مناقشات <رشيقات العيد> ملاحظات ،، نفسيات ،، ربعن تعاونوا ماذلوا :)

[مـريومه]

قمت اروح قسم المشاهير علشان احر نفسي واتشجع

صج يبيله اروح عشان احترر واضعف :$

 

[MISS_RIOOM]

بنات وينكم؟؟

 

[مهندسه "]

السـلام عليكم
شلونكم بنات

انا داشة ب تجمع اختي وحبيبتي غارقه بأحزانها


قلت اسير عليكم

انا بالنسبه لي متضاااايقه حيل
مع ان اي احد يشوفني يقولي ضعفاانه وايد
بس ابي اضعف اكثر بنات والله تعبت

وودي برجيم يضعفني برمضان اكثر لاني صججج تعبت واليوم اول ايام الدورة ولايعه جبدي

 

[كويتيه سبيشل]

ريوم حبيبتي موجودين

مهندسه عااادي حبيبتي مشوار الف ميل يبدي بخطوه
ومو معقول تقعدين من النوم تلاقين نفسج خلاص top
وماشاء الله زين دااام يقولون لج ضعفاانه يعني ماااشيه صح حبوووبه كملي

وانا ان شاء الله باجر موعدي عند د. طالب الشمري اذا عطاني نظام رمضان ان شاء الله بكتبه لج حبووووبه


وموفقه ان شاء الله ونشوفج رشيقة العيد

 

[fatma A]

مريوم

انا اصلا قمت احتر اشوف كل وحده ما عندها كرش لازم اسكر حلجي ورمضان قرب ولازم اغتنم الفرصه علشان انزل مو امتن

 

[fatma A]

ومبارك عليكم الشهر بنات

 

[كويتيه سبيشل]

حيااااتي فطوووم علينا وعليج يااارب

 

[MISS_RIOOM]

علينا و عليج
بنات منو ماشية برجيم الاخفيف و هو ينفع ولا لا؟

 

[fatma A]

عاد تصدقون يعت فجاه جان اتعوذ من ابليس ورحت تسبحت شكو ما ادري بس المهم ما اكل

 

[fatma A]

Miss_rioom

رجيم الخفايف شنو فيه ؟

 

[MISS_RIOOM]

فاطمة ا
يعني تخففيف اكلج و ممنوع الككاو و البطاط و المشروبات الغازية
يعني قبل ناكل كل ش بس بهالرجيم نخفف من اكلنا

 

[fatma A]

Miss_rioom

لا انا ما مشيت عليه

 

[مطنُـوخةة مـطير]

والله بنات ماكو رجيم ماسويته كان وزني ٦٧ ويضيق خلقي
ويأست وقلت خلاص مابي اسوي رجيم بسس قمت اكل اكل صحي
وقطعت البيبسي والكاكاو ما اكل منه وايد وبدلت كل شي ابيض بالاسمر
واحااول ابتعد عن السكر لين صار عاده وحتى لو باكل احس بذنب لووول
ومرت تقريبا ٣ شهوور ونزلت ١٠ كيلوو وصار وزني ٥٧ الحين
وكلهم قالو ضعفت فجأه بس للحين مو الوزن اللي ابيه
وبحااول اشد على نفسي برمضان
عشان المشوار اللي قطعته يجيب نتيجه
والصبح الميزان اخاف زايده جم كيلو الله يستر

 

[fatma A]

ويع انا اكرهه بجسمي شي واحد كرشتي نازله

 

[مس اغراء]

اهلين فطوم علينا وعليج يتبارك يارب
انا وياج هذه حزتنا هههههه:eh_s(9):ا نا وياج بروحنا
المهم كنت نايمه قعدني ولدي جان قلت اطل عليكم وسويتلي جاي وشابوره

 

[مس اغراء]

كويتيه سبشل ناطرين ريجيم رمضان منج اليوم واذا زرتي الدكتور تكفين سأليه ع اللقيمات جم حبه حد اقصى اكل لاني مدمنتهم

 

[مـريومه]

اي والله يافطووم لازم نغتنم الفرصه ونضعف ما نمتن زود

 

[تمره بحلاوتها]

اليوم الميزان

 

[تمره بحلاوتها]

قلووووولوووووووووش

وزنــي الحيــن

75,2 كيلو



الحمـدللـــّـه مرتاحـه​

 

[ضــمــاد]

علينا و عليج
بنات منو ماشية برجيم الاخفيف و هو ينفع ولا لا؟

أنا جربته .. لسبوع اللي طاف وزني 63,4


الحين وزني 59.9 .. يعني 60


يوميا ً امشي ساعه .. ( امشي فالبيت لانه الجو برا مايساعد )


هالاسبوع .. تقريبا تقريبا التزمت نوعا ما .. بمواعيد الوجبات


والعشا .. خفيف ومبجر ..


خلال اسبوع نزلت 3 كيلو ونص .. ( اتصدقين شاكه بميزاني )


يعني معقوله مخففه اكل + مشي ساعه + العشا مبجر واحيانا الغيه ..


معقوله انزل 3 كيلو ونص ؟! انا شاكه بس ساعات اقول ..


يمكن لانه الأكل سعراته قليله وقاعده اوزعه يعني مثلا اذا باكل شي سعراته 400


الغي لـ سناك .. وجذي يعني


واسوي مطاره فيها ( شرايح زنجبيل فريش + شاي اخضر + مراميه )


عموما ً اليوم ان طلعت بوزن بالصيدليه ..


وعسى مايطلع ميزاني خواره , وانصدم بالصيدليه هههه