منو حابة تسوي معاي رجيم عبدالله المطوع

[نـور الكويت]

احنا نبي نقصر

خخخخخخخخخخ حلوه

صج أبن آدم طماع ناس يبون طول و ناس يبون قصر :krkrkr:

 

[لذوذه]

اخباركم ياحلواااات :eh_s(15):


:botetoo:
فطرت اليوم 3 تمرات
والضحى شربت نسكافيه وكليت كيت كات صغير
وتغديت نص خبزه + علبة تونه صغيره وحبة خياره

ويارب اصمد وما اخربط :eh_s(16):
بالتوفيق
:bye22:​

 

[mn.mn]

هلا والله بنات

ام فجور اي نخلي سوالفنا بتجمع سيدة الذوق احسن

 

[لذوذه]

دار راسي لين لقيت موضوعناااا
المهم وزنت نفسي
وزني بداية الحمله = 83.5
وزني اليوم = 82.4
يعني نازله 1.100 ولله الحمد
واليوم ببدي بدون اي تخربط وان شاء الله انزل وانا بصحه وعافيه

 

[لذوذه]

وينكم ما جوف احد ولا خلاص كلكم بتتيمعون في حملة سيدة الذوق
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[ام فجور 2008]

دار راسي لين لقيت موضوعناااا
المهم وزنت نفسي
وزني بداية الحمله = 83.5
وزني اليوم = 82.4
يعني نازله 1.100 ولله الحمد
واليوم ببدي بدون اي تخربط وان شاء الله انزل وانا بصحه وعافيه

مبروك على نزول
سوري كان عندي ظروف
انا وزني قسته الصبح 92
والمغرب 94 اصدق اي واحد فيهم

من من شلونج

 

[غيــ البشــرــر]

هههههههههههههههههههههههه هلا اختي ام فجوره والله مو قصدي اضحك عليج لاا وربي بس شفت افخوووذي مليااااااااااانه غمازات ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه والله انه احنااا شي

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخخخخخخخخخخ الحمدلله يارب يارب يارب نضعف ونصير اجسااااااااام خيال يارب

 

[ام فهد المزيون]

ام فجور ياعيوني اهم شئ انه يكون عند اصرار وعزيمه

واهم شئ لمن بغيتي تغشين وتاكلين تذكري اي وحده حارتك بنحفحها ههههههههههههههههههههههههههه

صدقيني وربي اذا طرى على بالك البنت اللي تحرك بجسمها بتكرهين الاكل وبتصومين

وبعدين الدايت اللي حطيتيه بالاول انا لقيته بالنت اسمه ريجيم التوست ويحلفون انهم نزلو عليه 20 كيلو بالشهر

وانا صار لي اقل من شهر عليه ونزلت 5 كيلو ولاااااااااا اغش بعد

افطر كوب حليب خالي او قليل الدسم مع حبة توست وجبن او لبنه


ولمن اجي من النادي اشرب عصير اناناس خالي من السكر وانام

والساعه 3 العصر لمن اقوم اخذ حبتين توست وخسه وشريحة هم برجر دجاج وشريحة جبن وكوب لبن او عصير اناناس


واقعد لين العشاء بس العشاء اخذ سلطة كيوي بس مع اناناس يعني حبتين كيوي مقطعه اضيف لهم العصير واقعد ابلع والحمدلله نحفت عليه

باقي لي 5 كيلو واكون راضيه عليه
بس ماراح ارتاااااح صدق الا لمن انقص 10 كيلو

وابغ اول لك شئ مهم

كل نهاية اسبوع لازم تعطين نفسك يوم مفتوح لانه سبحان الله يكسر ثبات الوزن

يعني بنهاية الاسبوع وقف على 2 كيلو تلقينه لمن تكسرينه باليوم المفتوح تنقصين زياده

وزي ماقلت لكم الله الله بالاناناس والكيوي

واذا ماتصدقون ابحثو في قوقل وشوفو قسم انه يهبل

وبالتوفيق للجميع

 

[ثلج يابس]

رد : منو حابة تسوي معاي رجيم عبدالله المطوع

وزن 76
طول 160
اريدرجيم مناسب

 

[مسك الامرة]

وانا بعد معاكم ابي انزل 17 كيلو الوزن 77 والظول 156 الوزن الوزن المطلوب 60كيلو
بسوي تخفيف فطوري توست بجبن وغداي روب بذره الكتان او عشاي وعشاي سلطه
المشد مس لند وانصحج فيه روعه شوي عليه
شاي بايوجي

 

[DLA3_Q8]

اناا بعد معاااكم
وزني 62
طولي 159
ابي يصير وزني 50

 

[جيسيكا]

انا معاااااااااااااااااااااكم قلباَ وقالباَ

وزني 76
وطولي 157


امبييييييييييييييييه بنفجر من المتن :lkmnkl:

ام فجووووووووووووووور لحقي علي :lkmnkl:​

 

[daloolah77]

بنااات بنضم معاكم انا وزني يمكن ٧٥ ابي انززززل عمري ١٤ ما يصير جذي و سؤال الموضوع جم صار له ؟؟؟؟؟*

 

[modern]

ام فجووور ايش صار معاكي؟و كم قطيتي من وزنك؟

 

[daloolah77]

^^^^^^

Up Up Up

 

[ساررررره]

بناات ابي مساعده جد ابي اسوي رجييم السنه الجايه عرسي شهر 3 ولازم ابدي اجهز شهر 8 لازم اضغف انا عمري 19 سنه ابي مساعدتكم بليييييز فديتكم شنو النظام اللي احسن

 

[soraleon]

أنا راح. أبدي وياكم الرجيئيم ياهووو. بس الله ائعيين أحب الأكل بحاول اضبط نفسي
وزني الحالي. 86
الطول : 165
الهدف0 6

 

[blackcat2010]

اب اب

 

[دلال كووول]

انشاء الله أنا وياج ونحقق الهدف​

 

[الزهرة الخضراء]

موفقة