منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع من تاريخ 15-6(شهر من تاريخه)

[نقطه آخر السطر]

ما تشوف شر الوالده يا ملوكه حبيتي والله اجر وعافيه ما تستاهل ام ملوكتنا الغاليه غلاتج من غلاتها​

 

[نقطه آخر السطر]

مبروووووووووووووووووووووووووووك نقووووطة ...
مبروووووووووووووووووووووووووووك نقووووطة ...
مبروووووووووووووووووووووووووووك نقووووطة ...

الله يوفقج ياااارب ...
وتنزليييييييين أكثر واكثر .. لغاية الوزن المثالي وانتي بصحه وعاااافية ...

الله يبارك فيج يا عمري حدي طايره من الوناسه واتمنى الكل اليوم مستانس
طاير من الفرحه طاير
طاير جم كيلو طاير
واوووووووووووووو وناسه حده اليوم ​

 

[فطومه بطيطه]

الله يسلمج زمون
انا اليوم بديت
والريوق كان كلوب سانويج
والحين بتغدى تونة
والله ولي التوفيق

 

[فطومه بطيطه]

انا معاكم
ما راح اهدكم الا وانا واصلة للهدف المطلوب

 

[(لمعة الالماس)]

انا معاكم
ما راح اهدكم الا وانا واصلة للهدف المطلوب

حياااااااااااااااااج الله يالغالية البيت بيتج ...

بس اهم شي الالتزاااااااااااااااام ثم الالتزااااااااااااااااااااااااااااام ثم الالتزاااااااااااااااااااااااااام ... :eh_s(6):

وشوووفي ماشاء الله البناااااااااات ناااازلين << وانا منهم .... شي يرضي والله ...

باااااجر نبدى الاسبوع الثاني .... والله يوفقناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[فطومه بطيطه]

الله يوفق الجميع
حبيبتي انا نازلة الحين اكثر من 25 كيلو
وذهب الكثير ولم يبقى الا القليل
والله يصبرني
على ما اوصل للهدف

 

[ملاك بين البشر]

ملوكه شصار على الموعد طمنيني والله أحاتيج أكثر من نفسي[/quote]

يابعد قلبي يازمون الله يعطيج على قد نيتج وتضعفين بس وزني اليوم مفاجأة الموسم

 

[(لمعة الالماس)]

هلاااا ملووكة رحتي ؟

وشلووون وزنج ... فرحييييييييييينا ...

 

[ملاك بين البشر]

ملوووووكة ...

مااااتشوف شر الوااالده ... والله ضيقتي خلقي ... بس انشالله زينه يااارب يحفظهااا لكم ويخليييها ...
مناير شر ماييج حبيبتي مشكوره حياتي امي الحين (اللهم لك الحمد ) زينه وتسلمين على السؤال من طيب اصلج ياقلبي

 

[ملاك بين البشر]

هلاااا ملووكة رحتي ؟

وشلووون وزنج ... فرحييييييييييينا ...

اي رحت رحت بقولج منور جم نزلت _03ba:

 

[ملاك بين البشر]

ما تشوف شر الوالده يا ملوكه حبيتي والله اجر وعافيه ما تستاهل ام ملوكتنا الغاليه غلاتج من غلاتها​

حبيبتي والله نقطتي وانتي بعد تدرين بغلاتج مشكوره حبي عاسؤال

 

[ملاك بين البشر]

اليوم رحت حق الدكتور محمد ربيعه ووونزلت هاتبون اشوقكم وإلا اقول 0000 لالالالا بقول جم كيلو نقصت يالله ابي تشجيع



:ggdw::ggdw::ggdw:




































































































وزنت عنده ونزلت واي من الوناسه موقادره أعبر اقوله جان زين دكتور انزل كل اسبوع جذيه لووووووول


























4 كيلو والله اني قاعده بعيادته واقول حق رفيجتي يس يس اهنيه الاراده والثقه وابشركم رفيجتي نزلت بعد 4كيلو





قولوا امين كل وحده ضعفت انشاء الله ماترد تشوف الوزن للابد والف الف الف مبروك حق كل اللي نزلوا والحمد لله والشكر عالصحه والعافيه




ويالله كلنا نروح ناكل اللي بخاطرنا قلت حق باكل كل اللي بخاطري فج عينه لوووووووووول_03BA:

 

[لبي قلبك يالغلااا]

ملوكه ماتشوف شر الوالده الله يطمنكم عليها ويحفظها ويخليها لكم

مناير ونقطه الف مبروووووووووووووووووووك النزول _03BA:

نقطه بصراحه قطعتي نفسي ليما قدرت اصيد وزنج :ada: :cxxxp:

انا وزنت اول ماوصلت من الدوام وتفاجأت بوزني لأن من يومين كان 75 والحين 73 :ggdw:

والله وناااااااااااااااااااسه

بس صار لي اكثر من نص ساعه احاول ادز الصوره بلبلوتوث ويعطيني فشل :0bee2e8d89: بحاول بعد مااصحى من النوم :ch12:

سي يو ليتر :eh_s(8):

 

[ملاك بين البشر]

يالله عاد بستقبل التهاني والتبريكات والبلعات قصدي والرجيمات وبكتب لكم الرجيم اللي عطاني
زمونه نقطتي نعومه ابي زغروطه ويباب يشيل المنتدى يالله سمعوني

 

[* Na3oMa *]

هااااااااااااي


واااااااي وناسه مبرووك بنااااات والله استانست لكم واااااااااايد ماشاء الله ,,

انا عن نفسي مادري شفت وزني اليوم 73 مادري نازله جم مادري بس اي نازله لاني خربطت وجذي بس التزمت يومين ونزلت شوي

واوعدكممممممممممم لي الاثنين الياي ماراح اكون اكثر من 70 صججججججج

لاتخربطون وايد حبايبي لاتتعشون

 

[ملاك بين البشر]

ملوكه ماتشوف شر الوالده الله يطمنكم عليها ويحفظها ويخليها لكم

سي يو ليتر :eh_s(8):

مشكوره يافلبي شر ما اييج وسعدني شوفتج بالتجمع من الوناسه مو يايني نوم

 

[الزمن ماله أمان]

الله الله والله فرحت ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه والله جني آنا اللي نازله هالكيلوات

مناير مبروك الكيلوين ألف مبروك ألف ألف مبرررررررررررررك
نقوطه : ألف مبروووووووووووووووووووك يعني 3 كيلو

أما نجمة الأسبوع حبيبتي ملوكه والله فرحت لج من كل قلبي يا بعد عمري مبرووووووووووك

ناطره تنزلون لي الصور انا بروح موعدي وأرجع بعد شوي أحط الشعار لأكثر وحده نازله مو تنسون نزلوا صور الميزان

 

[ملاك بين البشر]

الله الله والله فرحت ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه والله جني آنا اللي نازله هالكيلوات

مناير مبروك الكيلوين ألف مبروك ألف ألف مبرررررررررررررك
نقوطه : ألف مبروووووووووووووووووووك يعني 3 كيلو

أما نجمة الأسبوع حبيبتي ملوكه والله فرحت لج من كل قلبي يا بعد عمري مبرووووووووووك

ناطره تنزلون لي الصور انا بروح موعدي وأرجع بعد شوي أحط الشعار لأكثر وحده نازله مو تنسون نزلوا صور الميزان

:dddds::dddds::dddds::dddds: وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي وناسه يالله روحي بسرعه ناطرتج

 

[نقطه آخر السطر]

مبروكـــــــــــــــــــــــــــــــــ مبرروكـــــــــــــــــــــــــــــــ مبروكـــــــــــــــــــــــــــــ مبروكـــــــــــــــــــــــــــــــ
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااا نجمتنا :eh_s(6):

واي من قدج فرحتلج يا عياره انا اقترح موضوع اللقب وتقولين وما يصلح عشان الاوزان وانتي راسمه عليه
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بس والله تستاهلين
بس بوق افكار ما نبي
مبروك يا مناير الفال الاسبوع الياي نجمتنا
ومبروك علينا كلنا النزول ونوصول للهدف الاول
قولوا أمين​

 

[ملاك بين البشر]

انا وعدكم انزل لكم النظام اللي عطاني اياه د0 محمد ربيع بالنسبه للاسبوع الثاني الريوق : 5تمرات +حليب
او 2شريحه توست +جبن مع طماط وخيار + حليب او لبن او عصير
الغدا :
اليوم الاول =
سمكه + سلطه
اليوم الثاني=
6-8 قطع شيش طاووق + سلطه
اليوم الثالث =
سمكه + سلطه
اليوم الرابع =
2-3 سيخ كباب + سلطه
ويكرر بالترتيب [/COLOR]*ملاحظه: جميع الايام يؤكل مع الاطباق نصف خبز لبناني او ثلث خبز ايراني 1-2 توست او 3 ملاعق عيش

العصر :
3 تمرات او فاكهه

العشاء :

2-3 فاكهه + حليب او لبن
أو
1-2 شريحه توست او ثلث خبز ايراني + جبن او 5 ملاعق فول + سلطه + عصير