شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى (الجزء الثانى وبالصور)

[منال القلب]

صباح الخير بنات..
بنات منو لها معرفة بعدد الكالوريز؟
الله يسلمكم الي متابعيني يدرون ان اشتراكي خلص مع " دايت كير "
تاريخ 13-8
وهالأيام قاعدة أخفف أكل
على ما أشترك بشهر 9 في " كالوري كنترول "
امس رحت جمعية القادسية الظهر وخذيتلي من دايت كير
كان فيه فرع هناك.. فخذيتلي حق الفطور..
ولما حسبت الكالوري حق الي خذيته طلع مجموعهم أقل من الي يحطون لي ياه الشركة لما
كانوا يوصلون لي الطلبات.. الحين بتقولون لي اوكي وين المشكلة؟
المشكلة بنات ان الي كليته امس احسه مشبعني وزيادة لوول
مادري موسوسة اخاف ماكلة زيادة عن الحاجة!!
خلوني اقولكم شنو خذيت واكتبلكم يمه عدد الكالوري مال كل طبق:

برياني دياي = 410 كالوري
لازانيا لحم = 390 كالوري
قطعة بيتزا خضار مدورة متوسطة الحجم = 310 كالوري
سلطة ناتشوز = 180 كالوري
حلو موس الجوكلت = 180 كالوري
======================
المجموع = 1470 كالوري..


انا لما كنت مشتركة في " دايت كير " الدكتورة حاطتلي يوميا 1700 ومرات 1650 كالوري
ف الي ماخذته أقل.. وهالشي المفروض استانس منه وزين يعني ماخذة كالوريز أقل
بس مادري شفيني خايفة لان الاكل مشبعني وزيادة لووووول وهالشي الي خوفني
بنات منو تطمني!!
انا خايفة ان الاكل مال فروع الجمعية يكون مختلف عن اكل مال الشركة
بس بعدين اقول شكو دام عدد الكالوري مكتوب على كل طبق ونفس الشركة بعد ليش الخوف!!

 

[قطوووة]

هلا وغلا شلونكم بنات
انا انشغلت عن اليوميات ..
كل مااقول بنزل الصور من الايفون يصير شي يشغلني

متابعتكم

 

[غالية غاليها]

بنات
شلونكم حبيباتي
انا نومي قالب فوق تحت اقوم الساعه 12 بالليل افطر وما اكل كل الاكل بس انقي اللي عاجبني والباقي اوزعه على اهلي
السؤال هل هذا زين ينزل الوزن وشلون ععمليه حرق ؟؟
وشوكرا

 

[راقية بأخلاقي]

مادري بس يقولون انه الاكل لازم توزعينه على اوقات متفرقة عشان تتم عملية الحرق بجسمج

 

[{ عبره وهلت }]

،


حيـــآه زوجي انتي الحين بآي شرركه ...؟



موفقين بنات



.

 

[q8**girl]

Luxury : ما كلمتي الشركه ان يابولج اكل انتي ما طلبته ؟ موشي حرام بعد انتي صايمه*

 

[LUXURY]

منال وايد 1700 اشدعوه عليها
انا رفيجتي قالتلي ان اللي بالجمعيات غير بس مكتوب عليه الكالوري مادري شالفرق
عالعموم انتي لاتعدين ال1300 ووازني بين اكلج لا تاخذين وايد عجين

قطوه معذوره حبيبتي ناطرينج

غاليه
مايصير توزعين الاكل وتشيلين منه وايد
لان جذي جسمج بيتعود على ان مايوصلله اكل وايد ويخزن اكثر ويحرق اقل

كويتيه
لا اليوم بادق امس انشغلت والله
بس حتى لو بيبدلون المهم مايحطونلي شي مابيه

للحين ماوصل البوكس اذا وصل اصورلكم

 

[منال القلب]

لاكجري

انا لان وزني 64 ووطولي 172 قبل لا ادش دايت كير
والدكتورة تقول جسمج مايبيله ضعف فعلشان جذي كانت تحطلي
1700 كالوري

 

[LUXURY]

اي منال أذكر حبيبتي بس هم أحس وايد
يعني 1300 زين الى 1400
بس مو أكثر


يالله يابنات باحطلكم صوري عالسريع لان بانزل اساعد امي لاتذبحني مسكينه خليتها وييت خخخخ
اليوم متوصين فيني ريحة الاكل تبط الراس
يميم

الفطور
لحم ستروغانوف + عيش أسمر + سلطة موزاريلا

السناك
خوخه + بودينغ كاكاو + لبن

الطبق الجانبي هريس

السحور فتوش + خبز اسمر بالجبن

وبس
جنه أحسن من أمس بوايد مو؟؟
بس أنا بأخربط الدنيا خخخخخ باخلي الهريس فطور لان ماحب اكل عيش عالفطور
وبس نوافيكم بالطعم بليل
فتكم بعافيه

 

[قطوووة]

عاااافية عليكم

تصدقون البوكس مالي صارله سساعتين واصل ولا فكرت اطل عليه ههههههههههه


برب ولي عودة وقت لاحق

 

[LUXURY]

الله يعافيج قطوه

انا تفطرت سلطة الموزاريلا
والهريس
صراااااحه تعويض قوي عن أمس
الهريسه لذيييييييييييييييييذه ولا جنها مالت ريجيم
وعلشان ما ابالغ عطيت امي تذوق قالت خوش شئ باسوي ريجيم وباقولهم كل يوم اييبولي هريسه ههههههههه
والسلطه فيها كل انواع الخضراوات الورقيه (عنيد هذي تنفعلج اكلها واضحك اتذكرج) لووووول ولو اني ما احب كل الخضراوات الورقيه بس ماتحجيت علشان اضطر اكلهم وينور ويهي ويقوي دمي

والباقي بعدين لما اكلهم

 

[راقية بأخلاقي]

سلام ياحلوين
امس جتني المسعدة وخربط كل شي عندي احس مادري حماسي كله تبخر يمكن عشان اهي تجيب لي الكابة
بس لحد الحين ماتعديت الوجبات مالتهم ويمكن بس بكثر شاي اخضر والله ولي التوفيق<<<<<خطبة رئاسية

 

[LUXURY]

راقيه
الله يعيييييييينج
انا احتمال تييني بالعيد
والله اذا صارت خوش وحده وتخليني اصوم 3 ايام قبل الدوام راح احبها خخخخخخ

السناك الخوخه احبها والجوكليت بودنغ حلو بس فيييييه عيب شرعي
طعم البيض واااااضح جنج تاكلين بيضه مسلوقه بماي :\
مع خلطبيسة الكاكاو
مادري اهي جذي والا علشان سخنتها بالميكروويف كان فيها جزء سائل وصك الله العالم @@
اللحم الاستراغونوف كان حلو والعيش ماله زين
شاركوني فيه البنيات
والحين قاعده اشرب قهوه ساده مالقيت سكر تروبيكانا ومايصير مبيض اهئ اهئ اهئ

 

[LUXURY]

دقيت عالاخصائيه قلتلها الدياي امس ماعجبني قالت مو محطوط بجدولج مره ثانيه اذا موجود باشطبه
وقلتلها مو قادره اشرب كوفي بلاك قالت لازم تلغين شئ قلتلها انا مو قاعده اكل العيش والباستا كاملين قالت اوكي نص العيش فيه 100 او 90 كالوري تقدرين تاخذين بداله قهوة تروبيكانا سلم
قلت اوكي ميرسييييي
باجر قالتلي عندي الفطور ريزوتو
وبس

 

[الأميرة ريماس]

لوكسري اي شركة ؟انتي وبجم بالشهر ؟

 

[LUXURY]

ريماس
انا بكالوري كنترول
الشهر كامل كل يوم 189
وال20يوم (يعني شهر بدون جمعه وسبت) ب139

 

[راقية بأخلاقي]

مشكورة لاكشري ويعينج معاي قلبي

 

[قطوووة]

باااااااااااااك
وعدنا مع كالوري كنترول .. مع تجديد الاشتراك اسبوعين متصل غير منفصل


15-8

الفطور
سباغيتي شاورما لحم + شوربة عدس ..

عجبني والشوربة مليت منها ماكملتها




سناك :
كب كيك فانيلا

يمي يم

روب لايت - عيران

سلطة فواكهه


طبق جانبي:
سندوتش ايمي ديفو - لحم

السحور :
برغر خضار بخبز اسمر

سلطة دجاج لايت

قرقيعان هدية منهم حدي استانست عليه

تفاحة وقرقيعان مكسرات الرفاعي

طبعا ماكليته مرة وحدة للحين عندي منه شويه ههههههه

 

[LUXURY]

بالعاااافيه قطيوتنا
يالله مابقى شئ عالعيد شدي الهمه ولعبي رياضه وضعفي اكثر من اللي ضعفتيه بشهر انتي قدها وقدووووود

 

[منال القلب]

ااب
وينكم