رجيم ينزل 30 كيلو بالشهر واااااااااااااااو

[دااانوه]

up

up

up

 

[خوخه فوشيه]

دانوووه انا مثلك
ينزلني في اليوم نص كيلو او 800 جرام
على حسب ,, انتي جربي امشي وتنزلين اكثير
اليوم صار وزني 60.2 :$ والحمدلله للحين مستمره عليييييه ومابي اخربه لاني حيل ارتحت له
مع اني خربته يومين بس مارجع وزني

استمري علييييه

 

[دمعة قلبي]

انا ببدى فيه اليوم ان شاء الله مع النادي

ببدى فيه لمدة اسبوع وتابعونى راح اقولكم النتايج اول بالاول لمدة سبع ايام


الحين الساعه 9 الصبح للحين ما تريقت ... بتريق تمر ولبن وبعد اشوى بروح النادي ..

انا بسويه مع الرياضه ان شاء الله ادعولى

عندى ارادة بس ان شاء الله اضعف صار لى 3 شهور وزنى ثابت حتى مع الرياضه والنادى


ياااااااارب انزل دعواتكم يا بنات

 

[fun]

الله شوقوني اللي نزلو على هالرجييم

شكلي ببدي فييه و ان شاء الله استمر

بس بالنسبه للتمر شلون من 15-20 عادي مره اكل مثلاا 18 و اليوم الثاني 20 و جذي ولا لازم التزم بنفس العدد لمده اسبوع كامل ؟؟؟

و اللبن عادي اشرب كتيفيا الصغير اللي ايي باكيت فيه 6 حبات لانه اهما كاتبين 6 اكواب باليوم عادي هال6 اشربهم بيوم كامل ؟؟؟

و ردوا علي بسرعه الله لا يهيينكم ابي ابدي فييه

 

[دمعة قلبي]

اولا برد على حبيبت قلبي Fun
انا سويته امس والحين داشه باليوم الثاني ..

اذكر انى سويته السنه اللى فاتت ثلاث ايام وما كملت .. ونزلت عليه
طريقتى اكل ثلاث حبات من التمر مع قلاص لبن ريوق وغداء وعشاء واحاول املى معدتى ماي واعشاب واذا كلش كلش
اسوي لى وجبه رابعه بعد ثلاث حبات تمر وقلاص ما اتقيد بالتمر احسه وايد يمكن كلش كلش معدلى 15 تمره بس



يا بنات اليومدشيت بالثانى واحس في تغير ما قست وزنى لين الحين انطر باجر ان شاء الله
بس في تغير وانطرونى باجر اقول لكم كم نزل وزنى من امس واليوم ..

يالله شجعونى لامدة اسبوع

 

[صلاتي-حياتي]

موووووفقييين

 

[دااانوه]

خوخه فوشيه

سويت ثلاث ايام ونقصت كيلو و نص او كيلو و 800 جرام

مررره تشجعت اسويه اسبوع بس جتني الدوره و خربت علي

ان شاء الله بأذن الله ببدا فيه من يوم السبت الجاي

 

[شوق الدلوعة]

والله زييين وانا بعد حابه اجرب هالريجيييم وان شاء الله 30 كيلو يروحون ..

دعواتكم

انا وزني 80 وحابه يستوي عالأقل 60

يلا الله كريييم ان شاء الله نقدر نخسرهم ونكسب الوزن المثالي

من باجر ان شاء الله

22/1 ... إلى ... 22/ 2

 

[soulangel]

وانا ببدي فيه من اليوم ان شاء الله

 

[كويتيه والنعم]

انا باجر ببدي فيه ان شاء الله

انا وزني 70 ابي اوصل 55

ان شاء الله اضعف 15 كيلو بشهر

 

[ام حصوصه]

انا بعد وياكم ببدا فيه من باجر راح اخلي نظامي ريوق وغدا وعشا :7 حبات تمر ولبن اكتيفيا اللي ينباعون سته مع بعض

 

[FuSheYa]

مشكووووورة

وااايد حبيت الرجي


بحاول اطبقه من باجر اذا الله كتب





اهم شي اني اقرا مواضيع الرجيم وانا قاعده اكل صمووون تيركي وودجز لوووول

 

[صدى الأفراح]

لو سمحتو بنات تردو علي يصير هالريجيم للمرضعه ؟؟؟؟ ضروووووري تردو علي الله يوفقكم

 

[Ryom$]

بنات آنا جربته كان وزني 66 سويته ثلاثة أياام
ضعفت 3 كيلو صاار وزني 63
بس كنت حييل قااسيه مع نفسي
ما آكل غير 7 تمرات و لبن
ريوق و غدا و عشاء
و أبداا ما أخربط
مع رياااضه الي اهي ساااعه مشي
هذا كان بالصيف الي طآآآآآف
ألحين وزني صاار 78

ندمت قد شعر رااسي الاني ما حافظت على وزني

 

[Ryom$]

بنات بلييز قولوا ما شاء الله

 

[صدى الأفراح]

انا جربته والله 5 أيام نزلت 5 كيلووووووووووووو روووووعه كنت مو مصدقه حالي والله
كان نظامي 3 وجبات
بس انا مااستخدمت التمر استخدمت البلح ( الرطب ) بشبع وبيملي المعده وسكرياته أقل ولبن أكتيفيا الصغار أنا بنصح فيه الكل فعلاااا لا يعلى عليه

 

[قدساوية عسل]

انا انشالله باجر ببدي فيه

 

[ماكنتووشه]

بنات تكفووووون ردووو علي

هذا الرجيم يناسب الحاااااااااامل

ناطره ردكم

 

[كريكره]

الـــله ونااااااااااااااااااااااسه بجربه وكل وحده تشجع الثانيه

 

[كيكه توفي]

مشكوره