ريجيم يخفي البطن........مجرب

[xxx]

ريجيم يخفي البطن........مجرب

المسمــــــوحات:

1_جميع انواع الحوم بشرط ان تكون مسلوقه او مشويه
2-جميع انواع الخضار بشرط ان تكون مطبوخه بزيت قليل او بدون زيت
3-جميع انواع الفواكه
4-السلطات
5- العصائر الطازجه بقليل من السكر او بدون افضل
6-القهوه والشاي بدون سكر
7-البيض
8-شرب الماء بكثره

الممنــــــــــــــوعات:

1-الخبز بجميع انواعه
2-المكرونه
3-الأرز
4-المشروبات الغازيه
5-جميع انواع المعلبات
6-جميع انواع البُقوليات....
شرب عصير البرتقال واكل الزبادي في الصباح للحفاظ على رونق البشره((مهم جدا))

بالمختصـــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــر

((النشويات هي اكثر سبب ينفخ البطن))
الممنوعات حاولوا لمدة اسبوع على الاقل.

 

[روح المسا]

يعطيج العافـيه بنووته..

 

[لوكريسيا]

يسلموووووووووووووووووووووو بنت الكويت .. يعطيج العافية

 

[xxx]

الله يعافيكم

 

[مزيونه وشقره]

مشــــــكــ يالغاليه ـــــــــــــوره


مع تحياتي يا حياتي

مزيونه وشقره​

 

[فتووون]

يعطييييج العافيه

 

[*سكون*]

آآآآآآآآآآآآآآآآآه من الخبز وربعه

يعطيج العافيه حبيبتي

 

[al7reyaa]

انا احب الخبز والصمون والفطايروالمعكرونياااااااااااات والحمسات والبقوليات
بالمختصر كرشتي عزيزه علي

 

[قمر ضاوي33]

صاجة يا بنت الكويت ما يطلع الكرش ويربيها الا المعجنات والعيوش ...

مشكورة


يعطيك العافية

 

[xxx]

حياكم

 

[حنين الروح*]

صاااااااااااجة
بس أكلنا إحنا الكويتين كله نشويات!!!

شنسوي؟؟!!!!

الله يعييييييين ...

 

[المجره]

الله يعطيج العافيه صحيح كلام في محله النشويات اهى التى تسبب الانتفاخات ............

 

[xxx]

حياكم حبايبي

ولو نفتك من النشويات جان احنا بخير

 

[QASHQOOOOSHA]

بنجرب بس ماكو ارادة

 

[$$مذهلة$$]

الله يعطيج العافية

هذا قريب من آتكنز ومانفع وياي للاسف الشديد

بس ياربي بدون هالنشويات العجيبة أمووووووووووت

بس بحاول

 

[xxx]

حياكم الله

 

[زوجه مخلصه]

شكراااا على هذا المجهود الطيب
وبنجرب وانشالله يفيد

 

[pink]

يعطيج ألف ألف عافية بنوتة :eh_s(17):

 

[كويتية أصيلة]

wednaa wallah bas e7na negdar???

ana etha ma akalt bo6a6 ye9eer ley inheyar 3a9aby lol

 

[ام قوبي]

مشكوره بنوته