الأكل القليل جداً أو أنواع الرجيمات اللي تعتمد على الحرمان
تخلي الجسم يثبت أو تكون كمية النقصان قليلة جداً
لأن يصير يسوي الجسم خط دفاع و يحافظ على
الدهون اللي فيه عشان كيذا ما ينزل الوزن
و إذا نزل فهو ينزل من الدهون الغير مخزنه
أو ينزل من كمية الماء بالجسم فقط !
انا بما اني طول وقتي نايمه فاكل بس خبزتين باليوم وعصير طبيعي ومويه فقط وكل يوم جذيه
ورياضضه نصص سساعه وصرت امتنع عن التشوكلت والببسي والهمبرقر وغيره
الله يوفقكم