مسوية ريجيم ؟! تعالي شاركينا بصور وجباتج ..

[نارنجه]

نمنم اكلكم يشوق الف عافيه
نارنجه ليش ما شويتي الكباب ..اتوقع طعمه يصير الذ
انا ماقدر اصور لكم لان ماعرف هههه
بس احب اتابعكم

لاني بتخلص من الدهن
على انهم حبتين بس لما برد الماي شفت طبقه دهن تخرررع جامدة فوق الماي
:eh_s(1):

 

[نارنجه]

ريوقي توسته و تفااحه وحليب مع قهوة خالية من الكافيين
غداي
اومليت بيضتين مع بروكلي وايد وايد عجبني ^^
و شوربة ساليري و كوسا

عشاي
توسته مع تونه خلطتها مع رشه زعتر و شويه خل و حطيت فوقهم جبنه. وسخنتها بالميكروويف
و فاصوليا مع ليمووون

والحمدلله ع النعمة

 

[نــُــور]

يآأعلي خرعتيني نآأرنجه من الدهن
نعنو دهن اللحم نفسه يممتن .؟
صج بسآألكم عن كم حآأجة لـأني مآأعرف ..
البليلة والبقوليات ..>> تمتن ولـأ لأ ..؟
والمخلل ..؟
اللي يعرف يرد ليي جوـآب
​

 

[نارنجه]

نووور

كل ما يكون اللحم صافي يكون افضل

البقوليات و البليلة هذول بدائل عن البروتين يعني عن اللحوم
اذا ما اكلتي لحم تقدرين تاخذين بداله من هالبقوليات مثل البليلة و الفول او العدس

المخلل مشكلته انه يرفع من نسبة الاملاح بالجسم و بالتالي يحتبس الماي بجسمج
لو تقللين منه يكون افضل

 

[نــُــور]

يسسًلمو نآأرنجةة ..
لـأ ـأنآأ مآأكثر من المخللات بسس قلت لو انه يمتن مآأراح اكله ابد
يعطيكـ ألف عآأفية حبوبةة

​

 

[نــُــور]

هآأإي

ـآأنآآ الليلة سويت كفتةة بالفرن مع نص حبةة هندـآل

وحطيت عليهآأ جبنةة

​

 

[ريم مزيونة 1996]

بالعافيه عليكم

 

[بنت الوفا]

اولا الحمدالله على النعمه

ثاني شي موضوووغ روعه



وقريبا انزل صور وجباتي ?بنات شلون انزل صور من الايفون

 

[كادي سويت]

بنات سمعت ان سكر تروبيكانا او منتجات تروبيكانا تؤدي الى النسيان من دكتور وصفها لي ولم اكتشف هالشي وقفها عني

 

[كادي سويت]

شنو هالسلطه

 

[ReD&FoSHia]

up up

 

[شوقـي غ ـــريـب]

موضوع راىع ومفيد

 

[بنت الوفا]

وينكم ليش نايم الموضوع شلوووون انزل صور عن طريق الايفون

 

[الؤلؤه الصغيرة]

نارنجه

فر برنامج اسمه Simple Resize

في في الايباد والايفون انا ماجربته بصراحه جوالي مو ايفون

بس بحثت لك صورك روعه


وفي طريقه اسهل انك تفتحين الصوره كانك تشوفينها وتعملين لها برنت سكرين وراح تصغر

 

[شقآوه آثنى]

الصراحه الموضوع رووووعه و الله يجزايكم خير عليه
قاعده اخذ افكار منكم و عجبتني حركاتكم في الاكلات احس تفتح النفس
و ما فيها حرمان و اهم شي تناسب رجيم
ان شاء الله احاول اشاركم وجباتي و عسى تضعفون
بالصحه و العافيه و تاخذون اجر الصراحه لاني يأست من موضوع الاكل
كل ما جعت افتح الموضوع اطلع لي وجبه موجوده سهله و خفيفه​

 

[ღ Cup cake ღ]

الريوق ~

بيض وطماط بدون زيت + شاي بالزعفران + خبز بالشمندر والألياف من هيلث سناك

 

[قــمر]

بنات ليش ماتكتبون ألطريقه والخطوات

 

[Ehssan]

يعطيكم العافيه ما اعرف احمل صور من الموبايل

 

[تمره بحلاوتها]

عليكم بألف عافيه

والله يتمم عليكم بالصحه والعافيه

 

[الاميره العسل]

اب اب اب موضوووع حده رووووعه