قروووووووب خـــــــاص حق رشيقــــات العيد :)

[سارونه87]

بنات
نبي كل يوم نكتب كل سوالفنا اهني
واي شي تاكلووووووونه وتخربطون فيه اعترفوا اهني خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
يعني نسوي اكشن بالقرووووووووووووووب
وان شاءالله يارب ليم رمضان الا احنا مفتكين وصايرين سمبتيك

 

[Crispeya]

انشالله الله يسمع منج سارونة

 

[سارونه87]

خلاص بنااااااااااااااااااااات وقف الاشتراك

 

[سارونه87]

المشتركات اهمه
سارونه87
عاشقه النوتيلا
لمه الالماس
غلا الروح
الملكه
مهمها
اليشا
غلاها
كريسبيا
نونو الاموره
عسوله

 

[سارونه87]

بنات
من باجر الكل يلتزم ويانا بالرجيم
والاثنين الياي نكتب اوزاااااااننا وان شاءالله نكون نازلين بصحه يارب

 

[~*~الملكة~*~]

ان شاءالله ياارب نضعف بصحة وعااافيه ونوصل للنبيه

واااي امس رحت عرررس وكاااخشه حدي بس شنو فايدة الكخشه والجسم x


مارقصت الا على اغنيه وحده مستحيه من نفسي البنااات ضعاااف وانا شمتني

 

[Crispeya]

up up up

بنااااااات نبي تجمعنا دايما بالصفحة الاولى بليييز المتابعه اول بأول ...
شاركونا و انشالله بالنهاية الكل بيفرح ...
شدوو حيييلكم ..

 

[nono Al-amora]

ان شاءالله ياارب نضعف بصحة وعااافيه ونوصل للنبيه

واااي امس رحت عرررس وكاااخشه حدي بس شنو فايدة الكخشه والجسم x


مارقصت الا على اغنيه وحده مستحيه من نفسي البنااات ضعاااف وانا شمتني

انتي على الاقل رحتي انا اليوم عندنا عرس امي تحن تعالي وتعالي قلت لها والله ما اروح لما اوصل 60 :0bee2e8d89:

زفتني وراحت




سارونه87
عاشقه النوتيلا
لمه الالماس
غلا الروح
الملكه
مهمها
اليشا
غلاها
كريسبيا
نونو الاموره
عسوله​

 

[nono Al-amora]

بنوتات شنو أنواع الرجيم الي تبون تتبعونها ؟؟؟؟؟

 

[(لمعة الالماس)]

عاااشوا عااااشوا ...

يالله بناااااااات بدى الريجيم ..
والمكاااااااااافأة يوم الاثنين وجبة مفتوجه مع سوييييييييييت يم يم ... الله خوووش مكافأة ...

انا عن نفسي متابعه ريجيم د. محمد ربيع ..
والحمد الله مرتاحه عليه ...

واذا تبون كل اسبوع احطه لكم مو مشكلة تستاااهلون ....
والحمد الله ينزل من 1-3 كيلو بالاسبوع للوزن العادي .. اما اللي شوي فوووق ينزل اكثر يوصل للــ 4 او 5 كيلو ...

 

[إصلاح]

:krkrkr::krkrkr::krkrkr:​

 

[إصلاح]

موافقين أدخل معاكم
وزني 63
طولي 152
هدفي 50
ودي أشترك معاكم​

:krkrkr::krkrkr:

 

[الهنوف2009]

شركوني وياكم ياية بعزيمة واصرار وزني62وطولي 150 والهدف اوصل وزني القبلي 150
لان الحمل والولادة خربا جسمي بليز

 

[(لمعة الالماس)]

:krkrkr::krkrkr::krkrkr:​

عسى ماااااااشر ليش كل هــ البجي :eh_s(1):

ودج تدخلين ... عادي تبين اتوسط لج مو مشكلة <<< بس الخوف انجحت وياااااااج :dddds:

 

[(لمعة الالماس)]

سااااااااااااارونه ... يا حياتي كمليهم لي الخمس طعش ...

شرااايج فيني ... داشة بقوة ... بس ميخالف لي الحين ما بلشنا ...

شرايج يالغالية ؟؟؟؟!!!!!

 

[إصلاح]

مشكووورة يالمعة الماس
عاد تعرفين سوالفنا يالحريم
ماعندنا غير دموعنا
انشاللة نبتدي من اليوم وقولكم شنو آكل بالظبط
الحمداللة دموعي جابت نتيجة ------------_03ba:​

 

[(لمعة الالماس)]

ريجيمي ...

الريوق :
5 تمرات + قهوة تروبيكانا أو اي قهوة بدون سكر ...
الضحى :
عصير معلب أو اي نوع فاكهه حبة وحدة
الغدا :
2 همبرغر دجاج + سلطة + ربع خبزة + دايت
أو
شريحة سمك + سلطة + ربع خبزة + دايت
أو
من 1-3 بيضات مسلوقة + سلطة + ربع خبزة + دايت
المغرب :
5 تمرات أو عصير معلب
العشا :
روب بخيار + 5-7 تمرات + دايت
أو
سلطة + 5-7 تمرات + كوب لبن

وسلااامتكم ...

اللي حابه تشاااركني حياااااااااااااها انا حاضرة لأي سؤال ...

 

[إصلاح]

الحين بتشركوني معاكم ولا أبجي :krkrkr:
:krkrkr::krkrkr::krkrkr:​

 

[(لمعة الالماس)]

إصلاح جنج وهقتيني ... سااارونه أهي مسؤوووله عن التجمع ... لي ألحين ما ردت الموااافقة ...
بس مبين عليهاااااا طيووووووووووووبة ...

 

[~*~الملكة~*~]

نونو جان رحتي علشااان يزيد الحماااس عندج