ريوووووقــ الدوامـــــ

[عهود الحب]

رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

انا وحده ادمان قهوه عربية <<<< قهوة البدووو

ولا راسي يصكني ومااعرف اشرح لوووول

اما الريوق ماااتريق الا اذا كنت مو متعشيه

اما اذا كنت متعشيه عادي

اكل كاكاوو لزوووم الطاقه والقهوه

مقابل كل كوب قهوة كوب ماء

لأنه القهوة تسحب الماي من الجسم

و صكة الراس لها حل


اقطعي الادمان باختصار بالتدريج


و الله يعينج انا الكاكاو فقدته من بلشت ريجيم الا من جم يوم كليت جم حبة صغيرة من اختي الله يسامحها

بس قبل كنت بشكل يومي حبتين او 3 كاكاو


خلاص راحت ايامك يالجلكسي :cxxxp:​

 

[عهود الحب]

رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

ما شاء الله الله يتمم عليكم و يهديني
انا مازلت استحي و المدرسات ما يقصرون اييبون كل اغراض الدايت من الحطة و عاد ايي دورج انتي الي تحددين الكميه
يعني في ناس توستتين و جبن و بس
و ناس لا 4 توستات و جبن و مرتاديلا و بيض و بطاط و طماط وبيبسي و عصير كله بيوم واحد

جزاج الله خير


مادام كل شي متوفر لج خلاص ريحي راسج


بس انتي ريموت التحكم بيدج

كل حبة توست = 88 كالوري فالمسموح لج بس 2 حبة توست اسمر

البيبسي نصيحة ابتعدي عنه لأنه عباره عن 8 ملاعق سكر كاملة


وتخيلي عاد !!! غير البلاوي الي فيه ما تترقعين ان ادمنتي عليه


والله الموفق :edbf4317b9:​

 

[عهود الحب]

رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

احنا من اول سنة متعودين كل وحدة اتييب ريوقها على كيفها
بس الريوق الجماعي يكون بالمناسبات او عرات فاضيين مثلا واشتهينا نطلب بس مو كل يوم

الله يهون عليج وتولدين يارب بسهالة


مشكورة عالمداخلة :nbvppw:​

 

[عهود الحب]

رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

​

 

[يتيمة العقـد]

هذا ريوقي بالبيت نفسه بالضبط ريوق الدوام أهم شي انج تحددين الكمية من الانواع اللي تحبينها (لبنة+حلوم+جبن قلاص لايت+بيض+عسل+قيمر ) تقريبا ملعقة من كل نوع بس ابدل بدال الخبز توستة محمصة أو بعض الاحيان أكل بملعقة او خس امريكي اذا مابي اكل صمون وخبز اخف وطبعا لاننسى عصير برتقال مع الحليب نصف دسم مهيل ، وعلى الظهر عاد اكون جايبة معاي شاي اخضر مع الاعشاب كمون ميرامية عجيب للهضم .




وساعات البنات يجيبون انواع من السلطة مثال سلطة الحلوم

 

[عهود الحب]

رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

مشكورة يتيمة العقد

صاجة أهم شي تحديد الكميات


اليوم ريوقي 7 حبات رطب + فناجين قهوة + ماي

كوب حليب بزنجبيل وفلفل أسود + 3 حبات شابورة مالت الحمية


ماي


كوب شاي



الغدا : راح يكون 2 حبة توست اسمر بالنخالة + روب + 2 بيضة مفيوحة +

حمسة خفيفة حمص مع بصل و طماط وبقدونس وجرجير و كل شي اخضر بالبيت بضيفه له



العصر اكيد فاكهة والعشا انا اعتبره بقصم مسمسم وحليب دافي تقليد يومي الين اراجع الطبيب


اما يصفق لي او يصفقني طراقات جان زين في فايدة ههههههههههه :23_asmilies-com:


والتوفيق من الله وكله يهون في سبيييييل الرشاقة

​

 

[زمردة مشعة]

رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

والله انا بصراحة باخد من البيت سندويشة لبنة أو زيت وزعتر او جبنة كيري ........الخ
يعني كل يوم شكل وبعمل بلمدرسة شاي وبتريق
بس هاذا ريوقي الصباحي في المدرسة
صحتين عقلبي وقلوبكم .

 

[ابله رشا]

انا ماضعفني الا ريوق المدرسه لان الريوق ينهضم 100% فا بس اتريق و المغرب اكل سلطه او خيار و روب جربوها يابنات اللي متنكم اكل البيت مع الريوق بالعكس خربطي الصبح و امتني بالليل

 

[سكوتي اذلك فيه]

اسفة عهود حبيبتي مو قصدي اطول بس من داومنا وحنا نركض نجهز لكل شي

وهذي صورة الة البيض

 

[عهود الحب]

رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

والله انا بصراحة باخد من البيت سندويشة لبنة أو زيت وزعتر او جبنة كيري ........الخ
يعني كل يوم شكل وبعمل بلمدرسة شاي وبتريق
بس هاذا ريوقي الصباحي في المدرسة
صحتين عقلبي وقلوبكم .

بالعاااافية حبيبتي خوش توقيع عليج الليدي اوسكار وين شذكرج فيهم

الشاي والقهوة يمتصون الماي من الجسم

كل ما تشربينهم شربي ماي

ماقصرتي:hearting:​

 

[عهود الحب]

رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

انا ماضعفني الا ريوق المدرسه لان الريوق ينهضم 100% فا بس اتريق و المغرب اكل سلطه او خيار و روب جربوها يابنات اللي متنكم اكل البيت مع الريوق بالعكس خربطي الصبح و امتني بالليل

هذا كان كلامي قبل

بس لاحظت العكس يمكن جسم عن جسم يفرق


والغدا والعشا كلهم خفايف ما احب اثقل انا عرفتي


مشكورة:hearting:​

 

[عهود الحب]

رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

اسفة عهود حبيبتي مو قصدي اطول بس من داومنا وحنا نركض نجهز لكل شي

وهذي صورة الة البيض

مشكوووووووووورة واسفة ازعجتج

انا راح اروح يوريكا واشتريها بس هاليومين وان شريتها صورتها لج


مشكورة حبيبتي بناتي بيستانسون عليها حيل


لاهنتي :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):​

 

[يا ليل مطولك]

صج والله ريوق الدواااام اجراام حددددده احنا البنات عندنا يطلبون من برا يا سندويشات ولا فطاي

ما متنا الا ريوق الدوام الله يعين

وشكرا عالموضوع الرووووووووعه والمفيد يا عهووود

 

[حصووونه]

ربي يوفقج ياعهود ويكبر حظج يارب
والبنات ماقصرو ربي يوفقهم يارب
خوش موضوع وتقدرين تقولين عطاني صفعه حلوه على وجهي عشان اقول ستوب بس بس كافي يابنت

 

[ملاك-77]

انا اليوم تريقت بالبيت توسته بيض وجبن سلايد مع حليب
وطيران بسرعه عشان المناوبة

 

[عهود الحب]

رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

صج والله ريوق الدواااام اجراام حددددده احنا البنات عندنا يطلبون من برا يا سندويشات ولا فطاي

ما متنا الا ريوق الدوام الله يعين

وشكرا عالموضوع الرووووووووعه والمفيد يا عهووود

خلاص لا تاكلين لا سندويشات متروسة دهن ولا فطاير متروسة خميرة

على فكرة الخميرة تنفخ الجسم نفخ مثل البالون والسمنة لو تلاحظين ما دشت ديرتنا الا مع هالمعجنات

العفو بس نبي منج انجاز شخصي وتقولين لنا بعدين شنو تغير معاج

وخاصة الميزان


انا بانتظارج بعد اسبوع بنشوف شنو يتغير معاج ؟​

 

[عهود الحب]

رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

ربي يوفقج ياعهود ويكبر حظج يارب
والبنات ماقصرو ربي يوفقهم يارب
خوش موضوع وتقدرين تقولين عطاني صفعه حلوه على وجهي عشان اقول ستوب بس بس كافي يابنت

حصونة حبيبتي الله يجزاج خير عالدعوة الطيبة

حبيبتي انتي ما تقصرين

محشومة عن الصفعة تقدرين تقولين قرصة لنا كلنا

شدعوة عليج خلاص بس عاد ستوب خلاااااص

وناطرين تجربتج


و يا حلوها الرشاقة والله يا حلوها


انتي بس لاتنحبطين من اي كلام سكري اذونج وامشي على الدرب ولا يهمونج


و شرط ماراح تتحسفين بتصيرين خف الريشة والمخ بيشتغل عدل 100 %

والدسم والسكر بتفتكين منه للأبد وهم الفلوس بترتاح والاعصاب بتهدي

عن تجربة ما راح تتحسفين :eh_s(7):​

 

[عهود الحب]

رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

انا اليوم تريقت بالبيت توسته بيض وجبن سلايد مع حليب
وطيران بسرعه عشان المناوبة

و تحسين روحج خفيفة و نشيطة

صح


و لج خلق ونفسج مفتوحة للحياة


خلاص ما تفكرين ياربي متى يجي وقت فراغي بتريق بلحق عالصمون لا يخلصونه :dddds:


بالعافية ياقلبي انا بعد اليوم كان يوم المناوبة ​

 

[حصووونه]

حياتي اي والله يازين الرشاقه والنفس الخفيفه واللياقه

 

[ملاك-77]

يؤؤؤؤ وينج عهود الحب !!! ؟؟؟
لاتهدين موضوعج نبيه لوووول
نبي التشجيع والله الريوق بالبيت او تاخذينه معاج للدوام أريح وأخف عالمعده
وزين للوزن يارب ننزل بصحه وعافيه