ريجيم يخصر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي <مجرب

[كويتيه رزتها ملكيه]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


هالرجيم نقلته من منتدى والى كتبته احدى العضوات الى نزلت ب2 شهرين 25كيلو 00انا عجبنى واااكيد بيعجبكم




تنبيه :
اللي حابة تتبع هالريجيم المفروض تمش عليه بالحرف وراح تشووف النتايج اللي تسر قلبها

الريجيم :

أبدأي بأي يوم يناسبك من أيام الأسبوع واحفظية عشان ماتلخبطين مثلاُ


1 - السبت : لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس ( ممكن تسوينها سلطة زبادي )
تاكلين بأي كمية وبأي وقت تحبين وكل ماحسيتي بجوع كلي بكميات كبيرة وكثري شرب موية

2 - الأحد : تـــــــــــــــفاح بأي كمية تحبين والتفاح يحسسك بالشبع أحسن من الزبادي
مسموح تاكلين تفاح طووووووووول اليوم حتى لو أكلتي 10 كيلو

3 - الإثنين : نرجع لنفس وجبة اليوم الأول اللي هي لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس
وبأي كمية ( ولا تنسون الموية أشربوا قد ماتقدرون

4 - الثلاثاء : نرجع لوجبة اليوم الثاني تـــــــــــــــفاح وبأي كمية

5- الإربعاء : ( أي نوع بروتين لحم أبيض) دجاج مسلوق أو سمك أو بيض بأي كمية تحبينها وتحسسك بالشبع


6- الخميس : خضار مسلوقة جميع أنواع الخضروات ماعدا ( البطاطس ) ويفضل تخلينها نص استوى عشان تمسك ببطنك

7 - الجمعة : سلطة خضراء : طماط + خيار + كرنب + خس + فلفل رومي + ليمون

8 - السبت : فواكه مشكلة جميع انواع الفواكة وبأي كمية ماعدا ( المنقا والتين والعنب ) هذي ممنوعة

9 - لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس

10 - تفاح

11- يوم مفتـــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــوح تاكلين كل اللي يحبه قلبك وبأي كمية



ونرجع من جديد نعيد الجدول بانتظاااااااااااااام

بأول أسبوع راح تلاقون صعوبة شوي وبعدين والله تتعودون

الجميل في هالريجيم انه يخلي الوجه ريان لأنه كله فواكه وخضار ولا يسبب

شحوب ولا يساقط الشعر


وبعد شهرين من التجربه تكتب العضوه تجربتها وشنو صار معاها:weight_lift:


نزلت بأقل من شهرين
كان وزني 85 كيلو وشوي
والحين وزني 60
وتركت الريجيم لي تقريبا شهرين بس منتبهة على أكلي يعني آكل كل شيء بس مو لحد الشبع
والحمد لله مارجع وزني

والله حضرت مناسبة زواج بعد مانزل وزني وكل الناس يقولون مسوية شفط هههههههههههههههههههه
هذاا لريجيم يخصر الجسم وينحت الوسط ويروح البطن نهائي

والله عظمتين حوضي برزت من كثر بطني مو لاصق بظهري
والحمد لله
وعقبال كل سمينة يااااااااااااارب



ياالله تشطروا وجربووه والى تجربه تكتب تجربتها وتشجع البنات :ggdw:

 

[فررررح]

مشكووووووووووووووورة ينفع حق الزنووود معقدينى

 

[أحلى عيون]

مشكوره يا قلبي على الرجيم

 

[عسووولة]

احس عذاب

 

[حتاتي]

مشكورة حبوبه على الرجيم شكله زين جنه يناسبني لأني ما أحب الخضار و لا الفوكه !!!! بس الخيار و الخس و الدجاج شكله أوكي بيكون معاي ان شاءالله اجربه و أردلج خبر

 

[ام_حسون]

مشكوووووووووووووووووورة

وانشاالله نجربة

 

[رجاها 7]

مسحوره انشا الله ااجلربه[/b][/b][/b]

 

[Candy Stealer]

مشكوووورة بجربه بشوف ينفع معاي ولا لأ .. اهم شي اللي فوق كاتبة مسحوره لوووول

 

[NoNoFeTa]

لول حلوه مسحور
حلو هالرجيم والله يبلي جني بنبط ومع المساج الصيني يكون اووووكي

 

[اكابر]

انا بشوف يمكن اجربه مع انه مع حبوب سد الشهيه ماقمت اكل شي وويهي قلب صار ليومونه من قله الاكل فخل اشوف هالرجيم يصلح مع النادي لانه فيه اكل على مدار اليوم

 

[جوك احلى جو]

اوف ميرسي

 

[شيخة الغراشيب]

تسلمين غناتي ان شاءالله بنجربه

 

[baby johnson]

مشكووووووووووووره حبيبتي

 

[baby johnson]

مشكووووووووووووره حبيبتي

 

[صدى الكيرم]

الرجيييييييييم هذااا روووعه ..

استمريت عليه بس اربع ايام ونحفت كيلوين ..

وناويه استمر عليه من هنا لين اخر شهر 2 ان شاء الله دعواااتكم زواج اختي والفستان شاريته مقاس صغير << يعنني بنحف خخ

دعواااتكم انحف بصحه وسلامة ولا اتوهق ..


المهم ان اللي سمعه انو ينقص 8 كيلو بـ 10 ايام او شي هيك لانه كيميائي


<< ياكثر كلامك

مشكووورة وعقبال الرشاقه لكل دبدووبه

 

[مهموومه]

صح هذا الرجيم الكيميائي ويضعف بس صعب حيل ماقدرت اصبر عليه
مشكورة حبيبتي

 

[كويتيه رزتها ملكيه]

حيااكم الله00موتنسوون الى تجربه تكتب تجربتها 0نبى دافع تشجيع:ggdw:

مسحوره انشا الله ااجلربه[/b][/b][/b]

حراام عليج لوووووووووول:eh_s(1):

 

[مدرسة طفشانة]

يسلموووووووووو

 

[صدى الكيرم]

انا بديت من امس اول يوم وعدى تماام الحمد لله .. عقبال كل الايام
طبعا مافيه قياس وزن الا لين نخلص العشر الايام << هذا اذا صبرتي خخخ

اللي اكلته زبادي وخيار ومااااااااااااااء
من كثر الماء احس ودي ارابط عند الحمام وانتو بكرامة

 

[q8y-moon]

مشكوره حياتي
انا بجرب اسبوع انشالله من الاحد