قرووووووووب رجيم الكورن فلكـــــس ... نبي مشاركــــــات

[Miss McDonald]

السعرة اللي بالعادي ماتكون اقل من 370
ناطرة الميزآن ..

 

[sheraZia_Q8]

هلا فدووووووووووونه نورتيييييييي معانا حياااااااااج
لا زلت مريضه وتعبانه يا بنات والحل
ابي اروح الجامعه ابي اروح النادي مو قادره :"""(

 

[الفدنه]

مشكوره مس ماكدونالدز
سلامات شوشو ماتشوفين شر
شنو فيج بالضبط؟؟
يمكن اقدر اعطيج شي يفيدج
اليوم مثل ماقلت الصبحفي ردي السابق
والغدا ماتغديت
نمت العصر وقعدت جوعانه كليت سلطه+شوية عيش+خضره مسلوقه
وعقب شربت اعشاب
سناك رقي<<يم يم
وقهوه عربيه وماتعشيت
والحين امزمز جاي اخضر بالنعناع بدون سكر

​

 

[الفدنه]

بنات اقروا هالمعلومه
تذكرين شوشو قتلج عنها بالتجمع اللي قبل​

آخر الدراسات عنه

أفادت دراسة طبية جديدة نشرت اليوم أن شرب كوبين من الحليب يومياً يساعد في تخفيف الوزن. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون ما يعادل كوبين من الحليب يومياً ولديهم نسب عالية من الكالسيوم وفيتامين دي قادرون على خسارة 12 باونداً من وزنهم سنوياً وهو ضعف ما يفقده متبعي الحميات الخالية من الحليب ومنتجاته. وشارك بالدراسة أكثر من 300 شخص ممن يعانون من الوزن الزائد واعتمدت حميتهم الغذائية لى إدخال منتجات غنية بالكالسيوم بشكل روتيني. وتؤكد الدراسات الطبية أهمية فيتامين دي اذ أنه يساعد في الحفاظ على أكثر من 36 عضواً في جسم الإنسان ونقصه يؤدي إلى الإصابة بعدة أمراض خطرة. ويؤكد الخبراء أن نقص الفيتامين دي يؤدي إلى انخفاض واضح في قوة العضلات وزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان البروستاتا والثدي وغيرها من أنواع السرطانات ولذلك ينصح جميع الكبار والبالغين بتناول ألفي ميليغرام على الأقل كمعدل متوسط يومي من هذا الفيتامين.
المصادر

1. <LI id=cite_note-0>^ Dorland's Illustrated Medical Dictionary, under Vitamin (Table of Vitamins) <LI id=cite_note-1>^ Advanced Dairy Chemistry, Volume 2: Lipids, Second Edition p. 377 <LI id=cite_note-2>^ The vitamin D miracle: Is it for real? March 8, 2008 Martin Mittelstaedt [1] <LI id=cite_note-FactD>^ خطأ استشهاد: وسم <ref> غير صحيح؛ لا نص تم توفيره للمراجع المسماة FactD <LI id=cite_note-4>^ بي بي سي العربية
2. ^ كنانة أونلاين

• Vitamin D Fact Sheet from the U.S. National Institutes of Health
• ڤيتامين د at the Open Directory Project
• Vitamin D Council

 

[(توته مربربه)]

بنات وشوشو اسفه والله ماكتبت يومياتي امس واول امس
اول امس والله دخلت وابي اكتب رد يعلق وكل مااكتب ينمسح مو في هالقسم كل الاقسام شسالفه :eh_s(2):ماادري واشوف يومياتكم وكل شي بس من اكتب منحوسه
شوشو بالنسبه لسؤالج سالت المدربه وقالت لي ماراح تختفي او تنمسح :eh_s(2): بس بترتب مع الجسم او حجمها بيتضبط مع الجسم وقالت اكثر شي يضبط هالمنطقه وينزل منها وزن المشي وجهاز السيكل المتحرك وانا ساله قبل مدربه فلبينيه قالت لي لاتاكلين مكسرات ولا خبز وصمون ومعجنات
اكلي يوم 17/5
كنت صايمه وفطرت كورن فليكس واخر الليل خربتها كليت بفك بالجبن وكيندروشربت بيبسي ..كله من اختي :bbbiu:
دشيت اكتب لكم علق معاي
ورحت الجيم
يوم18/5
امس
الفطور=كورن فليكس

العشا
روب فواكه اكتيفيا بالفراوله كليت حبتين
بعدين قرصني اليوع الساعه وحده كليت كورن فلكس
​

 

[أم*سلمان]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

اللهم ان كان رزقي فالسماء فأنزله وان كان في بطن الارض فأخرجه وكان قريبا فيسره وكان قليلا فكثره وان كان كثيراً فبارك لي في ..



اكيد الكل او الاغلبيه حابه تنزل وزنها


تعبتــــــــــــــي من الرجـــــــــــــــيم
والحميات المختلفه والمشكله بعد ما تنزلين وزنج تردين بأكثر منه






/
مو قادره تتمارسين رياضه




عندج زياده بأماكن معينه وحتى الرياضه ما تجيب نتيجه معاج
تحسين معدتج توسعت مع الوزن الزايد ومو قادره تاكلين كميات قليله







نفسج بشي يسد نفسج و شهيتج وما يكوون لها اى اضراار . .


عندج كـــــــــــــــــــرش بعــــــــــــــــــد الولاده او زوجج عنده كرش ,,

الحــــــــــــل عندي وبدوون اى مبالغه
وجــربي اول اسبووع وبتشووفين بنفسج النتيجه ..


مجمووعه اعشاب طبيعيه .. ::


منهــا ::

(( زنجبيل _ :: والمعروف عنه حاااارق للدهـــون ))

مو قاادره اوصف لكم النتيجه السحريه ..

حاااااااااارق الدهوووووووون والسكريااااااااااات المترسبه بالبطن ..



والتجربه خير برهااان .. .. ..


الحمدلله لا أعرض اى منتج الا ومجرب ..


كثير من الرجال والسيداات مجربينها وفقدوو بلا مبالغه وزن يرضيهم والله ..


طريقتــهـــا ::

تاخذين ملعقه متوووسطه في ماء حار و بعدين تخلينه لما يصير دافي وبعدين تشربينه بعد وجبه الغداء و ونفس الطريقه قبل لا تناامين ..


الســعـــر ::

15 د.ك


لا تطوووفينهـــا عزيزتي ..

تخلصي من الوزن

1)بدون رياضه
2)بدون ريجيم
3)بدون تعب

افتكي من الرووحه حق طبيب الريجيم . . .


طريقة الطلب ::

ارسلي مسج 67069609


ملاحظه :: المندوب بيحاسب المناطق القريبه 2 د.ك


والبعييدع 3 د.ك..

 

[(توته مربربه)]

اكلي اليوم 19/5
اليوم مشيت عدل وكنت مضبطه يومي بس بطني انطمت من الكورن فليكس ..مايخالف اتحمل
فطوري وغداي وعشاي =كورن فليكس
بس كليت حبة مانجا عقب العشاء
اليوم مارحت الجيم يوم السبت عندي​

 

[فانتا ستروبري]

موفقين بنات

شيرازية حبيبتي ما تشوفين شر وشدي حيلج ويارب تضعفين بصحة وعافية فديتج =)​

 

[الفدنه]

توته معذوره حتى انا قاعد يعلق معاي
اليوم قعدت من النوم جوووووووووووووعانه
الريوق بيضتين مسلوقين+خس+تبوله+عصير اناناس
والحين قاعد امزمز نيسكافيه
والغدا مسويه دجاج بالفرن والعشا مادري
معزومه يمكن ادلع روحي اشوي
خخخخخخخخخخخخخخخ
هم داشه متاخر وهم اتدلع مو؟؟​

 

[الفدنه]

تريقت كورن فلكس وحليب
وبعدين شربت نسكافيه
بتغدى رقي
باجر الوزن صح؟؟

 

[Miss McDonald]

• اليوم بوزن واقولكم
• الله يسستر بس < حآسة الوزن زايدة :krkrkr:

 

[الفدنه]

مس ماكدونالدز بشرينا
عسى نزلتي؟؟

 

[أم راشد المطيري]

والله عجبني الرجيم

بروح اشتريلي باجر وببلش فية من عقب باجر

 

[(توته مربربه)]

امس 21/ه
الفدنه
اهم شي بس دلعي روحج:krkrkr: اول امس دلعت روحي دلع :eh_s(9):
اكلج امس كان اوكي ان شاء الله كملتي اليوم على خير
شوشو
وينها مسكينه لايكون مريضه للحين
مس ماكدونالز
ها شصار عالوزن
فطوري
سلطة فواكه
غداي
تونا
رحت الجيم الساعه 4 مشيت على جهاز المشي 1 وارتحت ورجعت مشيت حرقت 300 سعره بالجهاز
وسويت تمارين بطن وماقدرت العب مع المدربه حركاتهم صعبه وانا تكسرت من المشي
عشاي كورن فليكس وكليت شوي بطاط مقلي :eh_s(2): اختي الخفاش كله تطلب من المطاعم في الليل
واول امس كنت مخبصه علشان جذي مادشيت
ان شاء الله اليوم يعدي على خير ومااخبص​

 

[دلوعة المنتدى]

اب
اب
اب

 

[chan zeen]

ها بنات شصار عليكم؟
انا يوم انضبط ويوم اخورها

منو نزل ؟

 

[طـفولية]

احسه تعذيب ..
ورى هالاسبوع بتكرهين شي اسمه كورن فلكس ..
عدي السعرات الحرارية وتضعفين بصحة وعافية
موفقين يا رب

 

[sunshine22]

موفقه

وشدي حيلج

خلو هالصيفيه رشاقه برشاقه

 

[الفدنه]

مالي وجه اكتب
جم نزلت
بس لازم اعترف
نص كيلو
خخخخخخخخخخخخ
نعمه

 

[الفدنه]

وين الوزن؟؟؟؟؟؟
محد حط وزنه ؟
عسى المانع خيراااااااااااااا