مادري

جبن كرافت على مااذكر مره كوتن قالت يثبت وتراه هو فيهكربوهيدرات اكثر من غيره
لو تاكلين شرائح والا تشدر افضل والا موزرلا والا فيتا

 

[سارووونـه]

في انواع مشروم الكاربو فيها اقل من غيره
في اللي لونه ابيض واللي اغمق
اشتري معلبات واقري اللي عليه وخذي اقل شاي

 

[ShoOog el3YoOoN]

انا وزني حاليا 66 وصارلي بالضبط 17 يوم اطبق رجيم دشتي ونزلت 3 كيلوو
الحمدالله .. انا والده صارلي اقل من شهرين ومن ولدت وانا مخففه حييييل ومسويه دايت من كيفي ونزلت 7 كيلو وكملتهم 3 من دشتي يعني المجموع 10 وتو الناس علي لان مااكملت الشهرين من ولدت .. بس انا هدفي الاول والاخير 60 يبيلي 6 كيلو متى تنصحوني ابدا ابلمرحله الثانيه ؟؟ ليما اوصل لاي وزن ؟؟ صراحه ودي اطبق رجيم ثاني يعني تخفيف احس تعبت



وعلى فكره برجيم دشتي الكافيين ممنوع لانه يعرقل عملية الحرق عشان جذي ممنوع البيبسي دايت وممنوع الشاي الاحمر والاخضر ..

 

[ShoOog el3YoOoN]

بنات سؤال عادي اكل الشمندر ( البنجر ) ؟؟ مسموح لي ابي اكيد لاني احبه سلطه ...

انا قاريه بالمرحله الاوله مسموح زبدة الفول السوداني اللي تجي بقلاص نفس الجبن .. هالحجي قريته بموقع دشتي .. احد جررب ؟؟؟

 

[سارووونـه]

يثبت الوزن الفول السوداني شووق انا مجربه
الشمندر مادري شوفي ك فيه كارب واحسبيه

 

[قمراالجبيل]

هلاوات موقفين بنات يارب تنزلون بصحه وعافيه

 

[بنت الخبررر]

ساااااارونه اممممممموواه
فدديتتك
تسسلمين

 

[بنت الخبررر]

امممممم متى ناكل هالحبووووب
الي هي الفتامينات

 

[منى28]

صباح الخير..
ممكن سؤال يا بنات؟
علي 4 ايام واكمل اربعة اسابيع ..ممكن اكل القيمر (القشطة) ؟

 

[reham123]

بنت الخبر الله يسلمج تاكلينهم مع الغدا يعني اهم وجبه عشان جسمج يستفيد منهم

 

[بس يابحر]

السلام عليكم

انا عطيت خدامتي الميزان وقلتلها غيبيه وحتى لو طلبته لاتعطيني اياه

هو كان مسبب لي احباط

بعد هالفتره في النظام عرفت الجبن لازم مو كل يوم

الخضروات بعد

رجعت لمرحلة الحث لمدة 3 ايام واليوم خلصت وكليت سلطه مع دجاج مشوي

والعشا باكل تونه

الرياضة ماناسبتني بدليل زاد وزني خففت منها

والاتكال على الله في الامر من قبل ومن بعد

مراجعتي عند الدكتور 18 / 6

 

[ShoOog el3YoOoN]

بنات عشان تستفيدون دشوا يو تيوب وشوفوا لقاءات دشتي ..
ماقاعد يمنع من شي .. وانا قاعده اكل كل اللي بخاطري والحمدالله من اسبوعين نزلت 3 كيلو
وانا اكل كل يوم جبن يا على سلطه او بروحه اومع بيض .. والخضروات يوميا .. والكوفي كذللك
بس طبعا احسب كمية الكارب ماتتعدى ال20 .. مع ان دشتي يقول ماتتعدى ال25 .. بس احسن
ياارب تقدرني والله تعبت مافيني اتحمل الاكل حلووووووووو الناس ياكلون وانا اطالع