شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى (الجزء الثانى وبالصور)

[lano0osh]

ام كشششة شنو مسوية الله يهداااججج
كافيه بزة مرة وحدة هقيتي لووووووووووول
صحة وعافية على قلبج حبيبتي
بس عااد هاا ترى لازم تمسكين روحج شوية علشان تنزلين اكثر


العيناوية
الله يهداااج تبينا نهق ونخرب ريجيمناااا لوووووووووووول
اقووول خلج محظر خير لوووووووول



بنااااات ترى لين يثبت وزنج تكون مرحلة حرق الدهون وهذي اصعب مرحلة
جذي الاخصائية قالتلي
وانه مع شوية صبر ورياضة والتزام بتنزلين ان شاء الله
خلنا نشجع بعض واللي يعافيكم مابي رجيمي يخترب قاعدة التزم صحححححححح

لوووووووووول

 

[lano0osh]

بنااااات عدناااااااااااااااااااااااااااااا مع اكلي مال امس

اول شي ريوق امس كان عبارة عن صاج عجين بالسمسم ولبن
واي كان حده لذيييذ وخفيف

الطبق الرئيسي في الغدا مالي كان برياني دياي
واااي كااان حيل حيل يهبل
بس حسافة ما صورت السلطة كنت ماخذة سلطة روكاا نسيييييت
لين شفت الاكل من اليوم ما صورته كله لوووووووول

السناك اليوم خذيت شي خفيف
مادري بس احس جذي احسن واخف
وانا عاد كلش امووت بالانجلش كيكككك
خذيتا ويا شاي اخضر
يحليلي وانا صحية لووووووووول

 

[lano0osh]

صحيح نسيت موعدي مع لينا ودينا يوم الخميس الياي
ما دري اخاف لين الاسبوع الياي ما اكون نزلت زين
بليزززززززز ادعولي احافظ على التزاامي بالاكلللللللل لين يوم الخميس اليااااااااااااي
(((((((((((

 

[Om_Ksha]

توووته

لووووووووووول امبييي رحتي بززززززه ))) ماتوقعتكم خفااااف ماكو ارااااده هههه لا خلاااص ماني منزله صووووره عشان ما اخرب عليكم بس اكل الداايت لووول

و الاخصائيه قالتلي ممكن يووم يخرب كل اللي سويتووه فلا تستانسون و تخربونها


لانوش انتي نفسي نفسي نفسي لوووول الاكل نفس الاختياراات لووول ماراح اصور عيل دام انتتي تصورييين ههههه عاد غدا امس خاشته حق اليوم لاني خرته اب بزززه :/ امشي كليوم لي الخميس ساعه و اتكونيين ناازله يارب

 

[تووته البسكوته]

ام كششه
لووووول انا عقب مارحت وخلصت شفت موضوعج بس كنت مو متغديه هني حسيت براحه شووي لووول وكليت متاخر ع الساعه ١٠ بس نمت عقب صلاه الفير عشان ما انام وانا ثقيله
اليوم بروح كالوري كنتروول اشترك


بنات كل وحده تنزل صوره اكلها تكتب اسم الشركه

شلون انزل الصو ر

 

[lano0osh]

ام كشة
خلاص دام جذي نتفق كل يوم وحدة تنزل الصور
لووووووووووووول
;pppp
القلوب عند بعضهااا
)))


توووتة البسكوووتة حاضرين
))
سمعي دشي من عند لوحة التحكم مالتج وتلاقين مناك في خيار اسمه البومات وصور ولين تفتحينه تلاقين مكتوب عنوان الالبوم وتعملين اوكي
وبعدها تبدئين تحميل الصور وتاخذين كوبي عن اللينك مالتهم وتحطينها لين يطلبونه منج لما تييين تنزليهم

اكيد ما فهمتي علي شي !!
انا يلا يلا اذاكر حق روحي
شلون بذاكر حق غيري
لوووووووووول

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

بنات بالأسبوع جم تزلون ؟؟؟


أنا اليوم رابع يوم لي مع رجيم رحت قست وزني بصيدليه
ناقصه 1.200
وناسسسسسه بسسسسس انقهرت لأن نظام رجيمي
حرمان فتوقعت كل يوم كيلو :

 

[تووته البسكوته]

لنووش اوكي بجرب لين اتعلم هههه
قلبك صخر ميخالف شي احسن من ولا شي حبي

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

دقيت على دايت سنتر وخذيت موعد بتاريخ 15/6

محتاره ... اشترك بدايت او دينا ولينا ؟؟؟

لوفات مابي لأن اهم شي عندي الحلو
كالوري تقولون اكل مستشفي فمابيه خخخخخ

دايت كير محد يمدحه بنزول
وانا وقتي محدود
ابي اخفف اكل عشان أحمل
ادعولي احمل حمل طبيعي يااااارب

 

[M❤kaaa]

باااك

امس خلص اشتراكي اب دينا ولينا والحمدالله انه خلص

صراحه اكلهم الله يزيد النعمه وما يشبع وما ينزل وايد

كان وزني 64 صار الحين بين ال 62 وال 61 وطبعا نص السناكات ما كنت اكلهم

بس كانت تجربه وما راح اعيدها معاهم

الحين باخذ بريك بس راح احافظ على وزني اكيد ماراح اخربط وانشالله انزل بعد

هدفي اوصل ليه ال 58 تقريبا !

وعم تجربه انصح البنات يشتركون بدايت كير ! لذييييييييييييييييذ ويشبع !

 

[تمره بحلاوتها]

الله يعطيكم الصحه والعافيه

حبيبتي (حياة زوجي)

بالعافيه عليج ان شاءالله

بغيت أسألج :

متى بديتي مع هالشركات؟!

وچم كان وزنج اول مابديتي ؟

وچم صار وزنج الحين ؟!

تقبلي مروري وأسألتي 

 

[ام عزيز 4]

يومي

 

[تووته البسكوته]

عوافي ام عزوووز
بس تكفييين صينيتچ من ويين وااايد عاجبتني عليج بالف عافيه

 

[تووته البسكوته]

عنيييد مره انتي مشاركه بموضوع عن القهوه خضرا عندج رقم اللي يبيع الاصليه ابي استخدمها اشوف البنات يمدحونها

 

[Om_Ksha]

بنااااااااات



انا الحيين 3 اسبوووع و يابولي اكل مال اول اسبووع !! دقيت عليهم جان يقولولي احنا اكلنا اسبوعين بس و انتي اخترتي اسبوعيين !! يعني الاسبوع الاول بيتكرر بالثالث و الثاني بالرااابع @@ حده ضاق خلقييييي اب دايت كير 4 اسااابيييع و اكل متنووع اكثثثر منهم اووف استغفر الله

 

[تووته البسكوته]

مايصير تروحين تغيرين ؟؟؟!

 

[تووته البسكوته]

انتي ايً شركه صج ملاقه الله يعينج حبي

 

[Om_Ksha]

انا لينا و دينا

امبلا بدق عليهم اغير مابي اكلي يتكرر !!

 

[فرااااولة]

ام كشة

لا حاجيهم يعني خاصة اول اسبوعين الواحد يجرب وباخر اسبوعين بيعدل اكله
حتي انا اليوم ابدي الاسبوع الثاني وقبل لا اخلص بدق عليهم بي اجدد ومنيو يديد

 

[lano0osh]

قوة بنات اشلونكم اليوووم

اشفكيييكم من الصبح اتحلطموون لووووووول

بنات عاد تكفوون خلونا جذي متشجعين وعندنا ارادة ويا الدايت


قلبك صخير
لوووووووووووووووول اشلووون تبين كل يوم كيلووو
اذا بتنزلين كل يوم كيلو بيكون ريجيمج مو بصحي
جذي وايد زين 1.200 لانه لين توقفين ريجيم وتخربطين ما تصعديهم بسهولة
تشجعي وواظبي على رييجمج وان شاء الله بتشوفين النتيجة اروع وحزتها بتنسين كللللل المعاناة



ام كشة
ليش ما غيرتي اكلج ؟؟
عاد انا كنت مشتركة بدايت كير من قبل وكان الاكل متكرر
هني بلينا ودينا انا احيانا ادق وكلمهم ويعطوني خيارات عديدة حق اكل يديد ما جربته من قبل
وهم بعد بروح يوم الخميس الياي وبغير اكلي مال هالاسبوع
بحط خيارات ثانية
في اكو واااااااايد خيارات
انا مستغربة منج ليش ما غيرتي خياراتج وحطيته اكل يديد
؟؟؟؟
كلش اكلهم مو متكرر
وبالنسبة لخفة الاكل فجذي احسن علشان يكون صحي وتنزلين اسرع
لانه انتي بتسويه دايت فشي طبيعي تحسين باليوع وقلة الاكل لانج غيرتي نظامج القديم بالاكل
ودايت كير حق تثبيت الوزن ينفع اكثر
بس مو حق تنزيل الوزن لانه اكله وايد ودسم