شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى (الجزء الثانى وبالصور)

[حياة زوجي]

مرحبا صبايا
امس رحت وزنت ونزلت غرامين بس :eh_s(11)::eh_s(11):
والاخصائيه انصدمت وقلت لها خربطت بس يوم راس السنه
وطبعا قالت لى عادى الوزن مرات يثبت بس احنا راح نكسر الروتين ونغير الدايت
فمن باجر راح يكون الريوق كورن فلكس بالنخاله يوميا
والغدا والعشا من غير عيش وبطاط وخبز وبدلنا السلطات بالفاكهه
يعنى الرجيم حده قاسى وانا لها :ggdw::ggdw::ggdw:
وقالت باذن الله هالرجيم راح ينزلج بين 2كيلو الى كيلووين ونص
ونكمل رحله الرجيم ونشوف آخرتها

 

[فنار الكويت]

تدري حياة زوجي هلث كومبني جربو معاي ايشيلون الكربوهيدرات طلع نفس الشي مافاد معاي عشان جذي مقللين الكالوري مع هلث كومبني وصرت اخذ 1100 كالوري
​

 

[ام حمد 85]

موفقين يا رب في الرجيم وعقبال الوزن المطلوب حبيت اسلم عليكم ولهت عليكم وعلى اكل الشركات بس انا بسافر الاسبوع الياي ان شاء الله وعقب ببلش ودي اغير لو فات بس اللي امخليني اتردد انه باجي الشركات مو ملتزمين بموعد التوصيل وانا لازم الاكل يكون عندي قبل الساعة 7 صباحا عشان الدوام اذا اتعرفون شركة ملتزمه بمواعيدها يريت اتبلغوني
ومشكوووورين مقدما

 

[جلكسيه اس 3]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
اشلونكم خواتي شخباركم
انا خلاص مالي غير اني اشترك بدايت كير لانه يم بيتنا
و لانه شهيتي مفتوحه كل مالها و تكبر ازياده بسالكم اذا يعطون حبوب حق سد الشهيه مع الرجيم ولالا
ان شاء الله عالمعاشات بشترك اتهقون في عروض ولالا

اشدعوا بنات محد رد علي للاسف :bbbiu:
عموما بضيف على الاساله سوال
لوضعف بطني ممكن تضعف منطقة الصدر عندي ولالا لان انا اشوي صدري كبير و طايح
عفيه مو تعطوني طاف مثل الاولية

 

[قطوووة]

بنات جربوا تاخذون بريك اسبوع

حياة زوجي وفنار


وعطوا نفسكم راحة نفسية وريفرش من الدايت

حتى لو تزيدون كيلو بهالاسبوع

عشان تشبعون خربطة .. وترضون شهوتكم جهه الخرابيط وجذي


عشان تالي ان فكرتوا تخربطون المخ يقول كافي خربطنا من اسبوع

يعني تتنازلين عن التخربط وانتي راضية تماما





جربوها اسبوع واحد اوف .. وانتوا بكل الحالات ماراح تخسرون شي


لانكم جذي ولا جذي مشتركين مشتركين






ترى انا كنت اسويها .. سويتها مع فرش دايت وقفت يمكن يومين بعدين 3 ايام

بعدين اسبوع العيد كله وقفته ..

وسويتها مع هيلث كمبني وقفت يمكن 5 ايام .. وبعدين اشتركت

والحمدالله كان نزولي حلو ...









عطوووووووووووووا جسمكم فرصة


يمكن لان الرجيم ع فترة طويلة مخلي الجسم معند مو راضي ينزل







موووفقين حبيباتي :***

 

[قطوووة]

سكرتيرة
ماظن يعطون حبوب سد شهيه لان الاكل كافي وزين
وصحي .....



بالنسسبة للبطن شوفي انا كانت عندي كروشة مضايقتني ههههههه
اللي حصل لي بعد تقريبا 6 شهور متواصله من الرجيم ( مع بريكات تخربط طبعا )

الكرشة
بس الحين تقريبا 80-90% طارت ..
الزنود كانت كبيرة عندي وخفت حييييييييييييييييييل
الظهر كان فيه بداية جفسات .. راحوا ..
الخواصر .. او الجنوب .. كان في طعجات هههههههههههه .. راحوا ..

الحمدالله لك يا رب ..


الحين باجي نتيفه زنود وشوية كروشه جاري القضاء عليها ههههه


من شهر 7 لحد الان خسرت مايقارب 8 كيلوات........

 

[جلكسيه اس 3]

قطوه مشكوووره ياقلبي اذا ما يعطون احبوب اتسد الشهيه ما ضنتي بلتزم
لان شهيتي ماني قادره اتحكم بنفسي
انا لو اقولج امس وجباتي كلهم زينين و مخففه حتى العشه. تعشيت توست بلبنه و عقبها تخيلي طلبتلي وجبه من المطعم
و بعدها ككاو اتوقع لو احد يقولي حياج اكلي هم اكل و اخربط معاهم
عشان جذي ابي احبوب اتسد الشهيه
انزين قطوه متاكده ما يعطون احبوب مع حالتي لاني مليت من هالشهيه المفتوحه

 

[جلكسيه اس 3]

و عالبركه النزول يالله شكلي بشوفلي دكتور بقوله قصة شهيتي الي مو راضيه تتسكر

 

[فنار الكويت]

سكرتير مستقبلية

نصيحه لوجه الله تركي عنج الحبوب ،،،واحسن حبوب تنفعج حبوب الاراده والتحدي والصبر وطبعا هالشي متوفر فينا مجرد ماتنبهين عقلج وتقوليله ستوب كافي ابي اضعف وهم تقوليله انا قدها صدقيني هالاشارات والتنبيهات بتوصل للعقل وبعدين للشهية المفتوحه،،، اتحدي نفسج وقولي كااااااافي وانا قدها بدون حبوب كلنا جربنا كل شي من ادوية وحبوب وقهوه خضرا والقهوه الذهبيه والله مافادنا شي غير الاصرار والحماس والعناد ونساعد نفسنا بنفسنا
وهذي تجربتي انا مو احد ثاني معقوله ماتقدرين تتحملين او تقاومين الاكل بالبدايه كان يحوشني يوع مو طبيعي شوي وابجي بس مجرد مايمر اسبوع عقب اول اشتراك صدقيني بتتحملين ولما تشوفين الميزان تحرك ونزلتي والله بتصبرين عن الاكل يعني انا اعترف لما. اشوف الميزان واقف عقب الحرمان اعاند نفسي واعاقب جسمي واروح اخربط بس مو معناته اني اوقف لا مرحله مؤقته والحمدلله نصبر ونتشجع والموضوع هذا وايد يشجعنا وكل وحده تشجع الثانيه والحمدلله مره نزيد ومره ننقص وننزل بالوزن بس مستمرين بدون حبوب اللي لاسمح الله تذبح ولا تييب الجلطه
رفيجتي بغت تموت حبوب مصر خربت لها صمامات القلب شهر تسعه ووقفتً الحبوب وصارت احسن
انا حبيت انصحج وخلج مع الشركات وحاولي تعدلين نفسيتج وفكري بصحتج وتحدي وقولي ابي اضعف قبل الصيف عشان يبين علي الضعف مع ملابس الصيف صدقيني لما تضعفين بتكرهين الاكل وبتتعودين على الاكل القليل وبتحبين نفسج وبتلقين قياساتج بالسوق وراح تتشجعين تضعفين زيده[/ئCOLOR]

 

[om_fajer83]

بنات انا مشتركة بدينا ولينا
هل الزيارات الاسبوعية شاملة سعر الاشتراك
والا كل اسبوع ادفع سعر الزيارة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ردوا علي تكفوووون

 

[جلكسيه اس 3]

مشكووره فنار عالنصيحه
ان شاء الله بحاول و امري لله

 

[فنار الكويت]

بنات انا مشتركة بدينا ولينا
هل الزيارات الاسبوعية شاملة سعر الاشتراك
والا كل اسبوع ادفع سعر الزيارة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ردوا علي تكفوووون

حبيبتي الزيارات مجانيه بكل الشركات ​

 

[قطوووة]

سكرتيره


شوفي طالما انج حاطة سالفة الحبوب براسج الجسم ماراح ينزل
انا طالبة صيدلة .. وحبوب الرجيم كلها تجارية وهي عباره عن

ملينات او حبوب مسهله او حبوب تأثر ع مراكز المخ تقطع الاشارات الكهربية من مركز الشبع للمخ

قطي الحبوب واستخدمي الجاي الاخضر ..
او الجاي الابيض اللي انا تقريبا اشربه من 3 الى 5مرات اسبوعيا كل يوم بعد العشا ..

في دكتور تغذية قالي كلمة ..
قال لو كليتي مندي .. وشربتي وراه جاي اخضر ..يصير جنج مو ماكلة شي
بس مومعناته تدبين بالاكل عاد
اانا قبل مو مع الجاي حيل .. بس الحين شريت لي نوعية فاخرة من الجاي الابيض وطعمه حيل مقارب من الجاي الاخضر بس انه مركز اكثر + مايحتاج اضافة سكر + فايدته اكبر + وشوي سعره اغلى ان بغيتي نوعية زينه


بالنسبة للاسبوع الاول اذا التزمتي خلاص راح تتعودين .. وتصغر معدتج وتتعودين ع كمية معينه منالاكل
اهم شي قسمي اوقات وجباتج وخليها ثابته ..مثلا الريوق 8
الغدا 12
السناك 3
العشا 7

وهكذا .. عالموال اللي يعجبج


ساعه مشي 5 مرات بالاسبوع راح تسوي فاااااااااااااارق كبير ..

ومووفقة في نزول صحي يارب



ماذكرتي لنا وزنج وطولج وهدفج :ggdw:

 

[!! شوق !!]

بنات .. أنا الحين مبلشه من الاحد بوجبات ..

بس ماني قادره اضبط مواعيد اكلي .. لانه نومي ملخبط وباجازه هل هذا يفرق ؟ مو قاعده اخبص

امممم سوال ثاني .. أنا رجيمي 1200 ومع كالوري كنترول .. ملتزمه واسوي رياضه اوربت تراك ربع ساعه

كم توقعون نزولي ؟

 

[قطوووة]

بنات .. أنا الحين مبلشه من الاحد بوجبات ..

بس ماني قادره اضبط مواعيد اكلي .. لانه نومي ملخبط وباجازه هل هذا يفرق ؟ مو قاعده اخبص

امممم سوال ثاني .. أنا رجيمي 1200 ومع كالوري كنترول .. ملتزمه واسوي رياضه اوربت تراك ربع ساعه

كم توقعون نزولي ؟

حاولي قد ماتقدرين المواعيد نفس الشي
وجم طولج ووزنج

والرياضة اول 30 دقيقة تفتح الشهيه
ومن بعد الـ 30 دقيقة يبدا الحرق

يعني زيدي رياضة ان قدرتي

 

[om_fajer83]

حبيبتي الزيارات مجانيه بكل الشركات ​

مشكوووورة عالرد

 

[حياة زوجي]

هذا منيو اليوم


حليب كورن فلكس رقائق القمح

كيوى

دجاج كوردن بلو مع الخضار

اناناس بدل السلطه

حلاوه الجبن

كيكه الجزر حلو البارحه

عنب بدل السلطه

ستيك وخضار سوتيه

 

[جلكسيه اس 3]

عوافي شكل دجاج كوردن و الكيوي لذيذين
بنات بسالكم لو اشترك مع دايت كير شنو اطلب منهم لان مابي اطلب اشياء مو حلوه

 

[فنار الكويت]

صباح الورد

إهئ إهي موعدي كان اليوم بكالوري كنترول ونزلت بشهر كيلو بس
وااااااااااااااااي دافعة 189 ونزلت بس كيلو وبدقيقة اقدر اخسر ال189 وارجع الكيلو وجني مانزلت صج قهر
يعني قلت شوي خربطت بسيط وامشي كل يوم اكثر من ساعه
يوم السبت برجع حق هلث كومبني عندي اشتراك وانشالله انزل كيلوين ياااااااااااااااااااااارب
​

 

[قطوووة]

سكرتيرة

لما تشتركين يعطونج منيو فيه خيارات وايد
تختارين اللي يناسبج
من ريوق وغدا وعشا + 2 سناك ..
( الاشتراك الكامل )

اذا ماعجبج شي تقدرين تسألين عن الاطباق اليومية
مثلا كالوري كنترول اشتركت فيه بنت خالتي ماتحب عصير طبييعي
عندهم عصير برتقال يومي .. خلته يومي
وعندهم سلطة سيزر يومي .. وهم اختارتها..

بالمنيو ممكن فيه اسامي اطباق غريبة عليج .. بس عادي سألي لا تستحين ..
انا لاني احب التنويع جربت معاهم اطباق وايد ومتنوعه وكله عجبني

بكالوري كنترول كنت مرات اجازف واختار ما اسأل
وهيلث كمبني كنت عارفة الاطباق والدكتور حده استانس علي اني انوع بكل شي ( في ناس ماتحب تغير اكلها ولا تجرب شي جديد )
وبفرش دايت كانوا يشرحون لي الطبق بالتفصيل

والحمدالله



افكر ارد اشترك مع كالوري كنترول ..
وجبتين باليوم .. بدون ويك اند .. افكر اخذ هالاشتراك ..

لاني اساسا هالايام مو قاعده اكل الا ريوق وغدا متاخر ..



تفضلي يومياتي

¨°•√♥ يومياتي مع .. كالوري كنترول ♥√•°¨



اعطيج فكرة عن اكلهم ....



















فنار ..
قلت لج نصيحتي وقفي اسبوع بس عطي نفسج بريك
وريحي نفسيتج









اليوم وزنت
وزني .. مع الرجيم المنزلي .. 58.7 :eh_s(22):

هالايام قاعدة اكل وجبتين وشوية خرابيط ..

الحمدالله لك يا رب :yaaaaaarb:

















:eh_s(7):