ريوووووقــ الدوامـــــ

[أم حمد =)]

رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

ونااسه خوش موضوع ..

يالله ان شالله اصير أبله و احطلكم ريوقي

 

[عهود الحب]

رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

احنا 5ابلات وكل وحدة تقط 10
بس زين وراهي
اول شي نشتري اغرلض الجمعيه
زيت زيتون
زيتون مختارات
لبنه
جبن قلاص
كلينكس
سفره
ماي
ليبتون
بطاط
ككاو
خبز
وعاد نجيب من البيت طماط وخيار والسلطات مرات نسويها بالدوام
ومرات بالبيت
والباقي نخشي حق الحلو او نطلب ريوق
والحمدلله الامور سهالات

والله بالطريقة الي كتبتيها صار الريوق سهل جدا ههههههههههه

الله يسهل امورج كلها حبيبتي

والله يعطيج الين يرضيج [ نكج محتاجة دعائكم ] خوش نك بس يعور القلب :eh_s(2):​

 

[عهود الحب]

رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

السلام عليكم
حلو موضوعج
انا عن نفسي طريقتي من زمان من اول ماتعينت اهيا اني اقعد مبجر يعني الساعه 5 و نص او 6 حسب قرب او بعد المدرسة, و بعدين اسوي لي توست او صمون مع لبنه او جبن دايت و اكله بالبيت و اذا رحت المدرسه بس اشرب قهوه

و بس احس جذي احسن لاني اكل مبجر الصبح فاحرق الاكل بالمدرسه و اذا صار الظهر وقت الغدا اكون يوعانه,بس اذا كليت بالمدرسه عالساعه 9 او 10 مايمديني اهضمه و انا لازم اتغدا فيصير خمول و سوء هضم

والله طريقتج حلوة وكلامج صحيح حلاته تهضمين الاكل عشان تجوعين عالغدا

تدرين انا مرات تنسد نفسي عن الأكل الصبح يادوب التمر فما اقدر


وانا الحين لي اسبوعين اخذ جنطة الاكل واردها على حالها والله


مادري ليش ​

 

[عهود الحب]

رد : رد: رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

حبيبتي تلقين نفسهم بسنتر بوينت و كارفور انا ماخذه منهم من كارفور وهم شفتهم بسنتر بوينت

مشكورة حبيبتي شريت كفايتي بس الي ماشروا اكيد بيستفيدون

مشكورة 2 مرة :eh_s(21):​

 

[عهود الحب]

رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

السلام عليكم

شلون المعنويات لايكون خربطتوا بالريوق
انا ولله الحمد للحين ملتزمه اخذ ريوقي معاي
عاد اليوم تريقت عقب ما راحوا الاطفال على الساعه 11


عهودالحب
الصورة مالت التبروير شنو تحتهم؟ديباج والا مفرش؟
لانه نفس ديباجي لوووووول اللي بالصور اللي حطيتهابالصفحات اللي طافت

وعليكم السلام

انا للحين ملتزمة الحمدلله ومستمرة ومرتاحة تصدقين


اي هذا ديباج بنتي الصغيرة دزيتها وحطيتهم مكانها وصورت

شفتي الامومة شلون بالرفس مو بالحضن هههههههههههههههه


فديتج ملاك في بيننا شغلات شكثر مشتركة شهالصدف تبارك الرحمن

لايكون اختي التوأم :dfgl:

فديتج​

 

[عهود الحب]

رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

ونااسه خوش موضوع ..

يالله ان شالله اصير أبله و احطلكم ريوقي

ان شاء الله تصيرين ابلة متميزة بعد


وناطرين ريوقج بس بعد جم سنة :bbbiu:


حياج الله حبيبتي والله يكتب لج الخيرة:lolo:​

 

[ملاك-77]

رد: رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

وعليكم السلام​

انا للحين ملتزمة الحمدلله ومستمرة ومرتاحة تصدقين​

اي هذا ديباج بنتي الصغيرة دزيتها وحطيتهم مكانها وصورت​

شفتي الامومة شلون بالرفس مو بالحضن هههههههههههههههه​

فديتج ملاك في بيننا شغلات شكثر مشتركة شهالصدف تبارك الرحمن​

لايكون اختي التوأم :dfgl:​

فديتج​

عهودالحب

يشرفني أكون توأمج
وفعلا شغلات واجد مشتركه بيننا يكفي بس وظيفتنا أكبر دليل هههههههه
وبعدين سلااامتج عسى ماشر ليش ماتتريقين؟
لايكون حاشتج عين لاسمح الله؟!

{بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَـنِ الرَّحِيمِ }
{قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ * وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ *
وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ}.
صدق الله العظيم

اقري على عمرج وارقي نفسج يوميا
واغصبي نفسج تتريقين لو شي بسيط والله كريم

 

[وحيدة المشاعر]

رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

بنات انا تعيين جديد
وبصراحه من يوم كنت طالبه وبالكلية وللحين نظامي واااحد ومايتغير حتى بأيام الكلية...
أقعد الساعه 6واتريق بالبيت وعليها لي الساعه 10 واشربي ياعصير برتقال والا قهوة وعليها للغدى واكون وقتها جووووعانه واتغدى...
المشكله انا ماأحب نظام ريوق متأخر...وأخاف انحرج بالقسم بين المدرسات بالقطيه انا مايهمني بس مابي اخرب طريقه اكلي ونظامي الغذائي..
شسوي بهالحاله وشقول لهم؟؟
واخاف يفهموني غلط ان قصدي بخل والا غيرة؟؟؟

 

[عهود الحب]

رد : رد: رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

عهودالحب

يشرفني أكون توأمج
وفعلا شغلات واجد مشتركه بيننا يكفي بس وظيفتنا أكبر دليل هههههههه
وبعدين سلااامتج عسى ماشر ليش ماتتريقين؟
لايكون حاشتج عين لاسمح الله؟!

{بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَـنِ الرَّحِيمِ }
{قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ * وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ *
وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ}.
صدق الله العظيم

اقري على عمرج وارقي نفسج يوميا
واغصبي نفسج تتريقين لو شي بسيط والله كريم

هلا حبيبتي وانا بعد يشرفني مليون مرة

الله يسلمج والله يا ملاك احنا روضتنا منعفسه ومشاكل وحزازيات وخرابيط

وتقعدين بحالج تتحذف عليج المشاكل والنغزات من السما ما تفتكين لو شنو

فهذا يمكن نفسيا ً مأثر فيني شوي غير اني انا ضعفانة ومابي اخرب جهدي صايبيني خرعة من هالميزان

والحين من كثر ما انا منسده نفسي الابلات حسبالهم انا مسوية عملية لأني كلش ما آكل عرفتي

بس اليوم شربت كافيه لايت من تروبيكانا شحلاته ويسد النفس والسكر انتي تتحكمين فيه

امس سمعت طبيب تغذية على برنامج دوكتورز مدري قبل امس


انه عشان تضعفين لازم تشتغل عندج عملية الايض من الصبح وعشان تشتغل من الصبح

لازم تتريقين مبجر عاد بلشت من اليوم تريقت الصبح الساعة 6

3 حبات تمر + 3 فنجان قهوة عربية

1 كوب شاي حليب + 2 توست اسمر بجبن شرايح


واحس حيل تنشطت


الساعه 10 الصبح شربت تروبيكانا كافيه لايت معاها كيس صغير سكر اسمر وبس


وطبعا بيدي بطل الماي على طول الوقت


والظهر : فاصوليا العبيد الي تصير حمرة [ فيها نسبة بروتين قوي ] ومعاها فلفل شرايح وبصل وطماط

و 2 شريحة توست اسمر وجبن فيتا لايت


وقلاص ماي



وبس


مشكورة ملوكة على تفاعلج حبيبتي


سؤال : ما نزل وزنج ؟ ماتحسين بفرق


انا الحين ما اشتهي نهائيا الحلو ولا القهوة بالدوام مومثل اول ​

 

[عهود الحب]

رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

بنات انا تعيين جديد
وبصراحه من يوم كنت طالبه وبالكلية وللحين نظامي واااحد ومايتغير حتى بأيام الكلية...
أقعد الساعه 6واتريق بالبيت وعليها لي الساعه 10 واشربي ياعصير برتقال والا قهوة وعليها للغدى واكون وقتها جووووعانه واتغدى...
المشكله انا ماأحب نظام ريوق متأخر...وأخاف انحرج بالقسم بين المدرسات بالقطيه انا مايهمني بس مابي اخرب طريقه اكلي ونظامي الغذائي..
شسوي بهالحاله وشقول لهم؟؟
واخاف يفهموني غلط ان قصدي بخل والا غيرة؟؟؟

والله تبين نصيحتي

لاتغيرين طريقتج عشان الكلام لأنه الكلام يظل كلام واخرته طاير بالهوا

بس اذا غيرتي نظامج و راحت رشاقتج بتتحسفين


وطريقتج حيل حلوة واتوقع جسمج حلو فلا تخورينها حرام والحريم متكلمين متكلمين


قولي لهم معدتي ما تتحمل شي ثقيل عالصبج و ريحي راسج​

 

[:: عائشه بقلبي ::]

رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

موضوعك يونس عهود

انا ريوقي

توسته

بيضه


شاي اخضر



وعندى لج ريوق يخليج منيكان


باسبوعين


تبينه ؟

 

[عهود الحب]

رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

مانيكان باسبوعين :eh_s(16):




انا يبيلي سنتين هههههههههههههههههه مو اسبوعين :friends:




فديتج هاتيه للافادة للكل والاجر محفوظ عند رب الكون​

 

[عهود الحب]

رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

ملاك تكملة اليوم : المغرب : شرائح 2 كيوي + عرموطة

العشاء : 1 كوب حليب + 3 حبات بقصم مسمسم < مدلعة روحي فيه عشتو


أحسه مكافأة عالصمود الى نهاية اليوم بدون خرابيط ​

 

[جبروت امرأة]

عليكم بالعافيه يابنات

وخوش فكره ياعهوووده الله يجزاج خير

والله اول ماتعينت قمت احط معاهم وقمت اخربط تخبرين القعده والسوالف تخلي الواحد ياكل

وقام يزيد الوزن شوي شوي لين قلت ستووووووب خلاص

والحين انسحبت من الحطه ومالي شغل بكلامهم

وقمت اجيب ريوقي معاي من البيت توسته سمراء وفيها حلوم لايت وخس وعصير برتقال بس

واحس النشاط والهمه بعد هالوجبه احسن من الحمسات واكل المطاعم اللي يجيب الحارج

 

[عهود الحب]

رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

عليكم بالعافيه يابنات

وخوش فكره ياعهوووده الله يجزاج خير

والله اول ماتعينت قمت احط معاهم وقمت اخربط تخبرين القعده والسوالف تخلي الواحد ياكل

وقام يزيد الوزن شوي شوي لين قلت ستووووووب خلاص

والحين انسحبت من الحطه ومالي شغل بكلامهم

وقمت اجيب ريوقي معاي من البيت توسته سمراء وفيها حلوم لايت وخس وعصير برتقال بس

واحس النشاط والهمه بعد هالوجبه احسن من الحمسات واكل المطاعم اللي يجيب الحارج

عليج بالعافية جبروت


اهو الأكل الخفيف ترى ما يثقل عالمخ ولا المعدة اما الحمسات تسبب الكسل والتناحة


تجين بتشرحين لسانج يثقل و الاكل كاتم على نفسج


و الكوليسترول يضرب بالعلالي والوزن يزيد ولا يوقف صدقيني


الحين صدقيني بترتاحين ولا راح تندمين ابد وبتدعين لي بعدين :eh_s(21):​

 

[غربــــة اِحساس]

احنا روضتنا منعفسه ومشاكل وحزازيات وخرابيط

وتقعدين بحالج تتحذف عليج المشاكل والنغزات من السما ما تفتكين لو شنو

فهذا يمكن نفسيا ً مأثر فيني شوي

يامعودة طنشي ولاتفكرين

هذا مجتمع الحريم مايخلصون من حركاتهم البايخه

انسي انسي





انا للحين ماتريقت من داومت

الحمد لله صايمة

وان شاء الله بستمر على الاكل الصحي بدون الدهون

مع اني ضعيفونه بس تحاليلي مو شئ الكوليسترول بالعلااالي والحديد بالواااطي

الله يفرجها علينا وعليكم

ولا يجعل البلعه اكبر همنا ههههههههههه

 

[Anwary-24]

انا وحده ادمان قهوه عربية <<<< قهوة البدووو

ولا راسي يصكني ومااعرف اشرح لوووول

اما الريوق ماااتريق الا اذا كنت مو متعشيه

اما اذا كنت متعشيه عادي

اكل كاكاوو لزوووم الطاقه والقهوه

 

[bader-albdor]

ما شاء الله الله يتمم عليكم و يهديني
انا مازلت استحي و المدرسات ما يقصرون اييبون كل اغراض الدايت من الحطة و عاد ايي دورج انتي الي تحددين الكميه
يعني في ناس توستتين و جبن و بس
و ناس لا 4 توستات و جبن و مرتاديلا و بيض و بطاط و طماط وبيبسي و عصير كله بيوم واحد

 

[سفيرة العشق]

رد : ريوووووقــ الدوامـــــ

احنا من اول سنة متعودين كل وحدة اتييب ريوقها على كيفها
بس الريوق الجماعي يكون بالمناسبات او عرات فاضيين مثلا واشتهينا نطلب بس مو كل يوم

 

[عهود الحب]

رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ

يامعودة طنشي ولاتفكرين

هذا مجتمع الحريم مايخلصون من حركاتهم البايخه

انسي انسي





انا للحين ماتريقت من داومت

الحمد لله صايمة

وان شاء الله بستمر على الاكل الصحي بدون الدهون

مع اني ضعيفونه بس تحاليلي مو شئ الكوليسترول بالعلااالي والحديد بالواااطي

الله يفرجها علينا وعليكم

ولا يجعل البلعه اكبر همنا ههههههههههه

الله يتقبل طاعتج يارب

انا ما بلشت قضاي للحين لأنه انا لعبت بعمري وخربطت هرموناتي فوق تحت وبدال ما ارتاح من الدورة برمضان

صكتني اسبوع ونص والسبة التعبث بالحبوب مسوية روحي ذكية اللهم لا اعتراض

الكوليسترول


اخطر شي فكونج ضعيفة ولا متينة ماله علاقة


اهو خطر ولازم تقضين عليه


وعلى فكرة ينزل بسهولة بس الله الله بالتفاح كل يوم والنخالة لها طريقة بعد

وانا قريت بموضوع بالمنتدى عن د.عبدالله المطوع تلاقينه بمنتدى السمنة والنحافة مثبت


انه زيت السمج الطبيعي او الحبوب ينزل الكوليسترول فلاتخلين عمرج كلش مو زين عالقلب

وناطرين ريوقج بعد انتهاء الصيام​