رجيم رجيم يلا هجوووم(انتهت المده!)

[عروووب21]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

حيا الله نونا :ggdw: شلونج حبي

ليش خربطتي بالرجيم:eh_s(14): اخر مره يلا مسامحتج

باركولي صار وزني 66

نزلت من رجيمي اليديد بيومين كيلو _03BA:

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:مبروووووووووووووووك مس ليمون

 

[teenaa]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

تينا احسك تعذبين نفسك مرررررررره الوزن اللي ماينزل اليوم ينزل باجر جذي بشرتتج بتتعب وهذا اكثر شي اكرهه ان البشره تشحب والعيون تذبل

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول


عروب حبيبتي

عادي كل شي يتعالج بس خنضعف لووووووووووووووووووول


مليت لووول




ودي اوقف عالميزان اشوف 70

 

[teenaa]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

هاي تينا وعروب

اي تينو جربي معاي رجيمي عجيب بس بيومين نزلت كيلو

هاااااااااااي ليمونه وينج من امس
لووول
مالج حس

مبروك النك نيم اليديد
لوووول


انا راح انزل اكثر لان وزني اكثر
لووووووووول
<<<<<<<<< حدها تشجع روحها

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

Hiiii :eh_s(6):


أنا كاني هني :eh_s(22):


شلووووووونكم ؟ :tomato2:



اليوم قعدت 12 ونص لأني كنت نايمه متأخر فا ما رحت النادي ... تريقت كورن فليكس فتنس :ggdw:

بروح النادي عالساعه 2 ونص ولا 3 وإن شاء الله مو زحمه ... إذا زحمه والأجهزه مترووسه بطلع :tomato2:

 

[miss_lymoona]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

بالعافيه منوي حبي

شويني ضعفت كيلو بيومين

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

هلو ياحلوين


ليمونوه انا مابديت رجيم لانه حدي مزكمه وتعبااانه


ياربي كريهه لزكام مايفج منج بسرعه

مادري متى ببتدي حضرتي

 

[++The DuchesS++]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

مرررررحبا


توني قبل شوي قعدت
احس ما شبعت نوم
نومي خرابيط وكل شوي افز
من ازعاج اليهال وابوهم
داشين طالعين
اقول حق ريلي بسكن بفندق يومين
بس عشان انااااام خخخخخخ
للحين ما كليت شي مالي خلق

شكلي بسوي سلطه تونه وعصير


بنات انا جنه سامعه اذا التونه فيها زيت
اشخلها عدل واغسلها بماي
صح ولا معلومه غلللللللط ؟؟؟؟؟؟؟

 

[++The DuchesS++]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

ليمونه



مبروووووووك النك اليديد والكيلو اللي نزلتيه حبوبه

انا انطر يوم السب على نار بشوف جم نزلت

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

بالعافيه منوي حبي

شويني ضعفت كيلو بيومين

ليمونووووووووو مبروووووووووووووووك :ggdw::ggdw:


عاشت عاشت ليمونووووو :ggdw:



رجيمي إلي مألفته.. إلي وريتج إياه لوووووووول... اليوم وزنت ولا نازله 700 جرام بيومين :ggdw:

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

تغديت كتكات + عصير برتقال فريش وحطيت وياه ليمونه وحده _03ba:

 

[عروووب21]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

بنات حدي جوعاااااااااااااااااااانه صايمه اليوم وهذا انا قاعده اسوي شوفان مسلوق احد منكم يعرف الشوفان كم فيه سعرات وشكلي باقضيها اليوم سوايل شوربه لبن قليل الدسم شاي اعشاب وهاذي الاشياء ابي اكسر وزني حده موقف هاليومين ودعواتكم

 

[عروووب21]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

مرررررحبا


توني قبل شوي قعدت
احس ما شبعت نوم
نومي خرابيط وكل شوي افز
من ازعاج اليهال وابوهم
داشين طالعين
اقول حق ريلي بسكن بفندق يومين
بس عشان انااااام خخخخخخ
للحين ما كليت شي مالي خلق

شكلي بسوي سلطه تونه وعصير


بنات انا جنه سامعه اذا التونه فيها زيت
اشخلها عدل واغسلها بماي
صح ولا معلومه غلللللللط ؟؟؟؟؟؟؟

صح جذي راح تزيلين الزيوت اللي فيها وعليك بالعافيه

 

[++The DuchesS++]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

عروووب


انا كلش ما اعرف بالسعرات
واشلون طعمه الشوفان المسلوق ؟؟

 

[teenaa]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

هااي عرووووووووب

انا صامده على رجيم التفااااااااااح الاخضررر
شجعونيييييييي

 

[++The DuchesS++]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

تينا



عاشت تينااااا خلج صامده في سبيل الرشاااااااقه
انا شكلي بسوي هالرجيم شيشتوني

 

[عروووب21]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

عروووب


انا كلش ما اعرف بالسعرات
واشلون طعمه الشوفان المسلوق ؟؟

طعمه مررررررره حلو والاحظ اني اذا افطرت منه مع ثلاث تمرات وكوب لبن قليل الدسم واواصل لحد الفطور اليوم الثاني انزل كيلو او على القليله نص كيلو بس نفسي اعرف بالظبط كم فيه سعرات وبعدين لازم تعرفين السعرات الحراريه اللي في اكلك عشان تعرفين بالظبط شنو تاكلين وشنو ماتاكلين
طريقة الشوفان المسلوق احط ملعقتين كبار شوفان اوثلاث مع ثلاث اكواب ماي واحط ربع الكيس من شوربة ماجي اللي بالشعيريه او الخضار ورشه صغيره ملح يطلع طعمه يممممي
الدوقه حبيبتي انتي كم نزلتي من بديتي؟

 

[عروووب21]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

هااي عرووووووووب

انا صامده على رجيم التفااااااااااح الاخضررر
شجعونيييييييي

هايات ياقلبوووووووووووو عاشت تينا برافو كملي السبعه اللي باقيه لك وودعي هالقسم للابد الله الله لاترجعين
وبعدين بغيت اسالك انتي تسوين رياضه او بس رجيم :ada:

 

[++The DuchesS++]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

عروب


انا الحين ماشيه بالاسبوع الثالث
اول اسبوع نزلت 4 كيلو
ثاني اسبوع ما نزلت ولا شي
وناطره السبت اشوف نتيجه الاسبوع الثالث

 

[++The DuchesS++]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

عروووب


بما انج مبين عليج ماشاء الله خبره باكلات الرجيم
قولي لنا جم اكله سريعه
دشيت الحين قسم الاكلات الصحيه
في وايد اكلات رجيم مثل حمسه التونه والهمبرجر
وفي جم اكله ما دشت بالي مثل سلطه المعكرونه
اذا تحبين تدشين هناك قولي شنو الاكلات اللي فعلا تحسينها صحيه
وتنفع الرجيم

 

[نونا نونا]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

هلا فيج ليمونه
لا آخر مره خلاص
أنا صكيت حلجي من الساعة 6 وماراح أخربط كلش لي باجر
بس اذا يعت باكل تفاحه