مسابقة/ شدوا الهمة وكبروا اللقمة

[احآسيس هآدئه]

تقيمي أمس 7/10

 

[يآلبهـ قلبي]

هااااااي

انا اليوم على س9 لبــنه وكوب حليب

وع س 1 وجبة جكن بالكليــه


والحين 5 ماكليييت شي بدق على هاررديز


وع 8 باكل اندومي

وعقب من الجمعيه جالكسي مكسرات وعصير برتقال

وع11سبروفيتـا واتعشى وعقب العشا قفشـة العسل اللي يمتن :**


ووووووبث

 

[طموحه بزياده]

بنات كتبوا السبب الاي علا اساسه خذيتوا هالدرجات


يعني شنو كانت غلطتج امس او شنو الوجبه اللي ما كليتيها او الوجبه اللي قصرتي فيها؟


وهل كان سبب نقصج. ماكليتي سناك عدل ولا سناك لو اي كلام


هههههههه عجبتني فكرة الدرجات

بنات شرايكن يكون تقسيم الدرجات كالاتي:

2 درجه للريوق ( اذا توب حطي لنفسج 2 واذا نص ونص حطي 1 درجه وذا ماتريقتي صفر)

2 درجه للغداء ( اذا غداج توب وثقيل ودسم حطي لنفسج 2 واذا نص ونص 1 درجه واذا ماتغذيتي صفر)

2 درجه للعشاء ( اذا توب وثقيل حطي لنفسج 2 واذا خفيف ونص ونص 1 درجه واذا ماتعشيتي صفر)

2 درجه سناك (1)

2 درجه سناك (2)


شرايكم كل وحده تحسب بهل طريقه عشان لا تكون الدرحات عشوائي





============

الحين باكل سناك الاول

كب كيك وككاو فريرو روشير

 

[سهم ويصيب]

ممممرحباا

انا قعدت ممتاخر شربت كوب حليب مع حلبه وما اشتهيت اكل
والحين باخذ فطيررت زعترر

 

[الصيدلانيه]

صوصو لاتحاتين خلاص سيفته عندي

الله يعطيج العاافية

صوصو يحليلج قانون رقم عشر حسيت انه موجود بكتاب المحاماه خخخ اوك بنات اللي تبي تشارك ونجمع درجاتها كل عشر ايام ونشوف كم تاخذ من ميه

تسجل لنا بنهايه اليوم شلون كان اكلها من عشره

3 وجبات رئيسيه كل وجبه درجتين
4سناكات كل سناك درجه

مجموع عشره

بعد عشر ايام يصيروا ميه ونشوف من المتفوقات

ونعطيهم شهايد

طبعا بس للامتياز

وهذي شهاده الشطوره اللي بتاخذ امتياز طبعا كل اسبوع شهاده غير حركات لووول

وبما ان فوتوشوبي ما يكتب عربي سويتها بالانجلش

:rerrerek:
نااايس
عسااج ع القووة
ويلاا بناات شااركوونا
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

بنات كتبوا السبب الاي علا اساسه خذيتوا هالدرجات


يعني شنو كانت غلطتج امس او شنو الوجبه اللي ما كليتيها او الوجبه اللي قصرتي فيها؟


وهل كان سبب نقصج. ماكليتي سناك عدل ولا سناك لو اي كلام


هههههههه عجبتني فكرة الدرجات

بنات شرايكن يكون تقسيم الدرجات كالاتي:

2 درجه للريوق ( اذا توب حطي لنفسج 2 واذا نص ونص حطي 1 درجه وذا ماتريقتي صفر)

2 درجه للغداء ( اذا غداج توب وثقيل ودسم حطي لنفسج 2 واذا نص ونص 1 درجه واذا ماتغذيتي صفر)

2 درجه للعشاء ( اذا توب وثقيل حطي لنفسج 2 واذا خفيف ونص ونص 1 درجه واذا ماتعشيتي صفر)

2 درجه سناك (1)

2 درجه سناك (2)


شرايكم كل وحده تحسب بهل طريقه عشان لا تكون الدرحات عشوائي





============

الحين باكل سناك الاول

كب كيك وككاو فريرو روشير

المسؤوله عن هالمسابقة ماني واهيه حطت التقسيم
وحلوو ان نكتب سبب النقص

 

[حواء ناعمه]

السلام عليكم

ياحلو جمعتكم تفتح الشهيه

اليوم موشي وجباتي

بروح اتغدا (((خوش غدا الساعه 6 المغرب ))


ماعليه لاحقه خير ان شا الله

زين التقييم مال الدرجات نعطيه لمنو ؟؟؟قائدتنا ولا منوووووووووووون ؟؟

 

[الصيدلانيه]

مسااء الخيير

بيربليااات وييينكم ؟

12 :- اكلت ملتيزر

2 :- تغديت مجبوس دياي

5ونص :- خلية جبن

 

[الصيدلانيه]

الصيدلانيه

21/11 الاثنين

9/10 طوفت سناك

 

[الصيدلانيه]

:botetoo::botetoo::botetoo:

لاااا تصكوون حلووجكم

سووا نفسه

 

[طموحه بزياده]

صوصو

ههههههههههه

انا الحين جعت مادري شاكل قبل ساعه كليت ككاو يس


الاكل يتعب نفسيا اذا كان غصب ههههههه اووووف الحمدلله علا كل حال

 

[غلآ نوآف]

صوصو موجوديييييين ^_*

جدولي لليوم :...
________
مشروبات عالريق :
س11ونص الضحى
كوب حليب + تفاح + موز + ايس كريم

نقطة

قبل الاكل :
س3 بعد الظهر
حبة سبروفيتا مع مويةورد <<< لقيت ثلاث حبات بشنطة اليد خخخخخخ

الفطور :
×
صفر

بين الوجبات :
×
صفر

الغداء :
س3ونص رز ابيض مطبوخ بمرق الدجاج
+ رجل دجاجة
+ موزة

نقطة

بين الوجبات :
س6ونص المغرب
خبز شباتي هندي مع جبن وعسل
+ كوب شاي حليب

س8وربع العشى
كوب حليب طازج + تفاح + موز + ايس كريم

نقطتين

((خطط بعد هاللحظة))

العشاء :
س10ونص
راح اكل كورنفلكس

نقطة

نص الليل :
كوب حلبة مع 6 ملاعق نيدو مدعم

نقطة

ع السهرة :
كوب صويا
+ اندومي مع صلصة صويا

نقطتين

قبل النوم :
كوب حلبة

نقطة

النتيجة لليوم بعد ترتيب الجدول راح تكون
10\10

 

[ماني من الناس]

هاي بنات طبعا مثل ما قالت طموحه تكتبون بعد اليوميات الدرجه عشان نعرف شنو سبب نقص الدرجات

ومثل ماخبرتكم توزيع الدرجات

ثلاث وجبات كل وجبه درجتين
اربع سناكات خفيفه كل سناك درجه

والسناك شي يمتن ويحوي على سعرات مثل حلاوه طحينيه كيكه سمسم بسكوت سيريلاك كاكاو الخ

وبعد مرور عشر ايام تعطون الدرجات القائده والقائده تعطيني اسماء البنات الامتياز ونكرمهم خخ

بنات طبعا هالخطه عشان نتعود على ان ناكل اكل صحي وتام ونصير نفس الناس الطبيعيه اللي ماتطوف وجبه

وهالطريقه اهي اللي بتخزن السعرات بالجسم وبتخلي وزنج يزيد ويثبت وماينقص

وبس*

 

["وسم"]

هلووو
مبروك الافتتاح ....
جدولي اليوم :
عالساعة 8 الصبح
صمونه ونص بيض قلي مع كوب حليب وانشور
وبعده حبة خميرة
وبسكويت صغير
وعالساعة 11ونص سويت كوب تفاح و2موز وحليب وقفشة زبدة فول السوداني (( الفكرة من غلا نواف )) قلت بجربها اليوم وفعلا حلو الطعم وما يبين طعم زبدة الفول السوداني
وعالساعة 1,30
غدا دجاج مع خبز
وبعده حبة بيرفكتيل
وبعدين عصير المراعي صغير
وسناك ما كليت العصر
والعشا من المطعم
والحين خذيت حبة الجنسنغ مع الرويال جلي
وبعد شوي باخذ حلبة لاني اليوم كلش ما خذيت

تقييمي : 8/10 لاني ما كليت سناك العصر
والحمدلله رب العالمين

 

[قـهـوه فـرنسيهـ]

هااايوووو

اكلت الصبح ملعقه عسل عويد

وبعدهاا بنص ساعه كليت حلوم صاج 2

وعصير برتقال فررش

وكليت بعدهاا كتكو وجلكسي كراميل

والساعه 3 تغديت مجبوس لحم +لبن+ تمر + حبه زيت سمك


وكليت كب كيك وعصير منجاا

وقبل شوي تعشيت كرات بطاط+سلطه بس ماتعشيت عدل

والحين قاعده اكل سارا كيك ومكسرات وبشرب حليب كاامل الدسم مع تمر وبناااااااااام

المجمووع: 9/10 تصبحوون علي الف خييير :eh_s(17)::eh_s(17):

 

[قـهـوه فـرنسيهـ]

وينكككم بناات التجمع كله بـــنك:eh_s(4):

 

[ماني من الناس]

ياله بتعشا وباكل سناكات وبسجل يومياتي بعد ما اخلص مع التقييم

بنات احرصوا كل يوم على انكم تاخذون علامه كامله او عالاقل ممتازه

تمام

 

[سعودية روعة]

السلام عليكم ورحمة اله وبركاتة
عشاي كان مكرونة
وضربت فيها لين قلت بس ^^
والآ بأكل حبة كبد الحوت

 

[حلآآتي بأخلآقي]

السلام عليكم

اليوم افطرت بالزبط نفس امبارح
3 حبات بوريكس بطاطا + دونات حبة وحدة


وشربت كباية سحلب

 

[غلآ نوآف]

ياربي ماشتهيت حتى اكل كورنفلكس ع العشاء

يعني صفر ع العشاء

نص اليل سويت كوب حلبة وكوب حليب ساخن مع سمن وشكر
راح اشربهم ورا بعض لما يبردون شوي


وع السهرة راح اكل كورنفلكس ان شاء الله

وقبل النوم صويا

وبس

يعني النتيجة 8\10

وبنات انا من بكرة ناوية اكل بايدي
لان لي سنوات استخدم الشوكة بكل شي

وان شاء الله شهيتي ع الاكل باليد يفتح نفسي اكثر
ويشجعني

 

[حلآآتي بأخلآقي]

تقيمي لليوم :


6/10


ان شاء الله بكرة بجيب 10/10



​