لالالالا للأكل بعد الساعة 6

[شيخه***البنات]

الله يوووفقكم ان شاءالله ...



*
*
*

تم نقل الموضوع لقسم التجمعات و اليوميات ..

 

[78MariMar78]

ازهار
موفقة ان شاءالله حياتي
احسن شي المشي....


شيخة
شكرااا

 

[78MariMar78]

صباحو
شو اخباركم بنات


كيف التخفيف معاكم؟؟

 

[ازهآر]

ماريا شخبارك ليه ينقلون الموضوع المنتدى غريب بصراحه مااحب طريقه دوري الموضوع ودخلي ومره ثانيه دخلي الاخيره
موشي لانه حتى ااخر وحده ماتدرين منهي كتبت اخر وحده
لذلك ابي منك تفتحين جزء الثاني
اما الرجيم انا موشي مبصه احاول اليوم امس عندي ضيوف من الوناااسه تعشيت مرتين نمت 4الفجر بس موكثير ماعورني بطني

 

[ازهآر]

وين قسم التجمعات
شخبارك ماريا
انا مخربطه بالرجيم لانه عندي اضيوف

 

[meen_ana]

انا الحين لغيت وجبه العشااء حدي لي سبع بعدين مااكل
ومعدتي تعودت ذيك اليوم كليت ساعه 8 تعبت وايد ماقدرت انام

 

[78MariMar78]

ماريا شخبارك ليه ينقلون الموضوع المنتدى غريب بصراحه مااحب طريقه دوري الموضوع ودخلي ومره ثانيه دخلي الاخيره
موشي لانه حتى ااخر وحده ماتدرين منهي كتبت اخر وحده
لذلك ابي منك تفتحين جزء الثاني
اما الرجيم انا موشي مبصه احاول اليوم امس عندي ضيوف من الوناااسه تعشيت مرتين نمت 4الفجر بس موكثير ماعورني بطني

مافيني افتج جزء ثاني اعتقد يلغونه
انتي خليه بالمفضلة..

وين قسم التجمعات
شخبارك ماريا
انا مخربطه بالرجيم لانه عندي اضيوف

انا امس كليت قطعة بسبوسة و1/2 حلوم وفطيرة صغيروووووووونة جبن
يعني خبصت....

انا الحين لغيت وجبه العشااء حدي لي سبع بعدين مااكل
ومعدتي تعودت ذيك اليوم كليت ساعه 8 تعبت وايد ماقدرت انام

حلو حبوبة
استمري
ان شاءالله نضعف بصحة وعافية

 

[ازهآر]

صباح الورد
كيفكم رشيقات المستقبل

اخيرا امس ماشيه اوكي

ماريا لقيت وين التجمعات قبل لاتدخلين اقري الاقسام الفرعيه بالرجيم والسمنه اسمه تجمعات اوشي فيه كذا

 

[78MariMar78]

انا ارسلت رسالة لشيخة البنات ترجع الموضوع في قسم السمنة

 

[ازهآر]

صباح الخير ماريا شخبارك
خليه هينا احلى بالتجمعات وانا بالنادي موضوعي مشكوره لاهتمامك
حبيبتي امس مشيت ساعه ونص ولا باليل ركض ولعب ويا البنات وسباق ليت جمعاتنا جذيه دايما
امس رجيمي خربطت اشوي لانه باليل شاي وحب وفشار فيه حلى ضقت طبعا مايعجبني لانه حالي واللسان تعود على الماصخ

 

[78MariMar78]

هلا ازهار

سكتي انا امس بالليل كليت دونتس محشيكراميل
واااااااي

خبصت
وقطعة بسبوسه

ندماااااااااااانة حيل

 

[غــلاهــا]

وااااناسه حلووو تعجمع عجبني نظامكم ..

ممكن اصير معاكم ..

انا نظامي الصبح ساعه 8ع الرجيم ماااي بطل صغير كامل ..

بعدها بنص ساعه يعني 8ونص مرات 9 جاي او نسكافيه ..

الريوق ساعه 10 او 10 ونص مرات يكون ريوق خفيف يعني توست اسمر و جبن وعصير ومرات يكون كورن فليكس مع حليب خالي الدسم ..

ومرات يكون ثقيل فطاير او سندويجات بعد خبركم دوامات ونتفنن بالريوق خخخخخخ ..

و عقب الريوق قهوه عربيه الين ساعه 1 ..

و الغدا مرات سلطه و مرات اطيح له عدل عيووش بس قاعده احاول انظم يعني صبح ثقلت ريوق الغدا يكون خفيف و العكس ..

و احاول اني ما اكل شي عشا بس دايما اخربطها لكن الحين معاك بمسك عمري عدل ..

و وزني توني شايفته وعلي دوره 82 ..

عندي جهاز قاري اقعد عليه ربع ساعه الحين ابي ازيد ابي اقعد عليه ربع ساعه عصر و ربع ساعه قبل لا انام ..

و المشي بالاسبوع مراتين او ثلاث ..
هاذي حياتي لوووول ..

 

[78MariMar78]

هلا غلاها

نتشرف بانضمامك
حياكِ الله

وان شاءالله نضعف بصحة وعافية

 

[ازهآر]

lمساء الخير

هلا باختي غلاها وزنك قريب من وزني يلا نتحمس ونزل ودي اخليه 70 بسرعه انا بين 84 و83

احب اشرب شاي اخضر واكل لما اجوع كيوي او اناناس لنهم يحرقون الدهون
انا اللحين على لفاكهه وبروتين وخضار احاول احذف الخبز مرات اخبص امس مكسرا ت عسى اليوم يعدي على خير

 

[ازهآر]

شخبارك ماريا

 

[78MariMar78]

هلا ازهار
مغيرة الصورة


على فكرة البنات ينادوني بالديوانية مرمر

مستغربين منو ماريا

ماريمار او مرمر

اليوم فطرت وشربت شاي أخضر
الظهر شربت لبن

وللحين ما اكلت شي
غدانا كوسا محشي
للحين على النار

الظاهر اليوم في اكل بعد الساعة 6

الله يستر

 

[GORGEOUS89]

حبيبتي انا بعد ما جربت لقيت انه الحرمان ما يفيدني واني بس احرم نفسي ارجع للأكل بعد فترة بسيطة وبشراه
فقررت اني افطر وأتغدى اللي ابيه بس اكيد بكميات اقل
واني ما آكل شي بعد الساعة 6

وان شاءالله نضعف

يمكن اللي نسويه مو كافي يبيلنا رياضة



حياكِ الله حبوبة

مشكله ماعندي وقت على الرياااضه

 

[78MariMar78]

والله نا بعد ما لي خلق الرياضة...

 

[هجاين]

ان شاء الله ينزل وزنج وانا بسوي نفس نظامج بعد الساعه 6 مافي اكل بتاتا

 

[ازهآر]

مساء الخير
هلا ماريا الاسم عاجبني اذا ودك اغيره
يلا خلوكم متحمسين رياضه الصباح حلوه مع اغاني ونااااسه
انا قلت ماكو عشاء عشان بوزن مدري شكله اعناد كثرت اكل
الله يستر بكره
توني جايه من المشي احس مع التعب الواحد ياكل اكثر
حلوه الصوره ولا اغير هذي شبهتي بس هي احلى