بطوطات عادي اشارك معاكم ادري متاخره
بس اذا عادي ماعليكم امر ارسلوا لي رياله عالخاص
انا بدايه رجيم من يوم الجمعه وزني اظن 91 ونص مادري 92
وابي اوصل على الاقل 80 على نهاية 5 لان ان شاء الله على سته بسوي خطوبتي >>> الله يتمم علي ويوفقني ادعولي هاليومين بيتقدمون لي ناس
وبكمل نزول ان شاء الله 70 او 65 يارب خلال 3 شهور
انا مشتركه بنظام الوجبات كل يوم يجيني كرتوني لين البيت