مشاركة: رجيم طازج للدكتور محمد ربيع ينزل ......بالاسبوع (حياكم)
دايما أبدي بدايه قويه ومعنويات مرتفعه بس علي نهايه اليوم أخربط ابو الرجيم,,,,,,,,,,,
بس هالمره غيييييييييييييير مليت طقه جبدي من المتن والوزن الزايد أبي البس حالي حال هالاوادم,,,,,,
كله ماكو لبس سنع لبس لمتان كله مشنتر ويلوع الجبد خلالالالالالالالالاص لارجعه بعد اليوم للحلويااااااااات,,,
الحمدالله بنات هالمره ارادتي قويه عسي الله يتمم علي يارب,,,,,,
بديت بالرجيم يوم :
السبت: حذفت التمر لاني بغيت نتيجه اسرع ومشيت تمام بس ياالله طقني اليوع ,,,العشا خليته الساعه 7
شربت كيوي +اناناس وخذيت حبه رديكتايل علشان ماخوره حلويات تالي الليل(هذي مشكلتي الرئيسيه)
طبعا لانه ماكو سكريات قاعده علي أعصابي طناقر مااتحاجه ونفسي بخشمي ماسوت علي ريلي وعيالي
مساكين,,,بس يالله يت سليمه الزفه صارت بالخدامه مسكينه ,,,,,,,,.طبعا ماكوطاقه مامشيت
الا نص ساعه للاسف.
الاحد: الحمدالله المعنويات واااااااايد أحسن ماشيه مضبوط ماكو تمر وعوضت الرياضه اليوم ومشيت
ساعتين الا ربع,,,,,,للاسف ماقدرت أكمل ساعتين بس ماخذيت ردكتايل الحمدالله.
الاثنين: الحين قاعده أكتب يومياتي وأشرب حليبه أنشالله امشي مضبوط وناويه ازيد الرياضه الله كريم.
بنات بكروا بالعشا كثر ماتقدرون ,,وزيدوا وقت الرياضه جذيه ببين النزول بسرعه وبتختصرون المده.
أدري صدعتكم بس من الوناسه مابقيت أمشي علي رجيم,,,,,,,مشكوره بنت الكويت علي عالرجيم السنع.
