قروووب شهر رمضان لقهر السمنه من 10 الى 20 كيلو

[7la-q8]

الحمدلله نقصت كيلو بيومين وودي اودع السبعينات كرهت رقم سبعه

 

[7la-q8]

عوافي طير شرايج تبلشين معاي نفس نظامي حلوو بالاسبوع عشره كيلو وانا راضيه لو ثلاثه

 

[طـير7]

بنات ليلحين ماوزنت وانا وزني حييييييييييل زايد

طولي 158
ووزني ..









113

واااااااااااااااايد مضايقني

حلا ودي ابدي معاج عاد اليوم ماصمت يتني الدورة امس بالليل
بس توني قاعدة من النوم يعني راح علي الريوق والغدا

بس توني سويتلي قهوة اللي ماخذتها من الصيدلية

 

[طـير7]

واليوم يمعت حمواني فمادري شنو راح يكون محطوط عالفطور
بس الاكيد سلطه


شكلي بسويه من غيره الستيك

شرايج؟؟

 

[طـير7]

Sky Fruit
XKL instant coffee
هذي صورة القهوة ومصدرها من ماليزيا

وسئلت الصيدلانيه عن شاي بايوجي والقهوة الخضرا وربعهم
قاااالت موووووووووووووووووزين وممنوعين من الكويت لان فيهم ماده تسبب امراض

 

[watch me shrink]

انا امس افطرت ثلاث حبات تمر + حبتين سمبوسه + ماااااي


الساعه 9 سويت كابتشينووووووو


الساعه 12 اكلت تمر


على السحووووور اكلت ربع رغيف خبز اسمر مع شاي اخضر وبسسسسسسسسسسسس

 

[watch me shrink]

بناااااااااااات لازم الهمه لازم تكون ارادتكم قووووووووووووويه

الاشياء اللي تخسسسس

1- شاي اخضر مع الزنجبيل

2- نسكافه مع الحليب للامسساك

3 - الكموون

4 - عصير الاناناسس


كلهم انا مجربتهم

والله يا بنات كان وزني 88 وطولي 158 ونزلته لين صار 64


بعدين زدت حوالي 7 كيلو من الطفاااااااااااااااقه


والحين بنزل ال 7 كيلو برااا

 

[طـير7]

watch me shrink

ان شاءالله تنزلين بصحة وعافيه

 

[غالية عليه]

غلووي عوافي بس حرام كله نشويات لو مبدلته بشي مايمتن ومكثره كميته سلطه دجاج

لاتستهينين بهالفلافل الصغيره سعراتها موطبيعيه عوضي برياضه

صاجة والله .
أنا ماشية على دشتي بس مدري وش اللي خلاني امس اكل المكرونة والفلافل :eh_s(4):
بس يعتبر امس اكلي قليل , المكرونة وحبيتن الفلافل بدون صمون ولا خبز والسحور كان حبة خيار .

اليوم أحسن . أبي امسك نفسي وهذاني أحاول أشرب الجاي لان يسد نفسي بس احبطني خالي يوم قال أن وزني قريب المثالي والجاي والمشروبات اللي فيها كافيين تثبت الوزن ! حتّى لو سدت الشهية .

جهزت فطوري نص دجاجة صغيرة + 1 خيار + بيضة مسلوقة .

 

[7la-q8]

ابشركم نقصت كيلو بثلاث ايام راضيه ابي اشوف الستينات كرهت رقم سبعه انا هدفي انقص عشرين كيلو

الوزن حاليا٧٣.٥

 

[7la-q8]

بنات ليلحين ماوزنت وانا وزني حييييييييييل زايد

طولي 158
ووزني ..


113

واااااااااااااااايد مضايقني

حلا ودي ابدي معاج عاد اليوم ماصمت يتني الدورة امس بالليل
بس توني قاعدة من النوم يعني راح علي الريوق والغدا

بس توني سويتلي قهوة اللي ماخذتها من الصيدلية

ياقلبي لاتتضايقين ميخالف ياما ناس نفسج والحين منيكانات بعد اهم شي لاتتحبطينحطى هدف اول بشهر تخلصين من رقم اميه شهر ثاني تصيرين خمسه وتسعين شهر ثالث تسعين لاااااتوقفين كلش واتضعف ارادتج حرام ترا المتن يكبر الشكل يعطيج فوق عمرج بعشر سنين

ماشاءالله تصدقين هيا عبد السلام عمرها 28 مادري 29 منوو يصدق والله احط عليها تحت العشرين الله يحفظلها جمالها

وبينها وبين هيا الشعيبي جم سنه مو اكثر من اربع

الحين اهلي مسوين فطاير وسينابون ولافكرت اقعد بالسفره اقول ليمتا لوكليت بيرد الكيلو الي نقصته موحاله بالاسابيع عشان كيلو واحد :eh_s(16):

 

[7la-q8]

واليوم يمعت حمواني فمادري شنو راح يكون محطوط عالفطور
بس الاكيد سلطه


شكلي بسويه من غيره الستيك

شرايج؟؟

ياقلبي بقولج شغله اذا قريتي ستيك قصدهم اي لحوم حتى لو دجاج او سمج عادي الي بخاطرج بس بدون قلي يافرن او شوي

بشري شنو سويتي بامانه :eh_s(10):

انا اشتري برجر ساديا واشوي ثلاث حبات بالشوايه واحط صوص البافلو لذييييذ :eh_s(15):

 

[7la-q8]

صاجة والله .
أنا ماشية على دشتي بس مدري وش اللي خلاني امس اكل المكرونة والفلافل :eh_s(4):
بس يعتبر امس اكلي قليل , المكرونة وحبيتن الفلافل بدون صمون ولا خبز والسحور كان حبة خيار .

اليوم أحسن . أبي امسك نفسي وهذاني أحاول أشرب الجاي لان يسد نفسي بس احبطني خالي يوم قال أن وزني قريب المثالي والجاي والمشروبات اللي فيها كافيين تثبت الوزن ! حتّى لو سدت الشهية .

جهزت فطوري نص دجاجة صغيرة + 1 خيار + بيضة مسلوقة .

يالله ميخالف عن خاطرج

انصحج ابتعدي عنهم سمعت الاخضر يثبت الوزن انتي لاقعدتي سوي صحن سلطه كبيرررررر واذا جعتي اكلي منه

شربي كاباتشينو نستله يشبع

 

[7la-q8]

بناااااااااااات لازم الهمه لازم تكون ارادتكم قووووووووووووويه

الاشياء اللي تخسسسس

1- شاي اخضر مع الزنجبيل
2- نسكافه مع الحليب للامسساك
3 - الكموون

4 - عصير الاناناسس
كلهم انا مجربتهم

والله يا بنات كان وزني 88 وطولي 158 ونزلته لين صار 64

بعدين زدت حوالي 7 كيلو من الطفاااااااااااااااقه

والحين بنزل ال 7 كيلو برااا

حرااام عليج بعد هالتعب سبعه كيلو المفروض تثبتينه :rgewrg:

 

[طـير7]

عالفطور قعدت معاهم وكليت سلطه خضرا
(شوية طماط وشوية خيار ووواااااايد خس)

وماي واشتهيت فتة دياي مرت حماي مسويتها كليت قفشه موكامله ومكوناتها:
حميسة دياي مع خضار وروب وخبز وصنوبر بس لقمتي صار فيها قطعة دياية وشوي من الصوص

وبس 

 

[طـير7]

بشري شنو سويتي بامانه :eh_s(10):

:eh_s(15):

انتي شنو سويتي عالفطوووووور؟؟؟

 

[ஓҚф๑фҚǻஓ]

غ ‘ـاليه ع ‘ـليه : الله يع ‘ـطيج الع ‘ـافيه ماتقصرين بس ماقدر اششرب هالأششياء ماح ـبهم

طير 7 : ح ــياج الله ويـانا وان ششاالله تنزلين بصح ـه وع ‘ـافيه

اليـوم كان ع ‘ـندنا ع ‘ـزيمه بس مافطرت وياهـم لأأن اع ‘ـرف اذا فطرت وياهم بخ ـرب الرجيم

ففطوري الـيوم : قلأأصين ماي وع ‘ـصير اناناس وشوي سسلطه و نقانقتين وقطع ‘ـه ح ـلوم

والح ـين بروح السسوق بفر السسوق فر

 

[watch me shrink]

حرااام عليج بعد هالتعب سبعه كيلو المفروض تثبتينه :rgewrg:

:eh_s(2): شو اسسسوي تزوجت وزاد وزني بعد الزواج

بس هالحين لا والف لا :eh_s(4): لازم اتسنع

 

[طـير7]

بنااااااااات اليوم كنت معزومه على حفله وكانوا حاطين بوفيه


























كليت من البوفيه وترست الصحن احسن اللي سويته غلط وجني مسويه جريمه
الحين بروح اشرب جاي رويال وجاي اخضر عشان اكفر عن غلطي

 

[طـير7]

سويتلي مج كبير جاي اخضر2 وجاي رويال2

وان شاءالله اقدر اوخر اللي سويته اليوم