عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[قانوون كيفك]

اصبحنا واصبح الملك لله ولا اله الا الله
:aha::aha::aha:
احلى ورد لعيون رشيقات المستقبل
​

شخباركم بنات انا اختفى وما اطلع بالموضوع الا هالحزه شسوي سهيره احب السهر باجازه امومه وماكو شغل :lololoe::lololoe:
ترحيب كبير اوي لك من

حوريه بنت حواء
وام فهد
وانا احبه للابد

ياهلا ومرحبا فيكم نورتو الموضوع ياعيوني وما وصيكم
بالاراده وشدو الهمه:ada: حشى جهاد اهو فعلا جهاد مع النفس اللى دائما اماره بالسوء وتضحك علينا وتخلينا ناكل بدون تفكير تصدقون عاد من كثر ما اسوي ريجيم مع الوقت تعلمت شغله مهمه حيل اذا مو حاسه بالجوع ما اكل انا اول اكل بدون تفكير وحلو انج تاكلين لقيمات صغيره من كل نوع بدال ما تضربين بالخمس
ما انكر ان الاكل جدا جدا لذييييييييييذ لكن لاحقين عليه مصيرنا بنرد ناكل اللى نبي بس
بعد ما كل وحده تحقق هدفها ويوم الفري يخفف عليكم ملل الاسبوع وتاكلون اللي تبونه فماله داعي نخربط طول الاسبوع لان ورانا يوم فري اخذي راحتج عاد
​

 

[المرتهش]

هلا وغلا سمبل حبيبتي
حياج بتجمعنا
وزنج 125
يعني تقريبا تنافسين انا احبه للابد
على المركز السابع
شدي حيلج ونورتي تجمعنا
تذكري ان الاربعا ميزانا ان شاءالله

 

[المرتهش]

يافديت قلبج يا قانون كيفك
صباحج ورد ونوير
وفعلا صاجه داخلين معركه
ولازم نصفي حسابنا من هالشحوم
وفعلا لازم شوي حرمان ويوم الفري نعوض
وتذكروا بنات اليوم الاثنين
بكره الثلاثا
والاربعا الميزان
يعني شدي بس اليوم وبكره
ولازم كل وحده فينا تشد عزمها لانا خلاص صرنا روح وحده ومانبي شي يكسرنا
ام فهد عجبتها فكره الجدول والمسابقه فيه
شرايج انتي ياقانون فيه ؟
راضيه تنافسين على المركز الثاني ؟
خاصه ان مابينج وبين المركز الاول الا كيلوين بس

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .......

شلونكم صبايا ......شخباركم

ريجيمي ان شاء الله راح يكون
بروتيني- وعصائروفواكهه فقط
الوزن 126 - الطول 127
اتمنى قبل رمضان اصير ان شاء الله 99
تهقون يصير او لأ ؟

 

[انا حبه للابد]

اشلونكم بنات شخباركم

 

[ماكنتووووش]

صبح الخير عالبطات
بنات حدي مفتشله
رحت امس بفصل عبايه لان بعد مانزا وزني صارت العبي نازله ومتهدله
دشيت المحل انا وزوجي وطاحت عيني على ذيك العبايه وايد كشخه
عاد انا قلت لهم ابي اشتريها جاهزه قياسها يناسبني قالت العامله لامدام
ضيجه عليك وانا مصره لالالاتطالعين عبايتي الي لابستها انا نزلت 15كيلو
واثقه من نفسي يعني سمعون امسويه رجيم المهم رحت اقيسها بعد مااصريت
على انها تناسبني الي يسمع يقول وزني 50 دشيت غرفة القياس ودكرت العبايه بصدري
ابيهاتنزل ماكو :rgewrg:تفشلت طلعت معفوسه وريلي فهمها ويضك ذيك الضحكه الصفره
اناقلت لهم انا المديل على اللبس مو حلو ولى اهي قياسي بالضبط وطلعت بسرعه
الله يلعن المتن يفشل ويحطنا بمواقف موشي

 

[ماكنتووووش]

سمبل حياتي ماكو شي مستحيل
انابشهر فبراير كنت 127 والحين 110
ونشاء الله اخر الشهر100 يعني برمضان 80 وانت 90
تكفييييييييين غيري الصورة كل ما اشوف
الكاكاو تطيح سعابيلي​

 

[قانوون كيفك]

مرحبا صبايا
امبيه اليوم الصبح بكمل سوالفي وعلق الانترنت بط جبدي وقهرني :eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):
رحت نمت ساعتين عشان موعدي مع الميزان الساعه 10 رحت الدكتوره
ولله الحمد الاسبوع اللى فات 92.5 كيلو
واليوووووووووووووم صار 90.9 كيلو
نزلت 1.6 نعمه من الله
على اني اتوقعت كيلوين
انا مركبه لولب والدكتوره تقولي نزولج بيكون بطئ شوي :0bee2e8d89: بس اهم شي انزل وطلع بتحليلي زياده بسيطه بالكلسترول وعطتني حبوب اوميغا 3
وخليت المراجعه يوم الاربعاء عشان الميزان يكون كلنا بيوم واحد احسن والفري السبت انا مع المرتهش نفس اليوم
بالنسبه للمنافسه مافهمتج شلون انافس المركز الثاني ومنو اللى راح انافسها علميني بس عشان احرقها بالمنافسه ( داشه بقوه وشاده الحيل :RoadRunner: ) الله يستر من باجر
بس شرايج نسوي جدول مقسم فيه الطول والوزن واسم كل البنات انا مسويته بدفتر عندي بس مو عارفه انزله بموضوع

 

[قانوون كيفك]

ماكنتوش ياقلبي لاتحرين روحج بالعكس شي زين انج نزلتي 15 كيلو هذا انجاز بحد ذاته
الموقف حده بايخ وياكثر المواقف اللى ننحط فيها بسبه السمنه كانها تعاقبنا على اللي سويناه باجسامنا
لكن .........................................


احنا لها
وان شاء الله لمن تشدين على نفسج شوي بتلبسين اللى تبينه وزوجج اذا شاف رشاقتج وجسمج الممشووووووووووق راح ينثول وينسى ام الموقف
لا تتضايقين حبيبتي
حوريه بنت حواء طولنا ووزننا انا وياج نفس الشي شدي الهمه لا اصك عليج باجر
نبي النتيجه الاسبوع الجاي 88 يعني كيلوين
بنات مو ملاحظين شغله مشتركه بيننا بالقروب

تقريبا كلنا سمنتنا بعد الولاده ياحلاتهم بيبياتنا كبر بعض فرق بسيط بينهم

بستثني فتوشه العنونه رشيقه المستقبل لانها اصغر وحده فينا ومو متزوجه
لاتنسون الجاي الاخضر كوبين باليوم حلوين
وكثروا الماي لانه يرطب البشره

 

[انا حبه للابد]

شيت اسلم عليكم جان اينا الغبار ويعفسنا وصكيت اللاب توب وطلعنا المدير ورديت البيت وتوني افضى ما شاء الله قلت خل ادش ادردرش في احد

 

[o.m.f.a.h.a.d]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .......

شلونكم صبايا ......شخباركم

ريجيمي ان شاء الله راح يكون
بروتيني- وعصائروفواكهه فقط
الوزن 126 - الطول 127
اتمنى قبل رمضان اصير ان شاء الله 99
تهقون يصير او لأ ؟

هلا و غلا ب سمبل ... حبيبتي ترا يمدي لي رمضان انشالله راح تكونين بالتسعينات بس شدي حيلج وانشالله راح توصلين لهدفج :ggdw::ggdw:

 

[o.m.f.a.h.a.d]

صبح الخير عالبطات
بنات حدي مفتشله
رحت امس بفصل عبايه لان بعد مانزا وزني صارت العبي نازله ومتهدله
دشيت المحل انا وزوجي وطاحت عيني على ذيك العبايه وايد كشخه
عاد انا قلت لهم ابي اشتريها جاهزه قياسها يناسبني قالت العامله لامدام
ضيجه عليك وانا مصره لالالاتطالعين عبايتي الي لابستها انا نزلت 15كيلو
واثقه من نفسي يعني سمعون امسويه رجيم المهم رحت اقيسها بعد مااصريت
على انها تناسبني الي يسمع يقول وزني 50 دشيت غرفة القياس ودكرت العبايه بصدري
ابيهاتنزل ماكو :rgewrg:تفشلت طلعت معفوسه وريلي فهمها ويضك ذيك الضحكه الصفره
اناقلت لهم انا المديل على اللبس مو حلو ولى اهي قياسي بالضبط وطلعت بسرعه
الله يلعن المتن يفشل ويحطنا بمواقف موشي

ماكنتووشة وووايد تصير لنا هالمواقف من جذي دايما اقول قددي بس مو طالع علي حلوواو مو مضبوط .... انشالله يا رب نوصل للوزن المثالي :ggdw::ggdw:

 

[o.m.f.a.h.a.d]

شيت اسلم عليكم جان اينا الغبار ويعفسنا وصكيت اللاب توب وطلعنا المدير ورديت البيت وتوني افضى ما شاء الله قلت خل ادش ادردرش في احد

هلا والله انا قاعدة ارد على البنات .... احسن والله فكه نرتاح من هالدوام احنا لغووو محاضراتنا اليوم ...


شدووو حيلكم صبايا :ggdw::ggdw::ggdw: نبي نكون رشيقات على العيد

 

[انا حبه للابد]

هلا والله ام فهد اشلونج
عبالي ماكو احد قعدت احوس اب هالمنتدى

 

[قانوون كيفك]

وااااااااااي ما ادري شفيه النت اليوم حده كريه كل ما اكتب شي واطق ارسال يفصل
اليوم ما بينت المرتهش ؟؟؟؟؟
ام فهد شخبارج وشخبار الريجيم معاج ؟؟ نظامج حلو كملي يعني اذا التزمتي فيه هالاسبوع ينزلج من 2 الى 3 كيلو واستعدي لتحدي المرتهش ترا داخله بقوه معاج
انا حبه للابد زين سويتي طلعتي اصلا الجو حده تعيس اليوم وما يساعد للطلعه عاد كان بخاطري اطلع اليوم
بانتظر بعد المغرب اذا تعدل الجو بطلع انشاء الله يرزقنا ربي بالمطر عشان يغسل هالغبار
باجي البنات وين ؟؟؟؟ مو مبينين اليوم

فاصل ونواصل ​

 

[انا حبه للابد]

انا اليوم علي الدوره وحطيتي لي هالنظام ببده فيه من عقب باجر ان شاء الله
الافطار:
5تمرات + نسكافيه مع حليب خالي الدسم وسكر رجيم
او 2شريحة توست +جبن قليل الدسم + شاي حليب خالي الدسم مع شكر رجيم

الضحى: عصير اناناس كي دي دي

الغداء: سلطةاو روب بخيار+سمكه مشويه او ربع دجاجه مشويه او 10ربيانات مسلوق او مشوي او تونه مصفاة من الزيت او بيض مسلوق2

العصر: 2تمر مع قهوه او حبة فاكهه او عصير برتقال فريش

العشاء:
توست2 مع جبن او لبنه قليل الدسم +شاي بحليب مع سلطة
او فاكهه3حبات مع روب

 

[انا حبه للابد]

مساع كتبت رد اشطوله والرجيم اللي بسويه ومارده مابين

 

[o.m.f.a.h.a.d]

هلا والله صبايا ...
شكله من الغبار اليوم النت ما ادري اشفيه ...
احبه للابد هلا حياتي انا بخيرر دامج بخيير ... انتي شلونج ؟ مشالله رجيمج حلووو احسن لما تخلصين من دورة تمشين بالرجيم ... دكتورتي جذي تقولي لا تمشين بالرجيم وقت دورة مو زين على اقل خففي من الاكل بس اهم شي سلطات وتمر وقت الدورة عشان تعوضين الحديد اللي فقدتيه

قانون كيفك : حمدالله والله بخير :eh_s(7):... حمدالله حتى الان ماشية على الرجيم و بشد حيلي منافستي قوية وداشه بقوة ... حتى انا بنطر بعد المغرب يمكن اطلع امشي او يمكن امشي جهاز المشي يعني على حسب الجووو شلون


موفقين جميعا :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

 

[تفداج روحي]

تقبلوني معاكم؟
وزني ١١٩ او ١١٨ اليوم اتاكد
الطول ١٥٤
وناويه ابدي رجيم دشتي بحيل الله وقوته

 

[تفداج روحي]

وزني ١١٩ كيلو وودي ومنى عيني العب مع ولدي وسبحه واجابله من غير ما اتعب وظهري يعورني
ودي احس اني كما الرييييشه