مــســابــقــة / زيـــاآآادتـنـا بــعــيــد الأضــحى بتخلينا أحلــلى

[Roty]

عالبركة بناااات

عاشت العصله ونستيني
بنات تكفون اذا ماتقدرون تشاركون كل يوم عالاقل زورونا بالميزان نفس العصله وحسوس منورين

اوووووكي شوقني
صرتوا ثنتين بتحداكم ١٠ ايام انتي وستااااي

 

[al39laa]

بنات انا توني ماشيه هالنظام عصير منغا مع حليب ابو القوس لذيييييييييييذ ويمتن بشكل موطبيعي جربوووه

 

[شوقني ياشوق]

رقه الاحساس مطلوبه حالا بالا
وينج

 

[ورد و عطر]

يابنات انا كان ينضرب فيني المثل بجماعتنا من نحفي
وكل شي استخدمتة وللاسفة النتيجة موقتة والاثار الجانبية سلبية

لين طحت على نظام السعرات الحرارية للاكل شي طبيعي ومضموون

وفوق هذا كل شي بجسمك يحلو شعرك وبشرتك وو لانة صحي

قسم انقهر اذا شفت التاجرات يبوعون خلطات وحبوب مثل سبروفيتا وو باسعار غالية

تدرون كم زت بفضل الله والله 10 كيلو والين وزني 64 ونص

نصيحة يابنات امشو علية بعد ماتتوكلون على الله
وحطو فبالكم العصائر الي سعراتة عالية

تكسبين شيين اولا سعرات عالية والشي الثاني تكون خفيفة على المعدة لانها ماتحتاج هضم

اذا قدرتي توصلين فاليوم ل 2500 س راح تزيدين بالاسبوع يمكن 3 ك

واذا قدرتي توصلين فاليوم الواحد ل 3000 سعرة راح تزيدين فالاسبوع 7 كيلو

يعني مايجي العيد بحول الله الا وانتي بطة

هذا رابط لسعرات الحرارية فالاكل


http://staff.kfupm.edu.sa/MC/medasen/calories.htm

 

[غلآ نوآف]

مرحبا بنااااات

سوووري ياحبيباتي

كنتي مسافرة والابتوب ماكان معي
فاتني موعد الميزان هههه تحدي 18
لكن ماظن وزني تغير
لان قبل امس وزنت كان 55 مو 56 (التحدي2كيلو)<<<هم بعد الميزان موعندي الحين

يعني زدت فقط كيلو *_*

...

اليوم ابدا ماكليت شي

من س1ونص الظهر
لين س10الاربع !!

كنت مسافرة وماكليت شي ولين مافضيت شووي
كليت بيض طماط بصل مع خبز لبناني وجبن كرافت الازرق الدسم

وكوب شاي حليب

وبعده بساعة
كليت كورنفلكس النمر(الازرق) بالحليب

فقط....
ان شاء الله من افضى واشتري الاغراض الي ناقصتني
راح يزيد وزني ونتشجع سوااااا

 

[احآسيس هآدئه]

ابي وحده تعزمني :eh_s(16):

 

[طموحه بزياده]

مرحبا

حدي مستحيه اهئ اهئ اهئ


الحين الساعه 3 ونص الفجر ما جاني نوم افكر بسبب نقصان وزني بدال الزياده صج صدمه ههههههههه


بنات اول ما قست وزني ساعه 5 العصر بالصيدليه اللي اتفقت اني اقوس فيها كل مره انصدمت جان ادش صيدليه ثانيه بتأكد ولا يطلع نفس الرقم هههههههه احباط


عاد رديت البيت وتغديت كالعاده وكليت حبه خميره وحبه ملتي فيتامين

والساعه 9 باليل

قلت للخدامه تسويلي معكرونيا وحطيت وياها ماااااايووووونيز وكليت تفاحه ( وهذا صراحه اول عشا اكله لان دايم ما اتعشا)


ودقيت ع خواتي وقلتلهم عن نتيجتي هههههههههههههههههه


قلتلهم خسرت وكنت اقولهم اني متحديه بنات بالتجمع هههههههههه

يا فشلتي

اختي قالتلي عليج بالقشطه الطازجه اللي تنتهي بخمس ايام مو القيمر لا القشطه حيييييييييل شجعتني عليه تقول ينفخ

واختي الثانيه قالنلي عالمايووووونييييز اني اركز عليه بأكلي عشان جذي حطيت مايونيز ويا المعكرونيا

انا ما اذكر ان متني بالمرحله الاولى الا خلطة التاجره حسيت هو اللي متني مادري مرح اشتريه لانه غاالي ب 30 دينار

بدور بدائل


نظامي الجديد:

اتعشا مهم مهم مهم
مايونيز ويا جميع اكلي
قشطه
توست ابيض باليوم الواحد لازم اخلص نص كيس توست اللي هو روتي ههههههه
موز اكله او اخلطه ويا حليب بحاول اكل موزتين وحده صبح وحده باليل



امممممم واذا فكرت بشي اضافي او احد ساعدني بفكره راح اقولكم

 

[m!ss craze]

بنات انا توني ماشيه هالنظام عصير منغا مع حليب ابو القوس لذيييييييييييذ ويمتن بشكل موطبيعي جربوووه

لاحظتي السمنة



من زمان وانا اقوووله
والي كاتبة الطريقفة الله يذكرها بالخير بمنتدى عالم حوا

تقول يورد الخدوووود بعد

يابنات انا كان ينضرب فيني المثل بجماعتنا من نحفي
وكل شي استخدمتة وللاسفة النتيجة موقتة والاثار الجانبية سلبية

لين طحت على نظام السعرات الحرارية للاكل شي طبيعي ومضموون

وفوق هذا كل شي بجسمك يحلو شعرك وبشرتك وو لانة صحي

قسم انقهر اذا شفت التاجرات يبوعون خلطات وحبوب مثل سبروفيتا وو باسعار غالية

تدرون كم زت بفضل الله والله 10 كيلو والين وزني 64 ونص

نصيحة يابنات امشو علية بعد ماتتوكلون على الله
وحطو فبالكم العصائر الي سعراتة عالية

تكسبين شيين اولا سعرات عالية والشي الثاني تكون خفيفة على المعدة لانها ماتحتاج هضم

اذا قدرتي توصلين فاليوم ل 2500 س راح تزيدين بالاسبوع يمكن 3 ك

واذا قدرتي توصلين فاليوم الواحد ل 3000 سعرة راح تزيدين فالاسبوع 7 كيلو

يعني مايجي العيد بحول الله الا وانتي بطة

هذا رابط لسعرات الحرارية فالاكل


http://staff.kfupm.edu.sa/MC/medasen/calories.htm

ماشاءلله مبرووووووووووووووك



تقويعك روووووووووووووووووووووعة :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):

 

[Roty]

مرحبا

حدي مستحيه اهئ اهئ اهئ


الحين الساعه 3 ونص الفجر ما جاني نوم افكر بسبب نقصان وزني بدال الزياده صج صدمه ههههههههه


بنات اول ما قست وزني ساعه 5 العصر بالصيدليه اللي اتفقت اني اقوس فيها كل مره انصدمت جان ادش صيدليه ثانيه بتأكد ولا يطلع نفس الرقم هههههههه احباط


عاد رديت البيت وتغديت كالعاده وكليت حبه خميره وحبه ملتي فيتامين

والساعه 9 باليل

قلت للخدامه تسويلي معكرونيا وحطيت وياها ماااااايووووونيز وكليت تفاحه ( وهذا صراحه اول عشا اكله لان دايم ما اتعشا)


ودقيت ع خواتي وقلتلهم عن نتيجتي هههههههههههههههههه


قلتلهم خسرت وكنت اقولهم اني متحديه بنات بالتجمع هههههههههه

يا فشلتي

اختي قالتلي عليج بالقشطه الطازجه اللي تنتهي بخمس ايام مو القيمر لا القشطه حيييييييييل شجعتني عليه تقول ينفخ

واختي الثانيه قالنلي عالمايووووونييييز اني اركز عليه بأكلي عشان جذي حطيت مايونيز ويا المعكرونيا

انا ما اذكر ان متني بالمرحله الاولى الا خلطة التاجره حسيت هو اللي متني مادري مرح اشتريه لانه غاالي ب 30 دينار

بدور بدائل


نظامي الجديد:

اتعشا مهم مهم مهم
مايونيز ويا جميع اكلي
قشطه
توست ابيض باليوم الواحد لازم اخلص نص كيس توست اللي هو روتي ههههههه
موز اكله او اخلطه ويا حليب بحاول اكل موزتين وحده صبح وحده باليل



امممممم واذا فكرت بشي اضافي او احد ساعدني بفكره راح اقولكم

كاااااااااك خسرانه ههههههههه

حياج اكليني هههههه

شفتي شلون موزينه الشماته كنتي كلا تتطنزين علينا يالعصله هههههه

من صجج ماتتعشيت اهم شي العشا


لاتزعلين اتغشمر وياااااج :eh_s(7):



حابه اشكر العضوة ورد ماقصرتي حبيبتي

 

[الصيدلانيه]

صبااااح الخييير


شلوونكم

الظهر ان شاءالله اعلن النتااايج

 

[Roty]

صباح الانوار صوصو

اليوم تريقت عدل الحمدالله
حاليا اشرب اعشاب عشان دودو

انا زعلانه ليش بس شوقني جاوبت
ابي اعرف تاخذون حبوب خميره وسمك قد وعليكم الدورة؟؟

 

[Roty]

قاعده اكل شبس فيكو وعصير مانجووو

 

[Roty]

الحين ككاو بوينو

تصدقون امس قلت خل اكل شي عشان اكتب شي بالموضوع

صرت باكل اي شي بس عشان اكتب لكم لوووول

 

[طموحه بزياده]

روتي



حق الشماته هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا؟


انا اصلا كنت قاصدتها اخسر عشان اعطيكم دافع تمتنون بدال الاحباط اللي كنتم عايشينه



اليوم قعدت الصبح ساعه 8 ونص

لأسف ما تريقت يااااااااااااااا ويلي شفيني الظاهر صاكيني عين

قعدت ولبست وبسرعه الحق ع محاضرتي

جان يبقى عشر دقايق كالنت الساعه 10 الا 10 شريت فطيره بيتزا الفيصل وحليب بالمنجا من المراعي ( وجبه حدها خفيفه)


الحين ساعه 1

طلبت من هارديز بس رفيجتي ما تبي كالعاده باكل بروحي اف ماحب اكل بروحي بس شسوي جوووعانه وابي امتن ههههههههههههه

والحين انطر وجبتي



لي عوووووده مع انتقامي من نفسي

 

[مؤمنه بربي]

بنااات انا جربت عصير منجا مع حليب بوقوس
طعمه حلو ينشرب عادي بس انا ما واضبت عليه
هو لازم كل يوم لمده اسبوع انا سويته وحطيته بدولكا
وخليته اشرب لمن اتذكر اول ايام صج كنت احاول
اشرب كل يوم وانا احب حليب بالموز اكثر منه
وما شاءالله تبارك الرحمن تعالوا شوفوني قبل عظام خخخخ
الحين متنت حتي انا كله اطالع بجسمي مصدومه
والكل لاحظ الحمدالله صارلي ارداف وشوي احس صدري اكبر
والعظام كله اللي بجسمي صار فيه لحم
حتي امي اليوم تقول لي بسج اكل اخاف تمتنين وتطيحين بجبدي
والله شكلج راااح تصيرين دبه حيييل تقول لي وقفي بسج اكل
صارت ما تخليني اكثر من الاكل لمن اكلت ذيك المرة قالت لي
ابي افهم شتبين بالمتن مو حلو تصيرين جثله ))) خخخخخ

 

[Roty]

طموووحه لا اتشاقا وياج ههههههه
يلا شدي حيلج واصلا جذي ولا جذي مشالله من وزنج باين جسمج حلو مشالله مشالله عشان بعد لاتقولين حسدنااااااج

مؤمنه استمري فيه وزيدي عالاقل كيلوين صيري٥٥ حلووو

 

[عويتقة]

[size="6"]صبحا الخييييير خواتي انا اليوم قررت اني اتبع حمية السعرات الحرارية لزيادة الوزن واكلت جبن لاهولونديز ثلاث قطع وخبز عربي و قطعة حلوى و كاس قهوة معطرة وثلاث بلحات مجفف والحين انطر الغدا وبالنسبة للي نقصو او زادو شوي يشدو حيلهم بالاكل ويزودو عدد الوجبات وعسى ربي يحقق لهم ولنا كلللل لي نبيه [/size]

 

[رقـة الاحسـآس]

رقووق فدييتج قصدج بخفو حركه يعني ما نسوي رياضة :eh_s(10):

يعني اشكره بتنحااش من الريااضه

من بدينا ما سويت رياضه الا اليوم

تمشيت 10 دقايق

خخخخ

هههههههههههه تبونها من الله هاا
لا ما اقصد الرياضه
لان شرطي مع الرياضه انه ناكل بعدها دايركت
بس اقصد الحركه بشكل عام

رقه الاحساس مطلوبه حالا بالا
وينج

ااامري عنوني

ابي اعرف تاخذون حبوب خميره وسمك قد وعليكم الدورة؟؟

فديتج روتي عادي تاخذين الحبوب وقت الدوره
الفيتامينات ما توقفينها ابد الا اذا خلص الكورس و حبيتي توقفين شي راجعلج
بس لازم تستمرين دايما

 

[الصيدلانيه]

مسااء الخيير

شلوونكم

الحين بحسب النتاايج واعلنها ان شاءالله

 

[Roty]

مشكوووورة رقوق

توني تغديت عيش وكباب ومرق شبزي يمي يمي
بعده حبة خميرة