منو اتبلش معاي ريجيم من 7/7لبن العيد

*جنوون*

New member
إنضم
17 يونيو 2012
المشاركات
51
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
،وانا بعد لي ست ايام ع رجيم التمر والبن
وزنت اليوم وطلع نازله 3كيلوا
الحمدلله
مع ان مفروض اكون نازله سته خلال ست ايام
بس يمكن لاني سحبت ع الرياضه
 

*جنوون*

New member
إنضم
17 يونيو 2012
المشاركات
51
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يالله بنات وينكم
عطونا تجاربكم بالدايت
علشان نستفيد من خبراتكم
وانشاءالله الخميس راح اخلص رجيم اتمر فأبي ابدا بنوع ثاني
لاني مابي اسويه اكثر
 

لين***

New member
إنضم
27 أبريل 2011
المشاركات
101
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هاي للكل
هاي حبيبت نصورتي
ايدي بايدينج ياقلبي
ان شاءالله السبت اوزن واقولكم جم نزلت بس الحمدلله مستمرة
تحياتي للكل
اهم شي نطلع طلعه حلوه بالعيد
 
إنضم
26 مارس 2009
المشاركات
78
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
وينك يااااااا ليييييييييييييييييييين
هههههههههههههههههه
قوليلي مبرووك رحت يوم الثلاثاء أمس للدكتورة و قالتلي يالله على الميزان و صار قلبي يرجف كأني داخلة على امتحان
و باسم الله ماشألله طلع وزني ناقص 4 كيلووووووووووووو
يعني من 107 صار 103 بثمان ايام
طبعا اكيد الأسبوع الجاي حيكون اقل لانه بالاول اغلبه سوائل ب سراااضيه و الحمدلله أنشألله كيلو كل اسبوع عاادي
يلا بنات اهم شي في الرجيم العزم و الصبرررررررررررر و المداااومة يبي وقت و اهو نحنا عايشين ايش ورنا
يا أنا ياهتكتلات فيجسمي وراها ورها و الزمن طويل
وربي يعطينا طولت العمر و الصحة
قوووولو آآآآآآمين
 

لين***

New member
إنضم
27 أبريل 2011
المشاركات
101
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هاي للجميع
ومشكووووووووره لللي يشاركون معاي بالريجيم او الردووووود
اكثر تفاعل حبيبت نصور وجنون عدل مو؟؟؟
انا عن نفسي السبت اقيس والحمدلله اخذت دوا الغده علشان ما الاقي لي عذر اني ما ضعفت
اما حبيبت نصور
حلوووو مشاءالله استمري عالدايت ولا اتخربينه
انا اليووووم حزييييييييييييييييييينه لاني اكلت كيكه
مثلثتين محترمتين
بس وعد وعد وعد اني ماراح اخربط الا بالاسبوع مره ومو اخربط اخربط لا يعني هه من كل بستان زهره
الا رمضان عالابواب والله كريم
وكل عام وانتو بخييييييييير
تحياتي للجميييييييع
امواااااااااااااه
 
إنضم
26 مارس 2009
المشاركات
78
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مساء الخيرات بنات كيف حالكم جميعا و ربي معاكم
لييين شن أخبارك استمري حتى لوخربطي ما تيئسي
بس قللي من التخربيط هههههههه حاولي
بكرا موعد ميزانك ماتنسيش و قوليلنا كم نقصتي
أنشألله النتيجة تكون مرضية
بس حبيت اقولك رجيم بلا رياضة ولا كأنك سويتي شي لازم المشي سااااعه لازم
وسلالام موفقين
 

لين***

New member
إنضم
27 أبريل 2011
المشاركات
101
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا حبيبت نصور
لا الحمدلله نزلت ٢كيلو
والحمدلله
بس والله كل ماجعت اشرب مااااي
صج ما اسوي رياضه ولو اسوي رياضه جان نزلت وزن اكثر
بس احس نفسي ماعندي طااااقه بسبب قله الاكل
هالاسبوع راح ادخل اشويه بروتين يعني مقدار وجبه
مثل صدر دجاجه او خمسين غرام من لحمه مشويه
واكيد العشا يا روب مع خيار او فاكهه الاناناس والكيوي.
وبس
صج يوم الجمعه اكلت فري بس مو الفري اللي تعرفونه لا والله كنت راضيه عني
وتحيااااتي لج ولباقي البنات
بس بعرف ليش نقلو الموضوع ووين نقلوه
 
إنضم
26 مارس 2009
المشاركات
78
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا لين شن أخبارك الف مبروك تمام 2 كيلو كويسين
اكيد لازم ادخلي بروتين لأنه لازم هو لبيعطي الطاقة على الحركة و مقامة قله الاكل
انا شلت الرز و المكرونة و الخبز نهائيا من أكلي و نزلت 4 كيلو في 10 تيام او 8 و الله نسيت المهم و بكرا عندي زيارة للدكتورة و بشوف كم نزلت بعد اسبوع و بتعطيني رجيم رمضان و بتشوفني بعد شهر كم نزلت
و أنشألله خير و ربي معانا
بكرا بقولك كم نزلت
باي حبيبتي