مذكراتي للوصول الى الهدف +تماريني الرياضية + حساب السعرات الحرارية + صور

[كراميلا مرة]

كل عام وانتي بخير
عليك بالعافيه
عيد يبا عيد

 

[Laidy n3ooma]

وينج ليلوووو عسى ماخبصتي الدنيا

 

[ليلو جبريت]

لا ماخربطت

كلت اول يوم وبطني عورني \:


اليوم غداي شوربة

احس اريح لي لما اكل شي صحي

 

[ليلو جبريت]

اللحن ميته جوع باكل سندويتش اسمر بالمرتديلا

 

[الفدنه]

عيدكم مبارك حبايبي

 

[@ DLOO3TAH@]

موفقين

 

[Laidy n3ooma]

سلامتج ليلوووو ..

واذا خربطتي عليج بالزنجبيل

 

[ليلو جبريت]

عيدج مبارك الفدنة

كل يوم اشرب في هالجاي والزنجبيل

احس مريحني الرجيم ما احس بذاك الجوع

امس تعشيت خضار مسلوقه

واليوم تغديت صدر دجاج مشوي بس ماكملته


وبعد شوي باسويلي قشر قهوة يمكن ينكسر الوزن

 

[honey lust]

شلون الرياضه ليلى؟

 

[ليلو جبريت]

تمام ، اخوي قاعد يعلمني تمارين

احس تعودت على الرياضة


بنات شربت دلة قشر قهوة ومارحت ال .........

شسالفه

 

[سحـورة]

ممم عاادي طبيعي ،.
تدرين شو ؟ سويلج قلاص نسكافيه وحطي نتفه سكر و حليب و الباقي كووفي
واايد راح يفيدج ... كوب واحد ف اليووم
بس مب زين هالحزة عسب ترقدين ..

انتي الحين قاعده تنزليين عسب جيه نقصانج للوزن بصعوبه ،
بس بعدين بيهبط فجأه و بتلاحظين هالشيء ..
المهم ليلى جم صايرة ؟
نزلتي من الـ 60 ؟ لأني ما تابعت الصفحات اللي قبل هاي كلها


موفقه ..

 

[الفدنه]

اب اب اب

 

[ليلو جبريت]

بناااااااااااااااااااااااااااات

شربت قشر قهوة اليوم الثالث وصادني ( امساك )


شي طبيعي والله شسالفه

هالايام ما اتريق ، اتغدى شوربة واتعشى يا سي فود او مشويات

بس اليوم طلعت تغديت سي فود

 

[r0007]

خيتو جهاز المشي على كم السرعه تمشين انا بطات رجولي وجسمي كله يتكسر اذا زودت الرياضه

 

[*المــــلكة*]

الله يعطيج العافية ليلووو ويارب توصلين للوزن اللي تبينه​

 

[كراميلا مرة]

ها شخبار الرجيم؟؟؟ بعدك ملتزمه ولا بدينا خربطه:eh_s(10):

 

[aya faid]

الله يتمم عليج

 

[الفدنه]

الله يوفقج
شصار معاج؟!
انااشرب قشر ماصار معاي نفسج
صدفه يمكن!!

 

[ليلو جبريت]

الفدنه بطني تيبس كرشتي اشرقت مره ثانية \:


بنات انا بكسر الرجيم اليوم لان وزني مو قاعد ينزل

بكسره وبارجع التزم

 

[ملكة على عرشي]

.


الله ينولج الوزن المطلوب وإنتي بصحه وعافيه

ونحن باالمثل قولوا أمين