رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

[J.e.N.a.A.a.N]

اقدر ابدل بالوجبات وشنو نوع التوست او الخبز اسمر او ابيض ؟
وممكن اكل سلطة بدال الشوربة يعني هالرجيم فيه مجال لتغيير الوجبات طبعا من نفس الرجيم يعين مو شي من برة الرجيم

وعساج سالمة مشكورة

 

[J.e.N.a.A.a.N]

حبيبتي عادي نحط صلصة عادية للسلطة ليمون وزيت زيتون وشنو نوع شورية الخضار عادي اي شوربة او شوربة معينة

 

[Saroona86]

بالنسبة لي يبيلي اتعلق شورماااااااااااااااااااااااااااا ويشرحون فيني
مشكلتي جسمي من فوق حلو
ومن تحت المتن كلة
كئيييييييييييب

 

[كسرة عود]

مشكوووووورة

 

[almost a whisper]

شكله اكشن .. بسويه .. اهم شي ما في طماط


يسلموووووو وبالتوفيق للكل انشالله

 

[J.e.N.a.A.a.N]

بالنسبة لي يبيلي اتعلق شورماااااااااااااااااااااااااااا ويشرحون فيني
مشكلتي جسمي من فوق حلو
ومن تحت المتن كلة
كئيييييييييييب

ههههههههههههههههههههههه :krkrkr:
حلوة منج حبيبتي
تصدقين هذه احسن من الرجيم والرياضة كل ما متنا نسوي جذي

بس حبيبتي لا تقولين كئيب ان شاء الله يضعف

 

[xxx]

يسلمو بنت الكويت هذا الرجيم الي كنت ادور عليه ونااااااااااااااااااااااااااااسة
حبابة عادي انوع باللحم مثل الدجاج المشوي والسمج المشوي واللحم المشوي
وانا قاعدة اخذ حبوب فيتامينات حقي ومعاهم حبوب seven seas ما يخربون الرجيم وهل هالرجيم يؤثر على الصحة اخاف يسبب لي فقر دم او يطيح الشعر وغير جذي انتي ادرى
وهل يضعف كل الناس 3.5 كيلو ؟ حبيبتي اخاف ناس عن ناس يفرقون ممكن وحدة تضعف عليه نفس ما قلتي او ممكن يضعفها 2.5 وممكن ما تضعف كلش
بس على فكرة حبوب السفن سيز الي قاعدة اخذهم الي اهية حبة باليوم وقالي الدكتور انها تساعد على انقاص الوزن لانها تخفض الكليسترول

شرايج حبوبة
واسفة طولت عليج

وما قصرتي يا عمري على الرجيم لان هالرجيم سوته بنت خالتي وكنت ابيه منها وقلت لها ابيه وما عطتني اياه يمكن نست
واخيرا حصلته منج يا لغاالية جزاج الله خير

هلا اختي

عادي ممكن تنوعين

وان شاءالله الحبوب ماتأثر

موفقه

 

[xxx]

اقدر ابدل بالوجبات وشنو نوع التوست او الخبز اسمر او ابيض ؟
وممكن اكل سلطة بدال الشوربة يعني هالرجيم فيه مجال لتغيير الوجبات طبعا من نفس الرجيم يعين مو شي من برة الرجيم

وعساج سالمة مشكورة

نوع التوست (المطاحن) وممكن أبيض أو اسمر براحتج

ممكن تبدلين السلطة بالشوربة

موفقه

 

[xxx]

حبيبتي عادي نحط صلصة عادية للسلطة ليمون وزيت زيتون وشنو نوع شورية الخضار عادي اي شوربة او شوربة معينة

ممكن تحطين ليمون - خل - ملعقة وسط زيت زيتون

والشوربة : تسوين شوربة بكل انواع الخضار الي تحبينها ماعدا البطاط

 

[ام حسوني]

يبييييييييله نجرب

خلطات العصير

و الريجيم و الله كريييييم

و ننزل هالعشرة كيلو

و نوصل ال 60

 

[xxx]

بالتوفيق

 

[جوجو.]

شغل عدل

 

[كراميل]

الله يعطيج العافيه يا رب

الحين قاعده اجربه و نتايجه ما شاء الله تهبل
ان شاء الله اكمل عليه

 

[xxx]

موفقه

 

[الـكـايـدهـ]

يووووووووووووووونس الرجييييييييييم حييييييل حلووووووو

معني ما احتاج رجيييم شكلي بتبعه جم اسبووووووع انزل حم كيلوووووووو

يعطييييج العاااافيخ بنت الكويت ماقصرتيييي عقبااااال ماتنزليييين للوزن الي بااالج

 

[xxx]

الله يعافيج

وعسى الله يوفقج

 

[MissChoco]

تسلمين يالغاليه ..

 

[xxx]

الله يسلمج حبيبتي

 

[yam_yam]

يعطيج العافية بنت الكويت

 

[CHEESE CAKE1]

راح أجربه من بداية الاسبوع الياي بإذن الله وأقولكم النتيجة ...