ساعدوووووووني

[shams2008]

انا بلشت بنظامي من اليوم

والحمدالله اليوم عدا علي خير

بجربه اسبوع واوزن اذا شفت روحي قدرت عليه بكمل

 

[shams2008]

هايات

وينكم

 

[al7anona]

عيوووووووووووووووون الناس مايحبون الخير حق احد صكوج عين

وترى شعور طبيعي يوم اييج تملين من الرجيم واييج احساس بس تبين تخربطين وتاكلين بشراهه ويزيد الوزن بسرعه ورى الرجيم من حرمان واكل طبيعي لي اكل بشراهه شي طبيعي بتزيدين دبلاااااات بس تقدرين تنزلينهم وترجعين مثل ماكنتي اقري على نفسج وحاولي حاولي حتى لو خربطتي هم حاولي ادري الاراده شي مو بيدج بس كله تذكري اللي وصلتيه وشلون تغيرتي وحسيتي بثقه وراحه وصحة وجسم حلووو كل ماخربطتي فكري بهالامور ويمكن تييج اراده اقوى من قبل ولاتسوين رجيم قاسي عشان ماتنتقمين من نفسج بزياااده اول ماينزل وزنج عقب الحرماااااااان

والله حاسه بشعوووووووووورج والله يحفظج ويقوي ارادتج

 

[milkey way]

الحنونة مشكووورة حياتي ماقصرتي ، انا شنو اللي مخليني اصبر على الريجيم غير النتيجه اللي بحصل عليها والله صج تعب بس شسوي ؟؟؟؟ .​

 

[milkey way]

هلا شمس شخبارج وأنا بعد ببدي معاج الريجيم القوي انشالله من اليوم الوزن : 101 كيلو
الطول :172

طبعا زدت وقت اجازة العيد وضعفت بالاسبوع اللي طاف تقريبا 3 كيلو وانشالله اضبطه من اليوم خصوصا واني خلصت الحمدالله صيامي وبحاول امشي وامس رحت الجمعيه وشريت كل أغراض الريجيم

 

[milkey way]

اشرايج شمس كل يوم سبت بس نوزن ؟

ومانصير مثل الميانين ومجابلين الميزان بس السبت ونحط جم الوزن نازلين ولا لا نحطه أمرنا لله بعد شنسوي ، ونسجل يومياتنا وشنو أكلنا .

الصبح : شربت نسكافيه
الريوق : صمون أسمر مع خس وطماط وجبن شيدر + دايت كولا

الساعه (1) : شربت قهوة تركية

 

[shams2008]

ان شاء الله يوم السبت نزون ونحط

انا ماشيه علي نظام الي حطيته لكم

اهم شي الالتزام


امس بليل اشتهيت ككاو مت حسيت جسمي محتاج حلو لان علي الدوره
كليت قطعه ارو صغيره وراها شربت شاي اخضر

 

[shams2008]

بدليه شكبرها نزون

يوم السبت نوزن ان شاء الله

 

[الغلا غلاك]

اي واللة يابنات المتن مو حلللللللو صراحة انا امتن كل العايلة واللة كلهم اضعاف واللي متين ضعف وانا لين اللحين وتوني صغير حرام عمري 17 وش تنصحوني فية واللة مت من الرجيم بس ما كو ايرادة ابي حلو ماي الزعتر شكرا فديتكم

 

[عـزيـ لـحـآلـي~]

يويو نصصيحـه لا تصيريــن مثلي أهملت نفسسي وفقدت أراادتـي وندمـت

نصيحــه ردي كملي وواصلي مآعليـج رآح تحصديـن عقب التعب بكم أسبووع

كملــي تكفيـــــــــــــــــــن تكفيــــــــــــــــــــن وأن شاءالله ترديـن سمبتيــك وأحلـى من قبل بعدد :ggdw::ggdw: ""

 

[عـزيـ لـحـآلـي~]

يويو نصصيحـه لا تصيريــن مثلي أهملت نفسسي وفقدت أراادتـي وندمـت

نصيحــه ردي كملي وواصلي مآعليـج رآح تحصديـن عقب التعب بكم أسبووع

كملــي تكفيـــــــــــــــــــن تكفيــــــــــــــــــــن وأن شاءالله ترديـن سمبتيــك وأحلـى من قبل بعدد :ggdw::ggdw: ""

 

[milkey way]

صباحوووو

هلو بنات شخبارج شمس أنا معاج نووزون كل سبت مافيه مشاكل ههههههههههه

 

[milkey way]

الغلا غلاك هلا حبيبتي
يلا ابتدي معانا وضبطي الريجيم بس لا تغلبينا لأنج صغيره وبسرعه يبين عليج وتحرقين سعرات أكثر .

حاولي وتحملي لين تحصلين على النتايج الحلوه وتكونين أحلى وحده من بنات العايله .

 

[milkey way]

يويو نصصيحـه لا تصيريــن مثلي أهملت نفسسي وفقدت أراادتـي وندمـت

نصيحــه ردي كملي وواصلي مآعليـج رآح تحصديـن عقب التعب بكم أسبووع

كملــي تكفيـــــــــــــــــــن تكفيــــــــــــــــــــن وأن شاءالله ترديـن سمبتيــك وأحلـى من قبل بعدد :ggdw::ggdw: ""

شكرا على النصيحه ، يااااااااااااااااااارب كل وحده بطه تبي تضعف تضعفها بصحة وعافية ​

:dddds:

 

[milkey way]

صباح الخير

بنات شخباركم مع الريجيم ؟؟؟؟

الحين أنا بعرف ماي الزعتر شنو يفيد فيه ؟ شريت البحريني وشربت منه ماشوف سوالي شي مادري اهو يسد ولا يضعف وشلون طريقة شربه يعني اشربه بروحه ولا اضيف عليه الماي ؟؟؟؟

بليز ابي افاده :eh_s(6):

 

[milkey way]

مافي أحد الظاهر كلكم طاخين مع الريجيم صج صج انه يكسل ويضيق الخلق .

لاتشوفون البارحه اشصار فيني ملتزمه صارلي الحين فتره وامشي كل يوم بهالجو البديع في الحديقه والله جنه رايحين كشته انا واختي واليهال اهم يلعبون بالقواري واحنا نمشي يعني على الساعة 3 ونص صج صج ايهبل الجو ، المهم عندنا البارحه عزيمه على العشا وكنت صامده ومابي اكل شي تخيلو بس شربت شوربة واكلت سلطه بعد لازم جدام الأوادم علشان مايحسون اني مخففه ولا مسويه ريجيم .

قلت بذوق بس كبه واكلت وتيي وراها السمبوسه واللي بعده وبعد بعده وبلا توقف ابيه ابيه لما ييت انام واي واي حسيت اني بموت ماني قادره اتنفس اوووف الأكل قاعد ورقعه رقعه تعوذت من ابليس قمت اشوي غيرت مكاني بالفراش لاعت جبدي من المخاد لا ماني قادره قمت فتحت الليت واقري قرآن واقري على نفسي لا ماني قادره جنه بعير قاعد على صدري قلت توبه خلاص ماراح اكل ياحلووو الريجيم والله الوحده اتحس براحه وتحس انها خفيفه حتى نومتج بسهوله .

 

[*الأالماس الأسود*]

الحل موجود بس لازم تبذلين جهد

 

[milkey way]

هلا الألماس الأسود شنووووو الحل ؟؟؟؟
لاتقولينلي بايوجي بصراحه شريته واستعملته اسبوع ولا سوالي شي ولا أثر فيني وشريت من وحده ثانيه تقليد وبعد مانفع وياي وتدرين اشسويت قلت بخلط النوعين وخلطتهم مع بعض وصار فيني رقعه وبعد مانفع والله ووزعتهم على رفيجاتي بس بصراحة النوع اللي حاطه صورته والله ماجربته اتوقع انه يديد صح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[shams2008]

هاي ياحلوات شخباركم مع الرجيم
يومين ماقدرت ادش المنتدي مادري شسالفته ؟

اليوم رحت اجتماع ولدي بالمدرسه اصدقين اكو وحده دايمه اشوفها متينه اليوم شفتها ماعرفتها!!!
قلت لالالا مو اهي ولدها وقف يمها جان ابقق العين ولا اهي ضعفانه ماشاء الله مخلصه
يعني كانت يمكن بالتسعينات الحين يمكن بالخمسينات والله العبايه فاضيه

هذا تشجييييييييع حقنا
يالله انا مستمره بالرجيم بس امس كنت معزومه وعكست الوجبات وادري مايصير بالكيميائي

 

[أوكسجين]

اهم شي الاراده وما ادراكي مالاراده