رحت عند محمد ربيع امس 4-6-2009 وهذا ريجيمي منه ,, يلا بنات ((ريجيم رووووعه الصراحه ))

[BiiShOoO]

انا تغديت دياي مشوي و سلطة

و بتغدى برغر و عقبه عصيير الاناكيوي


شرايييج فييه مو عجيييب|؟؟؟؟

 

[باونتى]

بنات شلونكم .. ضايق خلقى انا اليوم خربطت شوووى :0bee2e8d89: وموعدى يوم الاحد ان شاء الله , وااايد أحاتى أخاف مووو نازله

 

[s0sa]

لاتحاتين انشالله نازلة
باجر وعقبه لاتخربطين كلش وسوي رياضة وانشالله توصلين لي لي تبينه

اليوم انا مابلشت الصراحة راح ابدي من باجر

 

[BiiShOoO]

باجر و الي عقبه خففي و سوي رياضة و امشي


و شربي عصير الاناناس و الكيوي وااايد يساعد

 

[باونتى]

اى ان شاء الله من باجر راح أمشى على النظام عدل واذا الجو زيين ومافى غبار راح أمشى

 

[BiiShOoO]

مشكلة جونا الغبار


انا شريتلي ديفيديات رياضة و قاهدة امشي بالبيت من نص ساعة الى ساعة

 

[قطرية كوول]

انا تغديت دياي مشوي و سلطة

و بتغدى برغر و عقبه عصيير الاناكيوي


شرايييج فييه مو عجيييب|؟؟؟؟

بالعاااافيه حبيبتي

انا مثل ماقلت لج اخرت الغدا يمكن تغديت الساعه :dddds: شويت لي برجر
قطعته شرايح وخلطته مع السلطه بس مادري احس اني انغثيت عقب ماخرعني بو الشباب يقول شلون رجيم وبرجر مايصير

انتي كم حبه تاكلين من البرجر؟

 

[قطرية كوول]

بنات شلونكم .. ضايق خلقى انا اليوم خربطت شوووى :0bee2e8d89: وموعدى يوم الاحد ان شاء الله , وااايد أحاتى أخاف مووو نازله

لا حبيبتي شدعوه بتضعفين ان شاء الله
مو خربطة يوم بتضيع تعب اسبووع

مثل ما قالوا لج Loooo و sosa
خففي هاليومين وزيدي الرياضه
حتى لو الجو مو يساعد امشي في البيت
نزلي وطلعي على الدري
وعصير الكيوي والاناناس رهيب هاليومين سويه بدال العشا والله يشبع :ggdw:

انا من جم يوم خربطت صج انحبطت واييييد بس البنات هني ماقصروا شجعوني اكمل ونصحوني اشرب العصير

فديتكم بنااااات :eh_s(6):

 

[Xx*TO0OT*xX]

صباح الخير على الكل..
والشكر كل الشكر موصول لصاحبة الموضوع الاكثر من رائع
انا ببدا فيه لاني الحين ملتزمه بنادي صحي وتقريبا مخففه شوي والحمدلله نزلت بشهر 5 كيلو

بس باين على النظام انه جدا رائع ..
وان شاءالله بلتزم فيه اليوم ...


وشكرا ​

 

[قطرية كوول]

صباح الخير على الكل..
والشكر كل الشكر موصول لصاحبة الموضوع الاكثر من رائع
انا ببدا فيه لاني الحين ملتزمه بنادي صحي وتقريبا مخففه شوي والحمدلله نزلت بشهر 5 كيلو

بس باين على النظام انه جدا رائع ..
وان شاءالله بلتزم فيه اليوم ...


وشكرا ​

صباااح النور
حياااج الله معانا
مبروووك 5 كيلوو حلووين وان شاء الله توصلين للوزن المناسب بصحه وعاافيه
بس سؤال.. انتي كم كيلو محتاجه تنزلين؟

 

[BiiShOoO]

قوووة بنات


قطرية انا اكل قطعتين برغر بس مشوية بدون دهن

 

[قطرية كوول]

هلااا Loooo

زييييين طمنتيني انا هم اكل قطعتين

انا اليوم قمت على المغرب لأني مانمت الا الصبح شربت نسكافيه وكلت تمره

ولين الحين ما تغدييييت مأخره الاكل لأني ادري بسهررر اليوم

الله يعيييين باجر بوزن وبجوف كم نازله هالاسبوع

 

[Xx*TO0OT*xX]

صباااح النور
حياااج الله معانا
مبروووك 5 كيلوو حلووين وان شاء الله توصلين للوزن المناسب بصحه وعاافيه
بس سؤال.. انتي كم كيلو محتاجه تنزلين؟

هلا حبيبتي قطريه
الله يحييج ويبقيج
الله يبارك بعمرج :ggdw:
انا محتاجه انزل 30 كيلو واصير بيرفكت يعني
ادعيلي ياقلبي والله من كثره المواضيع عن الدايت احترت شنو هو الاضمن
المكشله انا اعيش بره الكويت
وماقدر الجأ لدكتور مختص عشان يوصفلي نظام غذائي خاص
اتمنى يكون هالنظام جدا رائع
واكيد ماراح احكم عليه الا بعد ماطبقه هالاسبوع والله كريم​

 

[قطرية كوول]

انتي جربي اسبوع وشوفي
والرجيم احسه حلو ومتكاامل

اهم شي استمري وبتنزلينهم بصحه وعافيه

 

[BiiShOoO]

حياج توت معانا

صدقيني اذا اتبعتي لريجيم عدل راح تنزلين 3 او 4 كيلو مع الرياضة او المشي

جربيه ترى حخلو و مافيه صعوبة ان شاء الله

 

[قطرية كوول]

صباااح الخير بنااات

وينكم ماتبينون

مافي الا انا و Loooo

شلون ماشيين مع الرجيم؟

عني انا شربت نسكافيه مرتين

وتغديت 5 حبات ربيان مشويين من الصغااار مع خياره مقطعه و توست قطعه وحده
وعقب بشرب العصير وبس

واااي ابي اقوم امشي شوي بس مالي خلق

 

[قطرية كوول]

تينا وينها ماتبين قالت عندها موعد بس مابشرتنا

هم باونتي اختفت باجر موعدها يالله باونتي لاتنسين تبشرينا

 

[Xx*TO0OT*xX]

ان شاءالله يالو ومشكورين انتي وقطريه والله انا مخففه وامشي
بس ساعات اخذ لقمه من هني ولقمه من هناك والله يستر حدي ليوم الخميس
اليوم عني كنت طالعه رايحه زواره واكلت شويه حلوووو:krkrkr:
ادري اني خبصت بس الله يستر حتى اليوم مارحت النادي:0bee2e8d89:
باجر لازم ادبل اللعب والله كريم
عاد ريوقي كان بس تمر
بس تغديت ربع صمونه مع شويه جبن
والعشا حلووو مو شي موليه ​

 

[قطرية كوول]

معليه ياتووت حاولي ماتخبصين مسكي روحج شوي

الحين يوم خبصتي خففي باجر وخلي العشا عصير الاناكيوي على قولة لوو

وبس امشي زيااادة وحاولي تمشين على نظام الاكل وشوفي لما تكملين اسبوع كم بتنزلين

 

[تيناا]

هلا حبوبات اعذرووووووووووووووووني بس الحين فترة امتحانات الفاينل
والثلاثا اخلص وابشركم بس اقولكم اني نزلت على اخر ريجيم 2 كيلو
وهم اسفه مره ثانيه على هالانقطاع بس والل تدرون الامتحانات وجذي يعني مضطره