منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع من تاريخ 15-6(شهر من تاريخه)

[نقطه آخر السطر]

صباح الرشاقه والجسم الممشوق والخصر الملفوف على كل الصامدين وحتى على اللي خربوها شوي اقولهم عوضوها اليوم مع اراده اقوى لان اجسامنا تستاهل نتعب عليها وايد وايد وسلام خاص على نعومه يا حلو اطباقج تشهي حدها بش اقول اشوه ان صبح والواحد ما يقدر على الاكل وخصوصا خبرج المعده صغرت على الاخر اشرايكم بالاراده ​

 

[نقطه آخر السطر]

اصحي يازمونه اصحي يا ملوكه اصحي يا زمونه اصحي يا ملوكه ها بسكم نوم ولهنا عليكم ادري حنه وازعاج اشرايكم اخلي كل البنات يقعدونكم وصفقه وحاله :: : 03BA​

[/B

_03BA: :ada::ggdw:

 

[hotchocolatee]

السلام عليكم ...اليوم وزنت ــــــــــــــــــــــــــوكان وزني ـــــــــــــــــــــــــــــ83,400يعني بفضل ربي نزلت اخيرا عن رقم85 ــــــــــــ يارب توفقني وتنزلون انتم معايبصحه وسلامه ..لاتنصدمون على فرحتي بس ترى ان فيني غده ولي كذا شهر اسوي ريجيموماينزل لو ربع كيلو ..فعلشان جذي انا فرحانه والحمدلله على كل حال
هدفي الاول 80
الثاني 75
الثالث70
الرابع65
الخامس 60
وان شاء الله احقق حلمي ويصير جسمي سمبتيك يارب ادعو معاي

 

[نقطه آخر السطر]

حياج الله معانا يا الذ شوكلت واول شي سلامتج من الغده وانشالله توصلين للوزن اللي تتمنينه وتلبسين اللي بخاطرج كله ​

 

[ملاك بين البشر]

اصحي يازمونه اصحي يا ملوكه اصحي يا زمونه اصحي يا ملوكه ها بسكم نوم ولهنا عليكم ادري حنه وازعاج اشرايكم اخلي كل البنات يقعدونكم وصفقه وحاله :: : 03ba​

[/b

_03ba: :ada::ggdw:

شنو هالاعاج يانقيطه يبيلج طق مزززززززعجه هههههههه انتي شكلج حنانه
ما ادري صباح / مساء الخير أدري وايد متأخره بس اليوم كان عندي شغل وعلى خلصت
المهم شلونكم ولهت عليكم وايد وااايد واااااااااااايد

 

[نقطه آخر السطر]

ما عليه ادري مزعجه بس ففدتكم حيل تحملي ازعاجي من غلاتكم لجيتكم وانشالله يا ملوكه بتوصلين للوزن المطلوب
انا واثقه من ارادتج​

 

[الزمن ماله أمان]

اصحي يازمونه اصحي يا ملوكه اصحي يا زمونه اصحي يا ملوكه ها بسكم نوم ولهنا عليكم ادري حنه وازعاج اشرايكم اخلي كل البنات يقعدونكم وصفقه وحاله :: : 03ba​

[/b

_03ba: :ada::ggdw:

هلا صباح الخير أقصد مساء الخير ,,, آنا من الملل بس آنام أحس تتوقف نشاطاتي اذا مسوية رجيم وما أحب أطلع علشان أدري اني بخرب بنثبر بالبيت أحسن
اليوم مالي خلق أسوي أكل ومشتهيه من بره فطلبت لي من هارديز لوكارب تحسين انج ما كله وجبه وبنفس الوقت خفيفه وتنزل الوزن ملاحظة ومعاها دايت بيبسي بدون بطاط وقاعده أنطر الطلب وآنا حدي يوعانه ما شربت الا كابتشينو الصبح انشالله أكون نازله يارب

 

[الزمن ماله أمان]

السلام عليكم ...اليوم وزنت ــــــــــــــــــــــــــوكان وزني ـــــــــــــــــــــــــــــ83,400يعني بفضل ربي نزلت اخيرا عن رقم85 ــــــــــــ يارب توفقني وتنزلون انتم معايبصحه وسلامه ..لاتنصدمون على فرحتي بس ترى ان فيني غده ولي كذا شهر اسوي ريجيموماينزل لو ربع كيلو ..فعلشان جذي انا فرحانه والحمدلله على كل حال
هدفي الاول 80
الثاني 75
الثالث70
الرابع65
الخامس 60
وان شاء الله احقق حلمي ويصير جسمي سمبتيك يارب ادعو معاي

انشالله الله يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبينه

 

[الزمن ماله أمان]

بنات لا أحد يكلم نعومه شفتوا الدمار والصور اللي حاطتهم حده تحطيم وتخريب ,,,, نعومه بس أشوفج هين بس حرام عليج والله شهيتينا على البيتوا والباستا

 

[الزمن ماله أمان]

ما عليه ادري مزعجه بس ففدتكم حيل تحملي ازعاجي من غلاتكم لجيتكم وانشالله يا ملوكه بتوصلين للوزن المطلوب
انا واثقه من ارادتج​

لا والله مثل العسل وانا حتى ولهت عليكم شلون الرجيم اليوم شنو غداج

 

[ملاك بين البشر]

ما عليه ادري مزعجه بس ففدتكم حيل تحملي ازعاجي من غلاتكم لجيتكم وانشالله يا ملوكه بتوصلين للوزن المطلوب
انا واثقه من ارادتج​

ههههههههههههههههههه انتي بعد غاليه علينا واذا بوصل باذن الله من تشجيعكم
يالله تشجيع سمعوني تشجيعكم طاطا بطاطه لوووووول اهم شي دخلت جو وصدقت نفسي ههههه

 

[الزمن ماله أمان]

ملوكه شلونج شخبارج ولهت عليج والله شلون الرجيم والنفسيه شنو غداج اليوم

 

[ملاك بين البشر]

والله الحمد لله تمام ولهت عليج يازمونه وشلونج ان الدايت ماشيه عليه بالضبط والله والله والله
يارب اوصل للوزن اللي ابيه وبخاطري

 

[أم الزين و الحلا]

هلا صباح الخير أقصد مساء الخير ,,, آنا من الملل بس آنام أحس تتوقف نشاطاتي اذا مسوية رجيم وما أحب أطلع علشان أدري اني بخرب بنثبر بالبيت أحسن
اليوم مالي خلق أسوي أكل ومشتهيه من بره فطلبت لي من هارديز لوكارب تحسين انج ما كله وجبه وبنفس الوقت خفيفه وتنزل الوزن ملاحظة ومعاها دايت بيبسي بدون بطاط وقاعده أنطر الطلب وآنا حدي يوعانه ما شربت الا كابتشينو الصبح انشالله أكون نازله يارب

انا متابعتكم بصمت
بس حبيت اسألج عن هالوجبه(لوكارب) اول مره اسمع فيها- عباره عن شنو؟

 

[نقطه آخر السطر]

هلا والله زمونه فقدناج خلاص كيفي نفسج مع الدايت والله عاد مو قاسي وكافي كلنا قاعدين نصبر بعض بلا نوم وكسل خليج
نشيطه وراج جسم رشيق لاحقين على الاكل​

 

[الزمن ماله أمان]

انا متابعتكم بصمت
بس حبيت اسألج عن هالوجبه(لوكارب) اول مره اسمع فيها- عباره عن شنو؟

وجبه في هارديز عباره عن لحم مشوي ملفوف بخس أمريكي لذيذة وتشبع حييييييييل

 

[الزمن ماله أمان]

هلا والله زمونه فقدناج خلاص كيفي نفسج مع الدايت والله عاد مو قاسي وكافي كلنا قاعدين نصبر بعض بلا نوم وكسل خليج
نشيطه وراج جسم رشيق لاحقين على الاكل​

والله كنت ماشية عدل ومو هامني الأكل بس من رحت الزواره ضق خلقي بس اليوم أحسن من أمس ووني تغديت أحس اني بنفجر شبعت وبعد شوي بسوي رياضه الدبل عن كل يوم عشان الميزان

 

[الزمن ماله أمان]

والله الحمد لله تمام ولهت عليج يازمونه وشلونج ان الدايت ماشيه عليه بالضبط والله والله والله
يارب اوصل للوزن اللي ابيه وبخاطري

هلا ملوكه حتى انا ماشيه بالضبط ماعدا الكبه والسمبوسه تذكرييين انشالله بتوصلين للوزتن اللي انتي تبين انا لما كنت 3 أرقام كنت مأيسه اني أكون رشيقة بس كملت والحمدلله ألحين ما بقى لي شي

 

[الزمن ماله أمان]

up

up


up

 

[أم الوليد]

وه ياحلوكم وحلو تشجيعكم والله اني احبكم ياهل الكويت

اليوم افطرت كاس شاي حليب بسكر دايت,,,
الغدا كليت نتفه من صدر الدجاجه وشوية خضار وبصراحه ماشتهيتهم قمت خذتلي نص جبنة سلايس حطيتها بخبز الدايت وكلتها مع دايت بيبسي,,,

الساعه 6 بإذن الله النادي لحد الساعه9 مش عارفه اذا بتقهوى او لا لانو المدربه تقول تبين تنحفين لاتاكلين اي شي بعد الرياضه لمدة ساعتين

العشاء ياإما بشرب كوفي ولا اكل علبة زبادي اكتيفيا

وبالتوفيق يااااااااارب