قمراالجبيل
New member
- إنضم
- 4 يناير 2010
- المشاركات
- 1,904
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
78MariMar78
New member
- إنضم
- 15 مارس 2009
- المشاركات
- 18,486
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
ازهآر
New member
صباح الفل والرياحين
امس ماشيه اوكي بالرجيم
وخلاص ودعت التخبيص ابي اضعف هذا قراري
يومياتي فطرت 3تمرات وقهوه
غداي بيكون 2بيض وسلطه وخبز
عشاي سلطه زبادي وخبز نص خبزه وتكون بر
امس ماشيه اوكي بالرجيم
وخلاص ودعت التخبيص ابي اضعف هذا قراري
يومياتي فطرت 3تمرات وقهوه
غداي بيكون 2بيض وسلطه وخبز
عشاي سلطه زبادي وخبز نص خبزه وتكون بر
قمراالجبيل
New member
- إنضم
- 4 يناير 2010
- المشاركات
- 1,904
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
78MariMar78
New member
- إنضم
- 15 مارس 2009
- المشاركات
- 18,486
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
انا معاج
والله انا ما زيد وزني غير الرياضه
ههههههههههه
من كذاااااااا لن افعل رياضه لن امارس اي نوع من الرياضه
بس بخفف اكل من مطاعم
اكل في الليل واكل بين الوجبات
لان شهيتي واايد مفتوحه هذه الايام هههههههههههههههههههههههههههههه
احب عصير الموز ومانجو
الموز يزيد الوزن
كل صباح ممساء اسوي لي عصير موز او مانجو
لازم ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
من كذا بخفف اكل كربوهيدات
اكل فقط 3 وجبات
امتنع عن الدهون وامتنع عن اكل المانجو والموز
يا رب اضعف
من اختكم شوشو
لان اصلا ما عندي وقت للرياضه
خخخخخخخخخخ
والله انا ما زيد وزني غير الرياضه
ههههههههههه
من كذاااااااا لن افعل رياضه لن امارس اي نوع من الرياضه
بس بخفف اكل من مطاعم
اكل في الليل واكل بين الوجبات
لان شهيتي واايد مفتوحه هذه الايام هههههههههههههههههههههههههههههه
احب عصير الموز ومانجو
الموز يزيد الوزن
كل صباح ممساء اسوي لي عصير موز او مانجو
لازم ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
من كذا بخفف اكل كربوهيدات
اكل فقط 3 وجبات
امتنع عن الدهون وامتنع عن اكل المانجو والموز
يا رب اضعف
من اختكم شوشو
لان اصلا ما عندي وقت للرياضه
خخخخخخخخخخ
78MariMar78
New member
- إنضم
- 15 مارس 2009
- المشاركات
- 18,486
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
تعبت اجامل
New member
- إنضم
- 8 يناير 2009
- المشاركات
- 263
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
صراحه بنات هالحركه حيل تنزل الوزززززن
انا سويتها بس بالنهار آكل أكل دايت عادي عشوائي من عندي توست محمص مع كوب لبن خالي الدسم واناناس وكيوي وخضار مسلوقه وهكذا .. بس لاجت الساعه 7 المغرب ما اكل ولاااااااااا شي غير مااااء واذا جعت آكل خيار او اناناس نزل وزني بشكل فضيييييع خلال اسبوع . وبستمر ان شاء الله
انا سويتها بس بالنهار آكل أكل دايت عادي عشوائي من عندي توست محمص مع كوب لبن خالي الدسم واناناس وكيوي وخضار مسلوقه وهكذا .. بس لاجت الساعه 7 المغرب ما اكل ولاااااااااا شي غير مااااء واذا جعت آكل خيار او اناناس نزل وزني بشكل فضيييييع خلال اسبوع . وبستمر ان شاء الله
78MariMar78
New member
- إنضم
- 15 مارس 2009
- المشاركات
- 18,486
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
ازهآر
New member
صباح النور
الحمد لله انا ماشيه اوكي لين اليوم اليوم امتحان صعب جمعتنا ولازم انجح وماكل ولا شي ولاشي
وامشي ساعه واتمنى العب رياضه بالبيت
اختي شدعوه الرياضه تزيد وزنك اعتقد هذي الضلا ت شدت وعطاك شكل اعرض لازم تنشد وبعد كا تنحفين ياقلبي
هلابك شوشو وهلا باختي تعبت اجامل حياكم معنا
شخبارك قمر ومرمر
الحمد لله انا ماشيه اوكي لين اليوم اليوم امتحان صعب جمعتنا ولازم انجح وماكل ولا شي ولاشي
وامشي ساعه واتمنى العب رياضه بالبيت
اختي شدعوه الرياضه تزيد وزنك اعتقد هذي الضلا ت شدت وعطاك شكل اعرض لازم تنشد وبعد كا تنحفين ياقلبي
هلابك شوشو وهلا باختي تعبت اجامل حياكم معنا
شخبارك قمر ومرمر
قمراالجبيل
New member
- إنضم
- 4 يناير 2010
- المشاركات
- 1,904
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
78MariMar78
New member
- إنضم
- 15 مارس 2009
- المشاركات
- 18,486
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
78MariMar78
New member
- إنضم
- 15 مارس 2009
- المشاركات
- 18,486
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
ازهآر
New member
صباح الخير
شخبارك مرمر
وسلامتك قمر ليه خبصتي معدتك تعودت على التخفيف
وين التحدي قمر زعلت منك والالم عقاب لــج لاتتكررينه ااسفه قسيت بس لاوزم توقفين تخبيص عشان ماتتعب معدتك
المهم تضعفين لاتوقفين قمر
انا امس صج خبصت اكلت صحن وشوي حلى مع اختي جمعتنا
بس ماكوغدا بس فاكه ولا عشاء كان كيوي ورقي بس فطرت بيضه مسلوقه وجبن مربعات وحليب كافي من دون سكر هذا امس
مشيت ساعه
شخبارك مرمر
وسلامتك قمر ليه خبصتي معدتك تعودت على التخفيف
وين التحدي قمر زعلت منك والالم عقاب لــج لاتتكررينه ااسفه قسيت بس لاوزم توقفين تخبيص عشان ماتتعب معدتك
المهم تضعفين لاتوقفين قمر
انا امس صج خبصت اكلت صحن وشوي حلى مع اختي جمعتنا
بس ماكوغدا بس فاكه ولا عشاء كان كيوي ورقي بس فطرت بيضه مسلوقه وجبن مربعات وحليب كافي من دون سكر هذا امس
مشيت ساعه
قمراالجبيل
New member
- إنضم
- 4 يناير 2010
- المشاركات
- 1,904
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
انشاالله من اليوم مافي تخبيص انا اليوم صايمه
والله انا نفسي اعتفست من التخبيص
بس خلاص ماراح اخرب الي سويته بهل شهور باكل ماله داعي يارب توفقنا
مشكورين بنات والله يسلم قلبكم من كل شر
والله انا نفسي اعتفست من التخبيص
بس خلاص ماراح اخرب الي سويته بهل شهور باكل ماله داعي يارب توفقنا
مشكورين بنات والله يسلم قلبكم من كل شر
ازهآر
New member
ماشاء الله عليك تقبل الله
دايما احنا كذا نسوي رجيم ونرد انخبص بس بعدها نبتدي رجيم
من جد تعب وصبنا اكثير بقى ان شاء الله القليل
العفو حاضرين لاختنا الغاليه
78MariMar78
New member
- إنضم
- 15 مارس 2009
- المشاركات
- 18,486
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
78MariMar78
New member
- إنضم
- 15 مارس 2009
- المشاركات
- 18,486
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
ازهآر
New member
صباح الورد
بالعافيه مرمر شخباركم مع الرجيم
امس خبصت فطور وصارلي مثل قمر اضاهر المعده صغيره وماتحمل دسم
بصراحه احاتي رمضان شبنسوي اهم شي ابي اخلص 14 كيلو قبل رمضان
بالعافيه مرمر شخباركم مع الرجيم
امس خبصت فطور وصارلي مثل قمر اضاهر المعده صغيره وماتحمل دسم
بصراحه احاتي رمضان شبنسوي اهم شي ابي اخلص 14 كيلو قبل رمضان
78MariMar78
New member
- إنضم
- 15 مارس 2009
- المشاركات
- 18,486
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
