فهرس الوصفات الغذائيه للأطفال من3شهور إلى 12سنه(متجدد إلى أن ينتهي:) وتكمل المجموعه)

[أ.م.ع.ل.ي]

بسم الله الرحمن الرحيم
فهرس الوصفات الغذائيه للأطفال​

طبعا انا حبيت أكتب لكم هذا الموضوع من الكتاب اللي عندي عشان تستفيدون بتغذية الأطفال وتوخرون عن المنتجات الجاهزه واللي مليانه مواد حافظه أنا أفضل اني اسوي كل شي بالبيت طازج وضمون
وطبعا راح أبلش من اليوم واذا شفت تفاعلكم معاي وان الموضوع صج يفيدكم راح أكمل بس اذا ماشفت ردود معناته ماله داعي أكمل وهذا الشي مايزعل عادي انا أكتب وأشوف والحين نبدي

الطفل من 3-6 شهور
1-وجبة الفاكهة
المكونات:نصف تفاحه مقشره مع نصف كمثرى(بدائل:تفاح مع موز-الخوخ مع الموز-دراق مع تفاح)
2 ملعقة أكل عصير تفاح أو برتقال أو أفندي
الطريقه:تخلط الفاكهة مع العصير بالخلاط وتقدم
ملاحظه:يمكن اظافة ملعقتين من أرز الأطفال الناعم أو مكيالين من حليب الأطفال للتنويع

2-وجبة سميد مع التفاح
المكونات:3 ملاعق صغيره سميد ناعم
ثلث كأس (80مل) ماء
ثلث كأس (80مل) عصير تفاح
الطريقه:نضع كل المكونات في وعاء صغير للطبخ ونتركه على النار حتى يغلي لمدة دقيقتين ويثخن قليلا ويقدم

3-وجبة كومبوت الفواكه(خليط الفاكهة المطبوخه)
المكونات:1تفاحه مقشره ومقطعه
1كمثرى مقطعه ومقشره
1دراق مقشره ومقطعه
50 مل ماء
اختيارات اخرى: 2مشمش طازج أو 4مشمش مجفف مع 1 تفاحه
دراق مع خوخ
دراق وتفاح
الطريقه:توضع الفواكه في وعاء الطبخ وتغمر بالماء المغلي وتطبخ لمدة 5-10 دقائق أو حتى تصبح طريه
تحلط بالخلاط الكهربائي
يمكن اظافة ملعقتين من أرز الأطفال الناعم أو ملعقتين من حليب الأم أو الحليب الصناعي

4-وجبة الحبوب
المكونات:أرز ناعم أو أرز الأطفال الجاهز (ميلوبا الأرز أو سيريلاك الأرز) أو حبوب القمح الجاهزه
الطريقه:يخلط مع الماء الدافئ 120-160مل أو مع حليب الأطفال أو حليب الأم

5-وجبة الخضار
المكونات:بطاطا مقشره ومقطعه
1 جزره مقطعه ومقشره
2 ملعقه كبيره أرز الأطفال الناعم أو 2 ملعقه كبيره حليب الأطفال
اختيارات أخرى:زهره مع أرز الأطفال
كوسا مع أرز الأطفال
بروكلي مع بطاطا
جزر وزهره
الطريقه:توضع الخضار في وعاء الطبخ وتغمر بالماء المغلي
يغطى الوعاء ويترك على النار 10-15 دقيقه حتى تصبح الخضار طريه ينزع قسم من ماء الطبخ ونضع الخليط بالخلاط الكهربائي
يمكن اظافة أرز الأطفال أو حليب البودره أو الاثنين معا إلى خليط الخضار ويقدم

6-مهلبيه
المكونات:1ملعقة طعام نشا
ثلثين كوب حليب أطفال أو حليب الأم
2 ملعقه صغيره سكر
ربع ملعقه صغيره فانيليا
الطريقه:تخلط ملعة طعام واحده من الحليب مع النشا في وعاء جيد ونتركه
نغلي بقية الحليب في وعاء على النار ثم ننزعه من النار ونضيف له السكر والفانيلا وخليط النشا مع الحليب ونعيد الوعاء مره أخرى للنار ليغلي ويثخن قوامه
نضعها في وعاء ونضعها بالثلاجه(لساعات) لتبرد قبل التقديم

وبالهنا والشفا لعيالنا الحلوين من عمر 3-6 شهور
والمره اليايه من 6-9 شهور (طبعا اذا شفت تفاعلكم وان عجبكم الموضوع)​

 

[كلي نظر]

ياليت والله تكملين ولدي عمره سنه يوم اوكله ويوم لا


بالتوفيق

 

[legally blonde]

اللي قريته و قالولي عنه الدكاتره انه لازم تبدين بالخضار مو بالفاكهه
و ما تبدين بالقمح لأنه ممكن يسبب حساسية
البداية تكون كوسا - بطاط - عيش - جزر

و بدون ما ينخلطون
يعني تعطين الياهل نوع واحد بس
و تستمرين على هالنوع يومين أو 3 ايام بعدين تعطين البيبي نوع ثاني من الأكل

مشكووووووورة عالموضوع

 

[أ.م.ع.ل.ي]

ياليت والله تكملين ولدي عمره سنه يوم اوكله ويوم لا


بالتوفيق

مشكوره عالرد وان شاء الله على شانج راح أكمل
ترى هذي الوصفات من ددكتورة أطفال مو من عندي ان شاء الله تستفيدون منها

 

[أ.م.ع.ل.ي]

اللي قريته و قالولي عنه الدكاتره انه لازم تبدين بالخضار مو بالفاكهه
و ما تبدين بالقمح لأنه ممكن يسبب حساسية
البداية تكون كوسا - بطاط - عيش - جزر

و بدون ما ينخلطون
يعني تعطين الياهل نوع واحد بس
و تستمرين على هالنوع يومين أو 3 ايام بعدين تعطين البيبي نوع ثاني من الأكل

مشكووووووورة عالموضوع

العفو حياتي
هذا الكلام مو من عندي هذا من دكتورة أطفال وهذا من كتابها و عمتي تستخدم اللي فيه من وصفات من 10 سنين وااايد تمدحه وماشاء الله صحة اعيالها رووووعه .. يعطيج العافيه نورتينا بمرورج

 

[أ.م.ع.ل.ي]

الطفل من 6-9شهور
بالاظافة للرضاعة الطبيعيه أو الحليب الصناعي (3-4رضعات باليوم) ومقدار الرضعه من 180-210مل للرضعه
ويكون البرنامج الغذائي ( بالصباح الفطور والضحى حليب والظهر الغداء والعصر حليب وبالليل العشاء وقبل النوم حليب)

*وجبة الفطور*

1-وجبة الشوفان مع الحليب
المكونات: 3 ملاعق طعام من الشوفان(كويكر)
180 مل حليب الأطفال
الطريقة: تخلط المقادير ثم نضعها في وعاء حتى تغلي على النار ويثخن قوامها وتقدم.يمكن طحنها بالخلاط

2-كومبوت الفاكهة مع الشوفان
المكونات:ثلثين كوب ماء أو حليب الأطفال (150مل)
نصف ملعقة طعام شوفان(كويكر)
نصف تفاحة مقشره ومقطعه
1 مشمش طازج مقشر ومقطع أو 3 مشمش جاف ومقطع
اختيارات اخرى:1موز مهروس مع 3 مشمش جاف ومقطع
نصف تفاحه مع 3 خوخ جاف ومقطع
الطريقه: توضع جميع المكونات في وعاء الطبخ على نار قوية حتى تغلي ثم يغطى الوعاء وتطبخ على نار هادئة لمدة 5 دقائق وتحرك
يخلط المزيج في الخلاط وتقدم

3-مغلي التفاح مع التمر
المكونات: 1 تفاحه مقشرة ومقطعه
2 ملعقة طعام عصير التفاح
3 حبات تمر منزوع النوى ومقطع
ربع ملعقة صغيره دارسين قرفه
الطريقة:يوضع التفاح والعصير على النار حتى يغلي ثم يطبخ على نار هادئة ويحرك 5 دقائق
يضاف التمر ليغلي 5 دقائق أخرى ثم يضاف الدارسين ويحرك
تخلط المقادير كلها بالخلاط وتقدم
(طعمها نفس حشوة ال apple pie)

4-وجبة الفاكهة مع الجبن وبسكويت الخضار
المكونات: فاكهة طازجة مثل الموز أو التفاح أو الكمثرى أو الخوخ
بسكويت الأطفال
جبن طري مثل كيري أو كرافت
قليل من الماء أو عصير الفاكهة أو حليب الأطفال
الطريقة: تخلط الفاكهة مع البسكوت أو الجبن والعصير أو الحليب بالخلاط الكهربائي
يمكن اظافة كمية أكبر من الماء أو العصير أو الحليب لنحصل على الثخانة المطلوبة للخليط وتقدم

*وجبة الغذاء*

1-خليط الدجاج أو اللحم مع السبانخ والبطاطا
المكونات: 50 جرام دجاج منزوع منه الجلد والعظم
225 غرام سبانخ مغسولة ومقطعه
1 بطاطا كبيره أو 2 بطاطا صغيره مقشره ومقطعه
اختيارات أخرى: يمكن اظافة 50 غرام من اللحم الأحمر الخالي من الدهون والمقطع بدلا من الدجاج
الطريقة: يغلى الدجاج 120 مل من الماء وورقة غار حتى ينضج ثم تنزع ورقة الغار
يضاف السبانخ والبطاطا إلى مرق الدجاج والدجاج ويطبخ الخليط لمدة 25 دقيقه
تخلط المكونات بالخلاط الكهربائي وتقدم

2-خليط الدجاج أو اللحم مع الطماطم والبطاطا
المكونات: 1 بطاطا مقشرة ومقطعه
2 ملعقة طعام حليب
1 طماطم مقشرة
50 جرام دجاج منزوع العظم والجلد ومقطع قطع صغيرة ومسلوق
اختيارات أخرى: يمكن اظافة 50 جرام من اللحم الأحمر الخالي من الدهن والمقطع والمسلوق بدل الدجاج
الطرقة:نغلي البطاطا حتى تصبح طريه ثم ننزعها من الماء ونخلطها مع الحليب ثم الطماطم
نظيف الدجاج المطبوخ ونضع الجميع بالخلاط
يمكن اظافة قليل من الماء اذا كان الخليط كثيفا

*وجبة العشاء*

1-شوربة الخضار:
1 بطاطا و 1 جزر و1كوسا
اختيارات أخرى:قرع مع بطاطا او زهرة وبروكلي أو بروكلي وبطاطا أو قرع وبطاطا حلوه
اضافات اخرى:حلب الأطفال أو حليب الأم
جبن شيدر مبشور أو جبن شرائح
ملعقة طعام شوفان
الطريقة:توضع الخضار المقشرة والمقطعة في وعاء الطبخ وتغمر بالماء . يوضع على ناء قوية حتى تغلى الماء ثم نتركها على نار هادئة لمدة 10 دقائق
تخلط المقادير السابقه بالخلاط الكهربائي وتقد
أو تعاد لوعاء الطبخ ويضاف لها الحليب أو الجبن أو الشوفان وتطبخ مره أخرى 3 دقائق وتقدم

2-شوربة الخضار مع الكريمة والجبن
المكونات: شوربة الخضار السابقة
2 ملعقة طعام كريمه مثل كريمة نستله أو قيمر
4 ملعقة طعام حليب أطفال
نصف ملعقة صغيره عصير ليمون
اختياري:يمكن اظافة ملعقة طعام جبن مبشور
الطريقة:يخفق الحليب مع الكريمه في وعاء
ثم يضاف إلى شوربة الخضار مع عصير الليمون ويترك على النار دقيقتين ليغلي ويحرك مع الشوربه
ينزع النار ويقدم و يمكن اظافة الجبن المبشور أو الشرائح

3-مزيج الموز والمانجا
المكونات:نصف كوب ماء أوالأطفال
نصف مانجا مقشره ومقطعه
1 موزه صغيره
الطريقه:يغلى الماء في وعاء ويضاف الارز ويغطى الوعاء ويحرك من وقت لآخر حتى لا يلصق
ينزع عن النار ويترك جانبا حتى يبرد
ثم يخلط الموز والمانجا بالخلاط مع قليل من الماء أو الحليب
ويضاف خليط الفاكهة للأرز ويقدم

4-مزيج المشمش الجاف مع الروب
المكونات:5 حبات مشمش جاف ومقطع
4 ملاعق طعام عصير برتقال
150 مل روب(نصف كوب)
الطريقه:يخلط المشمش والعصير بالخلاط
يضاف الروب للمزيج ويخلط جيدا ويقدم

5-وجبة الفواكه مع الروب
المكونات: 1 موز أو تفاح وكمثرى او مشمش أو خوخ أو مانجا
نصف كوب روب جاز مع الفواكه أو روب عادي
الطريقه: تخلط الفواكه بالخلاط بعد تقشيرها ونزع البذز منها
يضاف الروب لخليط الفواكه ويقدم
والمره اليايه من 9-12 شهر

 

[Assolah]

مشكورة ويعطيج العافية

 

[Little Things]

اللي قريته و قالولي عنه الدكاتره انه لازم تبدين بالخضار مو بالفاكهه
و ما تبدين بالقمح لأنه ممكن يسبب حساسية
البداية تكون كوسا - بطاط - عيش - جزر

و بدون ما ينخلطون
يعني تعطين الياهل نوع واحد بس
و تستمرين على هالنوع يومين أو 3 ايام بعدين تعطين البيبي نوع ثاني من الأكل

مشكووووووورة عالموضوع

انا بعد سمعت جذي و مشكورة اختي عالموضوع

 

[جاردينيا_2000]

للرفع

 

[أ.م.ع.ل.ي]

والله مادري أكمل ؟؟ اوقف ؟؟
مادري محتاره !!!!!!!!!!!!!!!
ماكو تشجيع كلش احس محد يستفيد !!!

 

[المدينه]

عادي 3شهوراعطيه وجبه مولازم 6 اشهر

 

[أ.م.ع.ل.ي]

عادي 3شهوراعطيه وجبه مولازم 6 اشهر

المشكله انا اسمع منزمان انه ماصير بس هذي الوصفات كلها من دكتوره وبكتابها الله اعلم ان اهلي يستخدمونه من سنين والحمدلله اعيالهم روعه انا الصراحه بسمع كلام الكتاب وماراح أسمع حق أحد لأني راح اضيع اذا سمعت من الكل كل واحد يقول شي وان شاء الله ماكو إلا الخير
اذا تبين اسم الكتاب ادزه لج عالخاص في شغلات وايد حلوه ومفيده وتقدرين تخلينه مرجع لج على طول
واشكرج على مرورج العسل نورتبنا

 

[جهراويه قمر]

انا ولدي بيكمل ثلاث شهور وقاعده اعطيه ماي التمر بس اللي اعرفه الطفل يبدأ بالاكل من عمر اربع شهور عادي اوكله من ثلاث

ومشكوره عالموضوع الحلو والمفيد

 

[أ.م.ع.ل.ي]

انا ولدي بيكمل ثلاث شهور وقاعده اعطيه ماي التمر بس اللي اعرفه الطفل يبدأ بالاكل من عمر اربع شهور عادي اوكله من ثلاث

ومشكوره عالموضوع الحلو والمفيد

على حسب اللي قريته ان شاء الله اي
العفو حياتي والله حبيت أفيدكم وبسسسسسس

 

[جهراويه قمر]

ممكن تدزيلي اسم الكتاب عالخاص ويعطيج العافيه

 

[leo75]

تسلم ايدج حبيبتي صج الكتاب مفييييد حق اليهال اللي لهم نفس للاكل<---متعقده من عيالي
واعتقد هذا كتاب د.ريم قنواتي:tek:​

 

[rayaan]

يعطيج العافية حبيبتي ... موضوعج وايد حلو

 

[Brounzi_girlly]

حبوبة موضوعج قيم ويا بوقته آنا بنتي عمرها 3 شهور والكل يحن علي ابدي احطلها بسكوتة بالرضعة أو أوكلها آنا الحين وي اشربها عصير برتقال مخفف بماي صراحة نسيت الربى ومادري شلون ابدية ولو ببلش اعطيها الأكل عادي العصرية لأني أكون بالدوام ؟
مع التحية .........

 

[أ.م.ع.ل.ي]

تسلم ايدج حبيبتي صج الكتاب مفييييد حق اليهال اللي لهم نفس للاكل<---متعقده من عيالي
واعتقد هذا كتاب د.ريم قنواتي:tek:​

الله يسلمج ياحلوه
علييييييج نور ياحلوه صج الكتاب يهبل وحيل احترت شنو اخذ منه انقله حق البنات لأن مستحيل 100% البنات يعرفونه فاللي ماتعرفه تتعرف عليه

 

[أ.م.ع.ل.ي]

يعطيج العافية حبيبتي ... موضوعج وايد حلو

يعافيج ياقلبي
مرورج الأحلى