قروب [ازوارت رمضان]2010

[LOLOPOPS]

كيف الحال بنات انشالله طيبين
تدرون رمضان علي البواب وانا قررت اسوي قروب رمضاني والي حابه تدش معاي حياها
انا راح ابدااحط يومياتي اول يوم رمضان واتمني القي تشجيع وحماااااااس.......
ورمضاااااااااان كريم

 

[LOLOPOPS]

upupupupupupupup

 

[LOLOPOPS]

14 مشاهدة ولا اوكي بندخل ماكان هذا العشم والله

 

[تـــــوليــن]

رد : قروب [ازوارت رمضان]2010

وانا بدش معك بالقروب اختي علشان نحمس بعض وتكون عندنا عزيمه واراده لنوصل الوزن الي نبيه ,,,,,,

 

[تهانيh_a_z]

وانا معاكم

 

[غرور وايل]

اوك وانا بعد ويااكم
بس شلوون الطرررررريقه
بنات عفيه
ارسلولي ع الخااص اذا اوك
انا بس ابي انزل 10 ويطلع جسسسسسسمي تووووووووووووووووووووووووووووب
عفيه انا بسس ابي برمضان انزل 4 ع الاقل
يى بنات الهمه

 

[LOLOPOPS]

حياكم الله تولين وتهاني وغرور وايل
المطلوب كل يوم نكتب يومياتنا والرجيم الي حابين اتسوونه مافيه رجيم معين
راح يكون الميزان كل يوم ثلثاء وسلامتكم

 

[teacher-85]

رد : قروب [ازوارت رمضان]2010

انا بعد وياكم

 

[missnohaa]

وانا بعد وياكم

 

[رووووفان]

رد : قروب [ازوارت رمضان]2010

أنا بعد ويااااااااااااكم وبقوة من أول يوم رمضان نبدى إن شاءالله

 

[LOLOPOPS]

ايه كذا اتحمسون يلا اشوفكم بكره حبيباتي :friends:

 

[تـــــوليــن]

رد : قروب [ازوارت رمضان]2010

وش رايك يالقائده (هههههههه وحده مسويه زحمه)ان كل وحده منا بالترتيب تنزل رجيم معين لمدة اسبوع ونمشي عليه ونشوف كم كيلوا نزلنا كذا احسن عشان نتشجع اكثر ومحد يخالف الريجيم واتمنى تعجبك الفكره ,,,

 

[غرور وايل]

يلا يلا بنات امممممممم ليش مايكون الميزان يوم الاربعا لا البدايه من يوم الاربعاااء

امممم القائده فكرة تولين حلووه

 

[el3yooN-elswahi]

انا بعد سجلوني معاكم .. بس ياريت نكتفي بمجموعه معينه مانبي زحمه ..

راح نتخربط .. نبي نكون شوي ونشجع بعض

 

[*راقيه بذوقي*]

انا بعد وياكم
وببدي امشي علي جهاز المشي من اول يوم رمضان

 

[غرور وايل]

اممممممممممممم يلا بنات لازم نحدد اسامي بعضنا ونكتفي بعددناا

اممممم حبيبتي راقيه بذووقي ما انصحج بجهاز الممشى لانه يسبب خشوونه للركبه انا عندي اقتراح لج شرايج تروحين لصلاة التراويح مشيي يعني من بيتج الى مسسجد والعكسس بمشي يعني اجر بالاخرةو فايده بالدنيا شرايج ؟؟؟

يلا بنات مووفقات ان شاء الله

 

[teacher-85]

رد : قروب [ازوارت رمضان]2010

هااي بنات يالله نبدااا اليوم اول يوم 11-8
تقريبا احنا تسعة واايد حلوو
وصح احسن نوزن كل اربعا لان بدينا الاربعا
وبنات شوفو مو اذا خربطتوو تخربونها كل اليوم اذا خربتيها بلقمة او لقمتين عادي كملي باجي اليوم وشربي وراه جاي اخضر
بس مو معناته هذا ان نخربط
نبي نبدا بقوة لان بس لي متى على الاقل لي العيد اشكالنا تتغير شوي

والليلة ان شالله نكتب يومياتنا شرايكم؟؟

وبالنسبة لجهاز المشي اذا لبستي معاه جوتي رياضة كعبه متيين ماراح يأثر على الركب

برب

 

[LOLOPOPS]

رد: رد : قروب [ازوارت رمضان]2010

وش رايك يالقائده (هههههههه وحده مسويه زحمه)ان كل وحده منا بالترتيب تنزل رجيم معين لمدة اسبوع ونمشي عليه ونشوف كم كيلوا نزلنا كذا احسن عشان نتشجع اكثر ومحد يخالف الريجيم واتمنى تعجبك الفكره ,,,

عجبتني الفكره خلاص انا بديت رجيم ربيعه يلا انتو ابدو معاي
والرجيم عباره عن الافطار ماء و5او 7 تمرات وقهوه
شوربه وحبتين سنبوسه بالفرون
العشا سلطه مع صينيه خضار او معكرونه او ارز مع لحم او دجاج
السحور سلطة زيادي
عند الجوع خذي حية فاكهه
والاكثار من الماء

 

[LOLOPOPS]

المشاركات في المجموعه
lolipopsالي اهيا انا
تولين|تهاني | غرور وايل |teacher_85| missnohaa| روفاااان|el3yooN-elswahi|راقيه بذوقي
تسع مشاركات تبي حماااااااس صبايا مابي لعب :23_asmilies-com:

 

[LOLOPOPS]

هاي صبايا انا اليوم قبل الفطور مشيت ساعه علي السير ونص ساعه علي السيكل
واكلت علي الفطور 7 تمرات مغ قهوه وبعدها ماي
وبعد الصلاه شرية شوربه مع خبز بر مع بيض
وقعدت اشرب قهوه طول الوقت وماي والحين تعشيت وتسحرت لاني ماحب اتسحر متاخر فاخليتها وجبه وحدة
وهي ارز مع لحمه وخيار بالزبادي والحين قاعدة
انا بكوريا عشان كذا وقتي غير وقتكم سي يو