رحت عند محمد ربيع امس 4-6-2009 وهذا ريجيمي منه ,, يلا بنات ((ريجيم رووووعه الصراحه ))

[قطرية كوول]

والله تمااام كنت مختفيه مع الزكااام هههههههه

الحمدلله خف الزكااام وودي ارد اتمرن بس خلاااص كسلت لازم ارد اغصب روحي لين ارد اتعود

 

[BiiShOoO]

سلااامااات ما تشوفين شر

عاد الحين موسم الامراض انفلونزا و حساسية

 

[(لمعة الالماس)]

لالالا انا مظلووومه
اناااا ملتزمه زياااده عن اللزوم
لدرجة اني مقلله وايييييييد فوق ماتتخيلين يعني وجبه وحده باليوم والحمدلله مو قاعده اخربط
بس تييني حالات احباااط لاني وايد مقلله وحارمه نفسي من وايد شغلات وملتزمه واسوي رياضه
والنتيجه بنهاية الاسبوع مو مثل الجهد المبذول
شكلي بدال لا اطير الشحووم قاعده اربي عضل
عاادي عاادي حالات احباااط تيي وترووح ما تأثر بشكل سلبي والحمدلله انا صار لي ملتزمه شهر ونص

هلا قطرية ..

اللي تسوينه أكبر غلط ... << خو مجربه كل شي ... ومرت علي هالسااالفة ...
واكتشفت بالنهاااية ...
ليش الدكتور قاعد يعطيني 5 وجبااات ... !!
عشااان نحرق دهووون أكثر ...
يعني ريوق + سناك الضحى + الغدا + سناك المغرب + العشااا ...
والله اني التزمت عدل ... وبجذي الجسم يحرق أكثر ... وكمية الاكل شوية << قصينا على اجسااامنا لووووول ...
لا والله جد ... قللي من كمية الوجبة نفسها بس لاااااا تحذفينها ... وبين كل وجبه و وجبه 5 سااعات وأكثر ...

جربي هــ الاسبوووع ... وبــ تدعين لي ... والله انااا مر علي اسبوووع من شهر تقريبا ملتزمة وما انزل الا نص كيلو
بس ما كنت اكل وجباااتي كلها احذف منها !!!

ومن جربت الــ خمس وجباااااات والله قاااعده اضعف عااادي ...

الله يوفقني وأياااااكم ...

 

[بناتي زينة حياتي]

زعــــــلـــتوني منكم


<<<<<<<<<<< داخــــــــلــــــــــــه عـــــــــــرض



حبيباتي ليش ارادتكم بالقاع صدمتوني وانا اللي حاطتكم قدوة واتابعكم من بعيد لبعيد

عن نفسي مااقدر التزم بريجيم بس ماشيه عالتخفيف وهالكه نفسي بوصفات الاعشاب ومع ذلك وزني ثابت صارله 4 شهور ..الحمدلله على كل حاااااال


يلاااااااا شجعوني واشجعكم حتى لو مادخل واكتب رد صدقوني حاطتكم في بالي وبين فتره فتره اتابع لاني احس انه ريجيمكم صحي

عسى الله يضعفكم وانتوا بصحة وعافيه ويحقق لكم هدفكم والعيد يصير عيدين عيد الفطر وعيد الرشاقه



ابتسم





الحياه حلوه

 

[قطرية كوول]

هلا قطرية ..

اللي تسوينه أكبر غلط ... << خو مجربه كل شي ... ومرت علي هالسااالفة ...
واكتشفت بالنهاااية ...
ليش الدكتور قاعد يعطيني 5 وجبااات ... !!
عشااان نحرق دهووون أكثر ...
يعني ريوق + سناك الضحى + الغدا + سناك المغرب + العشااا ...
والله اني التزمت عدل ... وبجذي الجسم يحرق أكثر ... وكمية الاكل شوية << قصينا على اجسااامنا لووووول ...
لا والله جد ... قللي من كمية الوجبة نفسها بس لاااااا تحذفينها ... وبين كل وجبه و وجبه 5 سااعات وأكثر ...

جربي هــ الاسبوووع ... وبــ تدعين لي ... والله انااا مر علي اسبوووع من شهر تقريبا ملتزمة وما انزل الا نص كيلو
بس ما كنت اكل وجباااتي كلها احذف منها !!!

ومن جربت الــ خمس وجباااااات والله قاااعده اضعف عااادي ...

الله يوفقني وأياااااكم ...

مشكوره حبيبتي على النصاايح وكلامج عين العقل

انا بديت بالتدريج اول شي بديت بتخفيف الاكل وبعدين بديت بهالنظااام واستمريت فتره وشفت وزني ثبت
وقريت ان لازم اقلل الاكل وازيد التمارين وفعلا سويت هالشي هم فتره ووزني ثبت
شكلي جسمي يتأقلم ويتعود بسرعه
والحين للأسف احس جسمي ما قام يتقبل الاكل وماحس بيووع
وانا عااارفه ان نظام الحرمااان هم جسمي بيتعوود عليه حزتها عاد بسوي له شوك وبغير النظاام :cxxxp:

يعني لازم ماثبت على شي معيييين لأن كلش ماراح يتحرك جسمي

 

[قطرية كوول]

زعــــــلـــتوني منكم


<<<<<<<<<<< داخــــــــلــــــــــــه عـــــــــــرض



حبيباتي ليش ارادتكم بالقاع صدمتوني وانا اللي حاطتكم قدوة واتابعكم من بعيد لبعيد

عن نفسي مااقدر التزم بريجيم بس ماشيه عالتخفيف وهالكه نفسي بوصفات الاعشاب ومع ذلك وزني ثابت صارله 4 شهور ..الحمدلله على كل حاااااال


يلاااااااا شجعوني واشجعكم حتى لو مادخل واكتب رد صدقوني حاطتكم في بالي وبين فتره فتره اتابع لاني احس انه ريجيمكم صحي

عسى الله يضعفكم وانتوا بصحة وعافيه ويحقق لكم هدفكم والعيد يصير عيدين عيد الفطر وعيد الرشاقه



ابتسم





الحياه حلوه

لالا شفيييج زعلااانه

بنااات شفيكم معطينها فكره غلط عنااا :krkrkr:

ليش ماتسوين رجيم وتتبعينه بالذااات رجيمنا شوفيه فيه كل شي ومافيه حرماااان
او اذا انتي تحبين تمشين على نظامج بتخفيف الاكل شي وايد حلو بس الصمون اخذي اسمر والحليب والجبن اخذي قليل الدسم والعشا خليه روب او فوااكه وعلى الغدا سلطه وشي مشووي وصدقيني بتشوفين نتاايج حلووه

وصفات الاعشااب مادري احسهاا خرابيط يعني لو صج تنزل واييد جان محد عيز :tomato2: امشي شوي لو نص ساعه او شوية تماارين مع نظااامج بتشووفين نتااايج وايد حلووه

 

[بناتي زينة حياتي]

عاااااااااااااااااااااااشت قطريه يلاااا يلاااا شدي الهمه

وموفقين جميعا

 

[قطرية كوول]

ايوااا ايوواااا

مشكوره حبيبتي على التشجيع وانتي هم شدي حيلج

باجر يمعة هلي والله يعييين شكلي بقزرها تبوله

 

[BiiShOoO]

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووول انا اليوم كانت اليمعة بس ما خربطت

 

[om.5doja]

موفقه يارب

 

[كل الفخر]

عاشوا الرشيقااااااااااااااااات

 

[قطرية كوول]

هلا هلا

لوو
زيييين عفيه عليج
ياختي المشكله اني من البارحه قاعده احووس بالمطبخ والحين هم بشرب قهوتي واقوم اكمل بريييح امي فديتها مابيها تسوي شي
تهئ تهئ طابخه مالذ وطااب واخرتها ماكل شي
لا والحلوه اختي تقول شحقه تبووله بعد ماخليتي شي ماسويتيه وااااي زين انا شاكل لو مافي تبوله ههههههههه
يالله نشووف شيصير اليووم

بنااات انتوا شنو جديدكم وشخبااركم مع الرجيم؟ شنو مانزلتوا ولا شي طول هالفتره ؟

 

[=>بــدون نــك<=]

حلووو حيييل والله يعني صصج رااح تنزليين بشهريين اكثر من عشريين كيلوو

وانا ارااح اسوويه بس رااح اشيل الحليب لاني ما احبه راح اشرب عصر

والله يوفقك ويضعفك ههههههــآي

وشكرا

 

[BiiShOoO]

ان شاء الله يا رب بدون نك


انا وزنب هذا اهو ما تغير بس ان شاء الله هالاسبوع نازلة

 

[قطرية كوول]

قوووه بنااات

الحمدلله اليمعه مرت على خيييير كلت لي شوية تبووله وبس

يالله ان شاء الله نستمر في طريقنا الى الرشااقه