- الحالة
ام عيالها الغاليين
New member
إن شاء الله يارب تضعفين بالصحة والعافية وعلى فكرة ترى هالدكتور ممتاز ورجيمه جدا جدا صحي
عسى ربي يوفقج
عسى ربي يوفقج
كل الغلا والشوق
New member
- إنضم
- 17 أبريل 2009
- المشاركات
- 82
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
هااااااااااااااااااااي حبيبتي ....
الله يوفقج يارب وتوصلين للوزن المطلوب .....
عاد تدرين وااااايد رفيجاتي ضعفو عليه .... ويمدحون رجيمه حييييييل .....أنشالله تستمر الأرداه والله يرزقني بأراده قوية يااااااااااااااااارب ....
الله يوفقج يارب وتوصلين للوزن المطلوب .....
عاد تدرين وااااايد رفيجاتي ضعفو عليه .... ويمدحون رجيمه حييييييل .....أنشالله تستمر الأرداه والله يرزقني بأراده قوية يااااااااااااااااارب ....
HASB_83
New member
ان شاءالله يااارب
الله يسمع منج
ان شاااءالله ياارب
استمرييي وخلينا نشجع بعض
ايي الحمدلله وايد حلو
وااي عاد ماكو وحده كثري ماتحب التمر والفاكهه
بس شنسوي يااقميل لازم نتحدى نفسنا
هده خله يتحدى لول
خوش ريجيم .. بالتوفيق ان شاء الله
مشكوره ياقلبي
هااايات
مشكورة ياقلبي
الحمدلله الله يقدرني وتقوى ارادتج وارادتي
شدي حيلج حبيبتي ليي متى واحنا نخووووره
بعدين نستوعب ونحاول نرق اللي مايترقع
HASB_83
New member
بنااااااات
اليوم عقب الريوووق
وعقب صلاة الظهر
كليت توستتي
وعقب مارديت البيت من الدوااام
على الساعه 4 ونص سويتلي فاصوليا حمره
طبعاعادي مع شويه دهن وحطيت نص طماطه والفاصوليا
وحطيتلي سلطه روكا مع ليمون وشوية زيت زيتووون
وشربت عصير برتقال كي دي دي
وبعد شوي بدال ال 5 حبات تمر وقوه
بكل قطعه صغيره ككاو
انا سألته وقال عادي
اليوم عقب الريوووق
وعقب صلاة الظهر
كليت توستتي
وعقب مارديت البيت من الدوااام
على الساعه 4 ونص سويتلي فاصوليا حمره
طبعاعادي مع شويه دهن وحطيت نص طماطه والفاصوليا
وحطيتلي سلطه روكا مع ليمون وشوية زيت زيتووون
وشربت عصير برتقال كي دي دي
وبعد شوي بدال ال 5 حبات تمر وقوه
بكل قطعه صغيره ككاو
انا سألته وقال عادي
الزمن ماله أمان
New member
HASB_83
New member
استمريي حبيبتي
لاتمشين تمشين
بس حوسي بالبيت
على الاقل تتحركين
انا ماقالي امشي بس حركه شويه
الحمدلله انا ليلحين اوكي
الله يتمم
امس عقب الغدا ماكليت شي
على الساعه 7 تقريبا كليت ككاو ماشربت لاقهوه ولا جاي!!!
العشا كليت بيضتين مع جبن لوو فات
وحطيتلي صحن سلطه روكا مع ليمون وزيت زيتون
وعصير برتقال
طبعاا بخصوص البيض اهوا ماكتبه لي
بس امس دقيتله وقلتله عادي اكل بيض قالي ايوووه
واليوم يبت معاي الدوام تمر
توني كليت 5 حبات
حدي انغثيت ماقدر اتحمل التمر!!
وقاعده اشرب نسكافيه بلاك كوفي بس حطيت معاه شويه لايت كوفي ميت
والله يسهل
بنات انتوا شمسوين؟؟
انا ان شاءالله باجر مسافره مده يومين
اخاف اخووره :0bee2e8d89:
:0bee2e8d89:
الله يتمم عليج ولا انشالله ما تخورينه رجيم ربيع متنوع تقدرين حتا وانتي مسافره تمشين عليه وموفقه وتروحين وتردين باسلامة
بنــت بنيـــدر
New member
- إنضم
- 24 مارس 2009
- المشاركات
- 146
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
أهـم شي في الرجيــم الألتزام والرياضـه
من غير هالاثنيــن مانستفيــد شي
خليج قويـه وشـدي حيلــج
صحتـج أهم مالـج في هالدنيـــــا ....
موفقه يالغـــــــــــــــلا ....
يمّه مني
New member
- إنضم
- 14 يونيو 2007
- المشاركات
- 2,511
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
احلوه دكتو ربيع اشكثر اروح دكاتره ماردي له اهوا احسن دكتور بنت خالتي اتراجع عنده اسم الله عليها اضعفت عنده بس بعد يبيلها بو 30 كيلو
اول ماقريت ريقة اكلج نودلز وبرنقلز عبالي الدكتوره كاتبه لج قلت بسسسسسسسسسسسس بدا يخورها الدكتور هههههههههههههههههه
ترا اذا التزمتي معاه عدل تنزلين اهوا البايخ ابريجمه انه شبه مكرر والتمر
شكلي بردله كل مايشوفني يقولي انتي فينك ياوحشه ؟
ياوحشه لوكونتي مكمله معايه كونتي خسيتي من زمان
مايناديني باسمي كله ياوحشه هههههههههه
وعلى فكره اختي اسرار الطبيعه
ترا دكتور ربيع دكتور قديييييييييم ومحترم حده حدددددددده وحبوب من ايام ما كان بالصباح وانا اراجع عنده خووووش ريال والنعم فيه حتى الحين بعيادته لمه تدخل مراجعه تدخل معاها الهنديه
شوفي حسّوب ( كيفي امون هههههه ) يمكن الاسبوع الياي انشالله اردله شوقتيني على رجيمه
بالتوفيق ياقلبي ومتابعين معاج ^_^
اول ماقريت ريقة اكلج نودلز وبرنقلز عبالي الدكتوره كاتبه لج قلت بسسسسسسسسسسسس بدا يخورها الدكتور هههههههههههههههههه
ترا اذا التزمتي معاه عدل تنزلين اهوا البايخ ابريجمه انه شبه مكرر والتمر
شكلي بردله كل مايشوفني يقولي انتي فينك ياوحشه ؟
ياوحشه لوكونتي مكمله معايه كونتي خسيتي من زمان
مايناديني باسمي كله ياوحشه هههههههههه
وعلى فكره اختي اسرار الطبيعه
ترا دكتور ربيع دكتور قديييييييييم ومحترم حده حدددددددده وحبوب من ايام ما كان بالصباح وانا اراجع عنده خووووش ريال والنعم فيه حتى الحين بعيادته لمه تدخل مراجعه تدخل معاها الهنديه
شوفي حسّوب ( كيفي امون هههههه ) يمكن الاسبوع الياي انشالله اردله شوقتيني على رجيمه
بالتوفيق ياقلبي ومتابعين معاج ^_^
soso1234
New member
- إنضم
- 3 نوفمبر 2008
- المشاركات
- 153
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حبيبتي الله يتمم عليج
بس بغيت اسئل انا ولد خالتي عمره 20 ونزل تقريبا 30 كيلو الحين وقف وزنه على 80 كيلو ليش
انا شفتج كاتبة ان لازم تاكلين خمس وجبات عشان الجسم يحرق تتوقعين عشان جذيه ثبت وزنه مع ان يسوي رياضة واكله بس وجبتين باليوم
شنو الحل برايج ؟؟؟؟
على فكرة تروبيكانا القهوة خاصة الكابتشينو انا ذقته وايد وايد شيره ويغث اشلون تتحملينه واشلون يضعف احسه متروس شكر حتى لو دايت
ويعطيج العافية قلبي
لاتتاخرين علي بالرد بلييييييييييييز
بس بغيت اسئل انا ولد خالتي عمره 20 ونزل تقريبا 30 كيلو الحين وقف وزنه على 80 كيلو ليش
انا شفتج كاتبة ان لازم تاكلين خمس وجبات عشان الجسم يحرق تتوقعين عشان جذيه ثبت وزنه مع ان يسوي رياضة واكله بس وجبتين باليوم
شنو الحل برايج ؟؟؟؟
على فكرة تروبيكانا القهوة خاصة الكابتشينو انا ذقته وايد وايد شيره ويغث اشلون تتحملينه واشلون يضعف احسه متروس شكر حتى لو دايت
ويعطيج العافية قلبي
لاتتاخرين علي بالرد بلييييييييييييز
الزمن ماله أمان
New member
السلام عليكم
اشلونج حبيبتى والله يوفقج يارب وينزلج حق الوزن المثالى وادعولى عشان اسوى رجيم الانى وااااااااااايد اخربط وماعندى ايرادة
امانه كل وحدة تقراء رسالتى تدعيلى عشان ينزل وزنى حق الوزن المثالى الان وزنى 104 وطولى 164 والله يوفق الجميع يارب العالمين
وبتوفيق ان شاءالله
اشلونج حبيبتى والله يوفقج يارب وينزلج حق الوزن المثالى وادعولى عشان اسوى رجيم الانى وااااااااااايد اخربط وماعندى ايرادة
امانه كل وحدة تقراء رسالتى تدعيلى عشان ينزل وزنى حق الوزن المثالى الان وزنى 104 وطولى 164 والله يوفق الجميع يارب العالمين
وبتوفيق ان شاءالله
الزمن ماله أمان
New member
بحار الحب
جربي هالرجيم والله تحسين انج شبعانه وما تبي تاكلين وفي كل الفايدة ما تحسين بدوخة لين تتعودين على الرجيم بعدين سوي الحميات القاسية والرياضة ابدي من 10 دقايق وكل مره زيدي شوي والله يوفقج
جربي هالرجيم والله تحسين انج شبعانه وما تبي تاكلين وفي كل الفايدة ما تحسين بدوخة لين تتعودين على الرجيم بعدين سوي الحميات القاسية والرياضة ابدي من 10 دقايق وكل مره زيدي شوي والله يوفقج
- الحالة
