مسابقة/ شدوا الهمة وكبروا اللقمة

[آهات الليل]

من الريوق ماتغديت بطلب من برجر الحين

 

[قـهـوه فـرنسيهـ]

وسم

الوزن السابق : 54
الوزن الحالي:56
مقدار الزياده:2 كيلوو


اهاات الليل
الوزن السابق : 41,600
الوزن الحالي:42
مقدار الزياده:400 غراام



قهوه فرنسيه
الوزن السابق : 42
الوزن الحالي:42,400
مقدار الزياده:400 غراام

يالله الحمدالله علي كل حال

 

[قـهـوه فـرنسيهـ]

قهوة لاتسوين اقتباس

سوي نسخ لمعلومات فريقك كلللللهم وحطي معلوماتك اخر شي

ياقلبي مشكووره :eh_s(7)::eh_s(7):

 

[آهات الليل]

على حظي سستم برجر معطل هههه
طلبت من مطعم بلاميتو وجبة همبرجر شوي وتوصل

 

["وسم"]

مبروك بنااات عالزيادة

ماني لا تتضايقين ان شاء الله المرات اليايه يكون اكثر .. واخذي الانشور ترا وااايد زين

من كثر ما انا مستانسه شربت كوبين حلبة الصبح والعصر وشربت قبل شوي انشور مع حليب

 

["وسم"]

غيرت التوقيع
هياااااا
ان شاء الله ما ارد انزل لان هذه ثاني مرة يصير وزني 56 وما يزيد اكثر

 

["وسم"]

جدولي اليوم
الريوق توست مع عسل
السناك بطاط شبس مع عصير ههههه ما فيه اي فايدة
كوب حلبه مغليه
غدا دجاج وعيش وبعدبن حبة الجنسنغ
كوب حلبة
كوب انشور مع حليب
والحين بروح اتعشى ووراه حبة خميرة
وبالليل كوب انشور




من من سوي هالعصير واايد حلو وان شاء الله ناويه استمر عليه : تفاحة و2 موز وحليب مع قفشة زبدة فول السوداني الله يجزاها خير غلا نواف هي اللي قالت عنه وانا اضفت عليه زبدة الفول السوداني

 

[Roty]

عالبركه بنات ترا اهم شي ان زايدين
الحمدالله

 

[طموحه بزياده]

المعاقبات الى الان:

اهات اليل

ماني من الناس

مؤمنه بربي

قهوه فرنسيه

===========

وسم عليج بالعافيه الزياده حاسه بفرحتج لانج دايم ما كنتي تزيدين


بناااااااااات

اللي زادوا وزنهم فوق 1 كيلو بليزززز قولوا
شنو اكثر شي داومتي عليه خلال ال 10 ايام

عشان نستفيد...؟!

 

[قـهـوه فـرنسيهـ]

مبرروووك للبنات الي زاادو
اللي الان تقريبا اللي له دور بالزياده حبوب جينسغ والانشور واممممم والاراده طبعااا والراحه النفسيه
وهذول كلهم مو عندي ):

ونتعااقب شورانااا عشان. نتأدب بس طموحه خليج رقيقه معاانااا عفيه ☺☺����

 

[غلآ نوآف]

قووووة بناااااااااااات

السمووووحة امس ماقدرت ادخل
لابي الله ياخذه مفيرس والصفحات ماتفتح معي
وكله يعللللللللللللللق يعلق يعلق يعلق ياعله مايشتغل ههههههه
وبصعوبة ضبط معي الحين

ومن حرتي امس
كنت متضايقة حدي
وابي ادخل النت عصبت عليه
وحسيت كل شي تجمع فيني غيض وعصبية وضيقة خلق
دقييييييييييييت لي صييييييييييحة
هههههههه ياني طلعت الي بقلبي

بس الحمدلله مع ان اكلي بلا سناكات اشياء فيها معجنات ولاوجبات خفييفة هالمرة
وكله مقتصرة ع الحليب الساخن مع سكر البنجر والسمن او حليب بالفواكهة والايس كريم والانشور
واكلي وجبتين باليوم حدي وجدااااااااااااا صغار

الا اني لقيت وزني زايد كيلو هههههههههههههههههههههههههه

الحمدلله الحمدلله الحمدلله
ولا كنت بتحطم وبتضايق اكثر
بس معنوياتي صاروا فوووق
لان قدرت احقق الهدف الاول الي وهو 60 كيلوووو

واخيييييييييييرا صار وزني وزن بني آدم
بنت شابة بالغة هههه

في الوزن الحالي : 60 كيلو

وهذي تقيماتي من بداية المسابقة لهذا اليوم صباح يوم الجمعة

الاثنين
21\11\2011
10\8
الثلاثاء
22\11\2011
10\7
الاربعاء
23\11\2011
10\8
الخميس
24\11\2011
10\7
الجمعة
25\11\2011
10\8
السبت
26\11\2011
10\6
الاحد
27\11\2011
10\6
الاثنين
28\11\2011
10\3
الثلاثاء
29\11\2011
10\5
الاربعاء
30\11\2011
10\6
الخميس
1\12\2011
10\5
عدد مجموع التقيمات : 64
نسبة الزيادة : (1) كيلو

 

[طموحه بزياده]

غلاااااا مبروك الف مبروك تستاهلين يا الغاليه ان شا الله توصلين لهدفج

تصدقين انتي نفس هدفي ٦٥



صوصو


وينج؟!


بنات

باجر بقوس وزني باذن الله وعقب اشوف منو المعاقبات لان احتمال كبير جدا اكون منهم وبعدها راح احدد العقاب بس ترا عقاب ايجابي

 

[Roty]

عالبركه غلوووي

 

[Roty]

قوة بنوتات

هذا جدولي
ريوقي:
2 صاج مشكل

سناك1:
بسكوته لوتس
ككاو ريبل

الغدا:
بيج ديلوكس+كرسبي
*
العشا:
شاورما لحم+صمونه فلافل وبطاط
كوكتيل

سناك2:
انشور

حبة خميرة بريوار

قبل النوم حبة سمك القد

تقييمي: 8/10

الحمدالله عالنعمه

 

[غلآ نوآف]

وسوومه الحمدلله ان طريقتي فادتج ^_*

بنات والله العظيم
لو تستمرون ع المشروبات الي انا اخذها بالحرف الواحد و3 اكواب باليوم عالاقل
راح يساعدكم بزيادة الوزن افضل من الاشياء الي تاكلونها ..

جيبوا سكر البنجر او سكر القصب
من السوبرماركت
في منه سكر حبيبات بنية وفي منه مكعبات مثل الحجر البني = ملعقتين كبار
مع كوب واحد حليب ساخن
وشوية زبدة الي تحبونها مراعي او زبدة طازجةحيوانية صنع بيت = ملعقة كبيرة واحد

مرتين باليوم

وحليب مع فواكهة وايس كريم وانشور
كوب حليب طازح
تفاحة بقشورها مقطعة
موزة واحدة
3 ملاعق كبيرة ايس كريم فانيلا
1 ملعقة كبيرة انشور او 2
لكل كوب

والي مايطلع لهم حبوب من المكسرات والحلاوة الطحينية
يضيفون ملعقة كبيرة او 2 من الطحينية بالمكسرات

مرتين باليوم

وحلبة قبل النوم عالاقل باليوم كوب
فيه 4 ملاعق كبيرة بذور حلبة
مع كوب موية كبير
و3 ملاعق صغيرة سكر
و6 ملاعق صغيرة حليب نيدو
او ممكن انشور بداله

وشوفوا وزني قاعد يزيد بعد ماتركت حبوب سبروفيتا
وانا اكلي مايسوى ومافيه سناكات بين الاكل

 

[غلآ نوآف]

طموووحة وسومه
الله يبارك فيكم ياربي

اليوم اكلي كان :

س8 الصبح شربت حليب مع سكر البنجر وزبدة ورديت نمت =1
س12 الظهر شربت كوب كبير حليب تفاح موز وايس كريم وشوية انشور =1
ورديت نمت لين س3 بعد الظهر

صحيت شربت حبة زيت سمك مركزة

ولين س5 بعد العصر
وماشربت ولا كليت اي شي مااااااااااااشتهيت اكل ابدا
س5ونص كليت بطاطس مقلي مع كتشب وشربت عصير داناو خوخ ومشمش =1

وس6ونص كليت شاورما وحدة صغيرة
مع عصير داناو برتقال وفراولة وموز =1

وشربت كوب كبير تفاح وموز وحليب وايس كريم وانشور س8 =1

وتعشيت شوووووية رز ابيض مع مرق لحم بدون اي شي
كليت يمكن 5 لقمات بس !
شربت كوب حليب وكليت موزة = ماراح اقيمه لان ماعتبره شي ههههه حتى واحد مايستاهل

وس11 شربت كوب ثاني حليب تفاح وموز .......الخ =1

وس1 شربت كوب صغير حلبة مع نيدو =1

اوه يعني 7 مو 5 ههههه
من 10

 

[طموحه بزياده]

يومياتي:



ساعه ٥ مغرب

تفطرت لاني صايمه.. عيش ودجاج ومرق باميه وسلطه خضرا + كبسوله ويل وومن+ كبسوله لحب شباب
ملاحظه: ماي مع ماي ورد



ساعه ٧

كليت صينيه توست بالفطر والزبده انا مسويته عشان اختي زايرتنا + جاي مع ماي ورد+ بطاط ليز + بسبوسه


ساعه ١٠

كوكا كولا و ككاو ارو


ساعه ١٢

كليت ٥ توسات من اللي سويته+ بسبوسه+ حليب ككاو كي دي دي


ساعه ١

شربت مغلي حلبه احم احم هههههههه راح اشربه دام بالشتا


ساعه ٤

سحوري كرواسان الفيصل + ٣ تمرات + حليب التموين مع نسكويك+ كبسوله زيت سمك+ ماي مع ماي ورد






صيام تايم ههههههه

والحين حاطه كريم لعلاج حب الشباب وقالتلي الدكتوره لاتاكلين ككاو ودهون وانا راح احاول اقلل قدر اامكان

 

[ماني من الناس]

لن استسلم وساحقق ما اريد

وسم بستعير منج الشعار احتاجه وبشده خخ

 

[ماني من الناس]

داشه بالقوي ريوقي خبز مع كفته خخ وسلطه

 

[ماني من الناس]

صوصو وينج عسا ماشر