مـوسـوعـة " اكلات لزيادة الوزن "

[عاشقة الدوحة]

عاشقه انا قالولي ما تغلينه تطحنينه وتحطينه مع حليب !!

انا اليوم جربت بدون ما اغلي
انا قريت في موضوع في المنتدى هنا ان نغليه عشان ماينفخ البطن .. لان يوم كنت اجرب خلطة التين ما تحملت الغازات اللي نفخت بطني ..
كلما يصير لي خلق بغليه واذا ما لي خلق بحطه بدون غلي ههههههههههههههههه

يا رب تيسير لي الاشيا اللي تزيد وزني بصحة وعافية عاجلا غير اجل آمييييييين :eh_s(9):

 

[ميس المشاعر]

ما شاء الله حلووووو حبيبتيمشكورة ع النظااامومثل نظامي تقريبا الحالي بهذي الايامعالريقعسل بالمكسرات + حبة سبروفيتا + جلاس ماء فاتربعده بنصف ساعةالفطور3 بيضات مغليات4 شرائح توست مليانة جبن المراعي الازرق (دسم)مع عصير برتقال طازج او حليببعده بساعتين او ساعة عصير طازج (حليب تفاح او موز او حلاوة طحينية او دبس) مع كيس دريم ويبمقدار 2 كووووووب منه+ حبة زيت كبد القد وحبة حلبة وحبة خميرةالمغربحبة سبروفيتا + جلاس ماء فاتر + ملعقة كبيرة عسل مكسرات بالاعشاب اكل مثل وجبة الفطور بالضبط واحاول اتجنب الشاي والقهوة مثل ماقالت قاهرة عذاليبعده بساعتين او ساعةعصير طبيعي مثل ماقلت كوبينوحبة زيت كبد القد مرة ثانية وحلبة وخميرةوقبل العشاء بنصف ساعة اشرب سبروفيتا وماء وملعقة عسل بالمكسراتوقبل النوم .....احاول بعد اشرب عصير طازج بالحليباو اشرب عصير مانجو

غلا نوااف
بالعافية عليج حبيبتي
بسإلج حبة زيد كبد الحوت (القد) كاتبين على المغلف حبة وحدة باليوم
والصيدلانية بعد قالت نفس الكلام ..
والخميرة كذلك ....ديري بالج ع روحج حبيبتي ..
انا السبروفيتا شريت منه وقريت النشرة وترددت

 

[غلآ نوآف]

لاتخافي
منه انواع مركز وفي العادي
انا معي العادي
وكاتبين كبسولتان ثلاث مرات يوميا
يعني حتى ماوصلت لمستوى المحدد الي ذاكرينه
<<< بعد ماتغديت قاعدة اشرب كوبين عصير طازج (مانجو + تفاح + موز)
ههههههه استغفرالله بطني راح ينفجر

 

[al39laa]

لوووووووووووووووووووووول بالعافيه

شربي افوكادو مع منغا يمتن بشكل موطبيعي

 

[ميس المشاعر]

اهااااا صحة وعافيه
ههههههه
بالعافية ع قلبج
أنا قعد اشرب عصير بطيخ فريش
حلااااااااااااااااااااااااااااااااته

 

[al39laa]

يبرد عالقلب البطيخ لوووول

عوافي بنات

انا صارلي جم يوم ما اكل الا وجبه وحده

 

[قاهره عذالي]

انا توني كليت معكرونه بلحم مفروم واكلت بعدها حبة خميره + حبة زيت سمك القد + حبة سبروفيتا

وهذا انا دايخه ومنجظعه
بعد شوي بسوي لي خفايف منوعه مقليات
وباكل قبلها تمر مع لبن

 

[ميس المشاعر]

هههههههههههههه
بالعافية اكيد دايخة من السيبروفيتا الله يعينج
يقولون تدوخ

عصووولة ... الله يعافيج
عادي صارت معاي مالي خلق آكل اخذيلج بريك
الله يكون بعونج

 

[al39laa]

مشاءالله عليج

التمر واللبن مو جنه يضعفون

اكلي تمر مع قشطه او طحينيه

 

[al39laa]

ميس انا يوعانه بس مالي خلق احطلي اكل لووووووووووول

 

[ميس المشاعر]

هههههههههههه
شهالعيز اي والله
والدوامات قربت بعد يعني الله يستر
عاد انا بالدوامات أخق ومالي خلق آكل

الله المستعان

 

[قاهره عذالي]

هههههههههههه
شهالعيز اي والله
والدوامات قربت بعد يعني الله يستر
عاد انا بالدوامات أخق ومالي خلق آكل

الله المستعان

نفسي
شايله هم الدوامات
ما اكل :eh_s(22):

 

[al39laa]

انا هم بالدوام وايد امشي واذا مالقيت احد فاضي من رفيجاتي ما اكل ماحب اكل بروحي !!

 

[جنا الخليج]

هاااي بنوتااات انا بحط لكم الشغلات اللي احبها ولها دوور بزيادة الوزن

الذره وخليه يحط فيها كل شي واهم شي الزبددده
الماش بوتاتووو وهم مع كلللل شي مايونيز كاتشب كل شي
الميلك شيك بانواااعه وانا احب ميلك شيييك باسكن روووبز بالاوريوو ويزيد معااه جوكليت صووص يميميي
ستار بكس ,, الموكا فراباجينوو مع كريمه اب اند داون
البررررد,, هاقن دااز وغيره
جوكليت بار .. واااااااو كل شي طبعا عجيب
الباستاااات بانواعه
البيتزا والمعجنااات
الكب كيك

والوجبات الرئيسيه طبعا بس بنااااات اهم شي التنوييييع بالاكل والتغييير وكسر الروتين له دوور كبير

وكل ما اذكر شي بقووله لكم

 

[Jro7 Al.nass]

قوه بنوتات شلونكم
،،
بصراحه واايد حبيت الموضوع وميرسي بوكو
خيتي صاحبه الموضوع ،،
،،
انا عمري 14 وطولي 125 تقريبا
ووزني 47 تقريبا
،،
الوزن المثالي 52
،،
انا شفت ان في وااايد بنات
قاعدين ياكلون وايد بس ما يمتنون
انا اقولكم شنو سبب زياده او نقصان الوزن
السبب ان ماكوو نظام غذائي
يعني انتوا تاكلين بشكل عشوائي
بس ما قاع تاكلون بشكل منتظم فعشان جي
لازم كل وحده تسوي لها نظام تستمر علي لمده 4 شهور عالاقل
انا الحين قاعده امشي على نظام ومستمره عليه الحمدلله
ان شالله اليوم بالليل اكتب لكم نظامي اوك حبايبي
،،
يلا بررب ولي عوده ان شالله

 

[al39laa]

مشكورين حبايبي

وناطرين نظامج خيتو

 

[غلآ نوآف]

ههههه امي زفتني مرة ثانية
مدري ش فيها الصبح كله تزف

قاعدة اكل الحين شوفان كويكر طبعا بالغصب حتى اسكتها ههههههههههه
اذ خلصته ان شاء الله بقولها شلون تسويه وبطرح لكم طريقته بالتفصيل الممل

دعواااااااااااااااتكم وزني يثبت ع 52 وماينزل عنه
اليوم الحمدلله وزنت لقيته 52 زدت كيلو ^_*

لي باااااااااااااااك

 

[ميس المشاعر]

ماشاءالله ع البركة
وانشاءالله يثبت وما ينقص
وعوااافي ع قلبج حبيبتي
وناطرين الطريقة

 

[مشروع أبلة]

السلام عليكم

لو سمحتي ياليت تشوفين موضوعي هذا

http://www.q8yat.com/t929241.html#post26763868

بسالج عن الجنطه الي بتوقيعج

وما اقدر ارسل خاص >.<

واسفه ع المداخله

ومشكوره مقدما

 

[al39laa]

مبرووووووووووك غلا حبيبتي :**