ريجيم جديد وفريد من نوعه (الدكنورة هايدي)

[Dam3a1979]

باذن الله انزل لكم الاسبوع الثالت قريبا

 

[Q8stylle]

يسلموووووووو

 

[ام بنتها]

بانتظار الاسبوع الثالث و النتيجه

 

[hayoofa]

للرفع

 

[asarasar]

بنات نزل الاسبوع الثالث ولا بعد؟؟؟

 

[رونيا البركاوى]

اريد نظام الويف دايت للدكتور طارق رضا

 

[Mona Lisa]

مشكورررررررررررره

 

[sweet lady]

مشكوووووووووره اختي اذا جذي الدكتوره شاطره بودي امي لها لان امي فيها خمول بالغده الدرقيه ووايد ماذيتها ومسمنتها وساعات تثبت الوزن بس ماتضعف وانا اعرف اللي فيه الغده مايضعف هذا اللي نسمعه
ولا اشرايج ؟؟؟؟؟

 

[asarasar]

باذن الله انزل لكم الاسبوع الثالت قريبا

السلام عسى ماشر؟ والله ناطرين الاسبوع الثالث ازعجناج بالحنه ومشكورة

 

[ام عبادي 22]

مشكوره

 

[Dam3a1979]

بنات انا الحين راح انزل الاسبوع الثالث بس قاعد ادور الورقة

 

[تحب اتغير]

ترى بنات انتبهو مو كلرجيم يركب عى الثانيه ترى الوز يلعب دور يعني اللي وزنهااا 130 مو نفس اللي وزنهاا 90 يعني لما ااروح حق طالب انا ورفيجتي

يعطهاا ككاو وانا مايعطين لانها اهي اضعف مني 7 كيلووو

لازم دكتور انا جربت بوعباس وطالب الشمري

صراحه بوعباس نزلني ن 108 ليه 90

 

[Dam3a1979]

الأسبوع الثالث

الافطار يوميا : شريحة توست أسمر مع جبنة أو لبنة قليله الدسم + كوب حليب خالي الدسم

اليوم الأول

الغداء : 3 صيخ كباب + نصف خبزة الأسمر الخفيف او ربع خبزة سميكة + سلطة

العشاء: روب + خيار


اليوم الثاني

الغداء : 6 قطع شيش طاووق + 4 ملاعق أرز أبيض + سلطة

العشاء : سلطة فواكة


اليوم الثالث

الغداء : وعاء ملوخية + 4 ملاعق أرز أبيض + ربع دجاجة
العشاء: حبتين فاكهة

اليوم الرابع

الغداء : 8 ملاعق كشري + سلطة روب وخيار
العشاء : سلطة + كوب لبن خالي الدسم


اليوم الخامس

الغداء : 5 ملاعق معكرونة + شريحة لحم مشوي + سلطة
العشاء : فواكه


اليوم السادس

الغداء: 6 حبات ربيان مشوي + 5 ملاعق أرز + سلطة
العشاء: فواكة


اليوم السابع

يوم مفتوح

 

[fruity]

يعطيج الف عافيه ما قصرتي والله

 

[Dam3a1979]

ترى بنات انتبهو مو كلرجيم يركب عى الثانيه ترى الوز يلعب دور يعني اللي وزنهااا 130 مو نفس اللي وزنهاا 90 يعني لما ااروح حق طالب انا ورفيجتي

يعطهاا ككاو وانا مايعطين لانها اهي اضعف مني 7 كيلووو

لازم دكتور انا جربت بوعباس وطالب الشمري

صراحه بوعباس نزلني ن 108 ليه 90

يالله الف الف مبروك

انا رحت عند بو عباس بس ما قدرت اكمل عنده لان نفسيتي اتعبت من الريجيم

احنا نحط ريجيماتنا اهني وكل وحده تشوف اللي يناسبها

الحلو في ريجيم الدكتورة هايدي انه صحي عرفتي ويناسب الكل

 

[Dam3a1979]

يعطيج الف عافيه ما قصرتي والله

الله يعافيج حبيبتي

 

[Dam3a1979]

بنات امس بالليل رحت عند الدكتورة

ونزلت كيلو بس ميخالف لاني خربطت

وعطتني النظام اليديد

الصراحه حده عجييييييييييييييييب

 

[asarasar]

Dam3a مشكورة و نوافيج بالأخبار

 

[bint_al8omar]

يعطيج العافيه

 

[Dam3a1979]

مشكوووووووووره اختي اذا جذي الدكتوره شاطره بودي امي لها لان امي فيها خمول بالغده الدرقيه ووايد ماذيتها ومسمنتها وساعات تثبت الوزن بس ماتضعف وانا اعرف اللي فيه الغده مايضعف هذا اللي نسمعه
ولا اشرايج ؟؟؟؟؟

الحمدلله انا نزلت عندها

بس اهم شي لما تاخذ الجرعة الصحيحه من العلاج