انا عن نفسي راح التزم بريجيم وراح يكون هذا الاكل بس تفاح اخضر ونسكافيه واعشاب وخيار وخضروات خضراء مثل خس بربيرً بقدونس نعناع وراح اقسم الاكل في اول الايام الثلاثه ٦وجبات وبعد الثلاث الايام راح اخليه ٥وجبات الي ان يكون ٣وجبات هذا بس في اول شهر انا من النوع اللي جسمي ما ينزل الا بالريجيم القاسي لاني عودته علي كل انواع الريجيم وكل مره كان ينزل وزني لين مل الجسم من الريجيم وماعاد ينزل وزن في الريجيم العادي
اللي حابه تسوي ريجيمي حياها واللي موحابه علي راحتها
اهم شي اننا نشجع بعض
ضغطي علي عمرج هالشهر وجم يوم لين العيد وصدقوني بالعيد الفطر الكل راح يلاحظ هالشي وراح يكون دافع لج
&&&&&&&&&&&&&&&&&
الاخت غارقه باحزانها معانا والا تفتحين المجال للاخت كلاسيكيه
انطر الرد
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
شكرا للكل
والسموحه للي ماحالفها الحظ
