منو قد التحدي ويتحداني ان شاءلله قبل دخول السنه الجديده وزني بيكون 50

[عصير برتقال]

مسااااااااااااء الخيييييييييييييير

اليوم

الفطور: شاي اخضر

الغدى : سلطة خيار مع بيض مع جبن وزن وكان طعمها يجنن ^^

العشاااااا : زبادي وشاي اخضر

اقوووول باشن الميزان متى راح يكون ؟؟

 

[غالية عليه]

هلا بنات
باشن فاقدتج !؟


يومي الجمعة ( نقاط )
الفطور كورسان بالجبن + كاس عصير اناناس بدون سكر =7
الغدا حبتين ورق عنب + سلطة روسية ولا كملتها =5
سناك كوب شاهي بالشوكولاة + نص حبة بسكويت شوفان= ٣
العشا بقية سلطة الغدا
وذقت عضة من دونات ولدي بحسبها 1

المجموع : ١٦ /18
الموية ممتازة
الاعشاب النعناع
الرياضة مشي ساعة ولله الحمد
*

 

[أخر العنقود]

مرحبا رشيقات انيقات. بالنسبة لي اليوم تريقت فاكهه وتغديت حبتين برجر مشوي والعشا سلطة ناتشز شوي وربع لازانية وبعده زنجبيل كوب كبير وقبل ساعة شربت عصير اناناس. وسلامتكم ... الله يصبرني اسبوع بعد لاني متشوقه اعرف وزني.

 

[bader-albdor]

صباح الخير يا شطار
يوم الجمعه ١٨-١١-٢٠١١
طبعاً بما انه كان زواره فلابد من التخبيص شوي بس عادي
لانه انا اساسا موفره نقاط تقريبا٢٢,٥ نقطه

الريوق:
عصير انناس (١)
كرواسون(٤) +تركي خالي الدسم(١)+ جبن قليل الدسم(١)+ خس و طماط(٠)
الغدا:
زنجر(٩)+بيبسي عادي (٣)+ بطاط صغير(٤)
العشا:
شيش طاووق من تكا (٤)+حمص(٢)+دايت كولا(٠)
مجموع يومي ٣١
ما وفرت شي طبعاً و استهلكت ال٢٢,٥الي كنت موفرتهم بالاضافه حق ال٢٠ نقطه مالت يومي
و بس -_-

 

[صريحة جدا جدا]

شخباركم بنات وى الريجيم انا عندي مشكلة كان وزنى 88 كيلو نزلته ل 77 كيلو وطولى 172 سم بس ابي انزل 10 كيلوو بسس بس مو راضي ينزل ليشششش؟ مو عارفه مع العلم ان كل يوم 40 دقيقة رياضه واكلى كله تبع دايت كير وما بخربط ولا اشي ابي احد يفيدنى لاوصل لوزنى المثالى

 

[Crispeya]

اليوم الخامس ( الخميس ):

الريوق : لاتيه تروبيكانا
الغدا ء : سلطة + جبدة دياي
العشا : تكملة الجبده


اليوم السادس الجمعه ( الزوارة ) :
م
ما تريقت
تغديت : قفشتين طعام عيش و دجاج مقطع + سلطة
العشا : سلطه + توسته و جبنه

 

[passion.666]

هلا حبايبي اسفه تنقطعت 3 ايام كنت بالبحرين ا
عندي اختبارات ان شاءلله من يوم السبت اتابعكم وانزل يومياتي من يوم الاربعا للسبت
ان شاءلله

 

[أخر العنقود]

الله يوفقج باشن. اليوم تريقت خيارة وزيتون وشربت عصير اناناس وتغديت حبتين نقانق مشوية وحبة جبن كيري والسناك شرائح اناناس اما العشا ان شاءالله يكون خفييييييف وبس. موفقييييييييييييين

 

[خليفة العظماء]

السلااااامم

واي حلمي ارد لرشاقتي ويصير وزني خمسين نفس قبل شحلوي رشيقه
انا مشكلتي متني بكرشي وصراحه وزني ماقايسه دوم اخر مره كان علي حد الستين المتن اكس علي لان كل يتجمع بالكرش

ودي اضعف والكرش يرووووح ويختفي

 

[خليفة العظماء]

قاعده اكل بقلاوه اهي اهي
ويمي حلوي عمانيه 

 

[ToOMii]

يوومي

الريووق .. كوب فتنس ، كوب حليب ، ملعقتين لوز ، ملعقه رازبيري
الغداااا .. كوب فتنس ، كوب حليب ، ملعقتين لوز و سلطه
السنااك .. قطعتين دارك جوكليت
العشاا .. بقايا السلطه من الغدااا وكوب جاي حليب

الماي .. ١٥٠٠ لتر
رياضه مأسويت اليوم انشغلت ويا الاهل

 

[زنوبة الحلوة]

ياروووحي انا مضيعه

فديتك كونــــــــــــــــــــــــــكـ
زنوبه حلوه <<عاجبني نككـ:eh_s(22):

تسلمين ع نصيحه
بس شنو اسوي صعبه مااكل عندهم بعد وماراح ارتاح اذا خبصت بعد
بالغدا والفطور :krkrkr:

ودي بالدايت ماطلع عند الناس عشان افتك من البلع
وارتاح:eh_s(2):

حبيبتي ما يغلى عليج النكك
والله يسلمج
صاجة والله مشكلتنا العزايم الله يكون بعونا ونصير سمبتيكات

 

[زنوبة الحلوة]

يومياتي لامس الجمعة


الريوق :

صمونة هوت دوج مع شريحة جبن سلايدز + كوب شاي

الغدا :

سلطة + شوربة خضار + دجاج مشوي مع الخضار

وشوي خبصت بالحلو عالخفيف لان يمعتنا وانواع الحلو موجود

والعشا :
شوربه خضار

ومشيت 40 دقيقة

وسلامتكم




يومياتي لليوم السبت

ماتريقت قعدت من النوم متأخر

شربت ماي
بعدين تغديت:

سلطة + شوربه خضار + حمسه همبرغر مشوي بدون زيت معاها خضار

وبعد الغدا شربت شاي

ومشيت 41 دقيقة

وتعشيت :

سلطة + جبنه حلوم + شوربه خضار

وسلامتكم

 

[برونزية رشيقة]

السلام عليكم بنااااات .. من زمان وأنا أتابع مواضيع العضوة بشوووونة

يعطيها ألف عافية .. وهالمرة أنا قبلت التحدي ( مراح أقدر أوصل 50 كيلو هههههههههه نعمة لو أوصل 75 كيلو هدف أول وبعدين هدفي الثاني 65 كيلو)

وأنا صراحة مابقى رجيم بالدنيا ماجربته بس ماااااااااا يضعفني ألا آتكنز أو رجيم الدكتور حسين دشتي ..


بس حملت ووقفت رجيمي ورضعت فترة فما قدرت أمشي عالرجيم .. وطشششششششششت ووصل وزني شي ما يسر لا عدو ولا رفيج
وبعد ما خلصت إجازتي الأمومة قطعت الرضاعة الطبيعية للبيبي فألحين أقدر أبدي معاكم ..


طيعا اليوم هو أول يوم من رجيم دشتي

البداية : الجمعة 18-11-2011


الريوق : قهوة أمريكية سوداء (فقط لا غير) لأنه ممنوع الحليب

الغدا : كنت رايحة مع عيالي مكدونالدز فطلبت جيكن ناجيت + دايت كولا

العشا : جبن حلوم + خيارة + 5 حبات زيتون


وسلامتكم وتعيشون ..

على فكرة مراح أحط وزني بس كل 10 أيام راح أوزن وبكتب لكم شكثر نازلة (( طريقة الأخت باشن)) كثر الله خيرها عالجهود المبذولة بالقسم ..

ملاحظة : ترى مسموح برجيم دشتي 1 دايت كولا باليوم .

 

[أم*سلمان]

بسم الله الرحمن الرحيم

صاروخ نفخ الخدود الاول الاكثر مبيعا وطلبا والمصنع من مواد طبيعية 100
عسل ام سلما لتفخ و تغذية الخدود و عسل تغذة وزيادة وزن الجسم === >> أسم يتردد بالثقه


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته








المنفخ للعرايس

اكثر الطلبات عليه من العرايس



وداعا لأبر النفخ
/
\
/
وداعا للتجميل
/
\
/
وداعا للوجه النحيف



جبتلكم اليوم عسل فظييييييييييع فيه فيتامينات أ وب وج واعشاب طبيعيه 100 %

.... فعال ومضمون وطبيعي 100 بال %

لا يحتوي على اية مواد كيميائيه....عسل يمني طبيعي

صاااااوخ تكبير و نفخ الخدود المصنع من مواد طبيعية100% ونسبة نجاحة 97% الحل الامثل والوحيد الآمن لتكبير ونفخ الخدود و
لكل من ترغب في تكبير واستدارة الوجه عبارة عن عبوه عسل مع الاعشاب الطبيعيه لتحصيل افضل نتيجة ممكنة وهو منتج الخدود الوحيد الذي ليس له اثار جانبية
واليكم الشرح بالتفصيل عن المنتج...

مجموعة عسل التفخ آمن و يعتبر بديل للجراحة

هل هناك أي آثار جانبية؟
منتج تكبير ونفخ الخدود هو مكمل عشبي طبيعي و لم يثبت أن له أي أعراض جانبية
مواصفات العسل ..
غني بمستخلص الاعشاب النقي و الفواكهه الطبيعيه من العنب والتفاح الذي يعمل بدوره على تجديد البشره,بالاضافه الى فيتامين "ج" ,الذي يعمل على حفظ المناطق الحساسه بالبشره....
يشد البشره ويحارب علامات التقدم بالسن...بحيث يعمل على نفخ البشره لتبدو بشرتك شابه نظره وجميله..



طريقة الاستعمل:
ملعقه قبل النووم و معلقه بعد الريوق
كم مره يستعمل العسل؟؟
ينصح باستعماله مرتين باليوم...صباحا ومساءا.

النتيجه من اسبوعين الى ثلاثه

ولنتيجه اسرع ينصح باستخدامه مرتين باليوم


وقسم بالله و رب الكعبه ان مجربته شخصيــاً .. و الله مفعووووووووووووووووووووول ه عجييييب ..


وسعر العلبه بــ 20 د.ك

لا تتردي بطلبه:
طريقة التواصل....
على رقم 67069609


وهذي تجارب البنات و الله يشهد علي لا تجمعني في صلة قرابه لا من بعيييد ولا قريب..

موفقه يا ام سلماااااااااان

وعسلج واااضح انه اصلي

رفيجاتي خذو منج كذا مره

ويعطيييييييييييج العافيه تستاهلين الرفع

مرحبــــــــــــــــــآ​

... شلونكـــــــــم بنـــــــات ...



بصراحه انا دشيت هني حبيت اقولكـــم تجربتي وبكل صدق وامانه وصراحـــــــــــــه



انا شخصيآ جربت عسل العضوهـ (( أم سلمــــــــان ))



ماشالله لاحظـن تغيير بوجهي بكل امانه حتى أهلــــــــــــــي لاحظوا علي في تغيير



خدودي تغيوا وبشرتي بعد تغيرت ,, صارت خدودي احسن من قبل يبينوون طبيعيه



خلصت علبه .. وطلبت منها العلبه الثانيـــــــــــه ابيها تبيين اكثر



والنتيجه حاليآ ماشالله عاجبتني بس انا ابي اكثر عشان جذي طلبت الثانيه



جد جد شهادتي فيها مجروحــــــــــــــــــه .. والكل سألنـــــــي شمسويه



اشكـــــــــــــــــــــرج يا أم سلمان والله يوفقج ويجزاج الف الف خيــــــــــــــــــــــــــــر ​

من لا يشكر النااس لا يشكر الله


بنااات راااح اقولكم تجربتي بعسل الخدووووود والله على ماااقول شهيد

اناا ماااعرف ام سلماااان والله يشهد علي بس حبيت اذكر تجربتي بالعسل والله والله من اول اسبووع بينت النتيجه طلعتلي خدوود

واناا ضعيفه وحبيت يطلع لي خدود
بس حبيييت اقول ان اناا اذاا متنت طبيعي يطلعلي خدووود بس ضعفت ومابي ويهي يضعف واخذت العسل
وطعمه حلووو صج صج بالبدايه كنت خاايفه انه مااكو اي نتيجه بس الحمدلله
ملااحضه جسمي مااتغير ولامتنت بس طلعتلي خدود

قولوووو ماااشاء الله

مااشاء الله لاقوة الا بالله

مشكووووووووره ياام سلماان يعطيج الف عاافيه

بقولكم تجربتي مع عسل ام سلمان استخدمت علبه عسل لتفخ الوجه فقط وبين معاي من 3 اسبووع وكل اللي شافوني بالعيد سألوني شمسويه بوجهج والحين مبلشه بالعللبه الثانيه للعلم انا وجهي مو ضعيف يعني دائري وزييين بس انا ابييه ينتفخ لووووول هوووس فيني
وللامانه البنت ماعرفها ولا شي بس جربت عسلها وقلت اقولكم تجربتي

السراحه انا والله استخدمت عسل ام سلمان والله حيل حلوووو جربوا

انا استخدمت عسل ام سلمان

صراحه طلعت لي خدود حلوه ما شاء الله
والاحلى ان جسمي ماااا متن ابدا

مع ان بالبدايه كنت خايفه امتن ومو مصدقه ان العسل ما يمتن
بس جد عن تجربه ما متنت عليه ابدا

بس طلعت لي خدود

قوووة ام سلمان
شلووونج
ماعرفتيني اكيد ههههههه
عشعش بس مغيرة المعرف

وقلت امر اسلم عليج بموضوعج واكتب تجربتى بكل امانة
تقريبا العسل باجي منه الربع
بس نتيجة روووووعة
حصلت تفخه حلووة وامتلاء يجنن ماشاءالله
والله يشهد علي حتى خواتى وامى لاحظوا علي
مو بس جذي بشرة موردة ونضارة وحتى الهالات السودا خفت

مشكوووووورة
وادعي لج من كل قلبي عسى الله يوفقج ويسعدج
.
.
.

السلام عليكم بنااااات


حبيت افييييدكم بتجربتي مع عسل أم سلمان حق لخدووووووووووود جزااها ربي كل خير

وااايد قطيت على خدودي وماحصلت ربع النتيجه والحمدلله مع عسلها الطبيعي طلعتلي خدوود ولحد ألحين مستمره عليييه وان شاء الله احصل الخدود الي أحلم فيها
انا طبيعة ويهي مايمتن بسهوله بس الحمدلله وايد ارتحت لين استخدمة صارلي شهر وحسيت بفرق الحمدلله وجسمي ما متن احلا شي انصحكم فيه بنات والله الله حييل فاد معاي وابيكم تستفيدون ورقمها 67069609


ومشكووووره يا ام سلمان جزاج الله ألف خير

ودي بالهموضوع اني اشهد حق واشكر بالفعل اشكر ام سلمان صاحبة العسل اللي اقول عنه عجيب والله موخسارة فلوسه فيه وجهي صار روعة وطلعولي خدووود يهبلون صرت اجمل نساء 2010 ماعاد هو 2011 لاني كنت مخططة اطق خدود الحين ليش عقب عسل ام سلمان العجيب مفعوله من اسبوع بين زادت للامانة ثقتي بنفسي يمال العافية يا ام سلمان شريت علبة وانشاءالله بشتري الثانية واللافت للنظر الضمير والامانة بالعسل مافيه كرتوزون ولا اي مواد ثانية ياحلوها وحلو امانتها حتى شفايفي يابنات احس نتفخوا وصاروا يهبلون واقسم بالله لااعرف ام سلمان ولاتمت لي بصلة لا من بعيد ولا من قريب ولا حتى مجرد معرفة

حبيبتي اللي تقولين جنها دعاية انا ارد عليج وقول شمصلحتي اذا انا اقسمت انها ما تقربلي انا مو مستعدة ادش النار عشان اسوي دعاية حق احد وبالنسبة للاخت اللي تقول مافي شي يتفخ باسبوع انا اقولج مو التفخ التفخ لا وجهي امتلاء لانه وجهي كان ضعيف انزين ولا ضحكت طلعولي خدود والغمازة اللي بوجهي برزت وانا حطيته هني والله مو دعاية لان القيت مكان وارد وقول الرسول عليه الصلاة والسلام يقول بحديث بما معناه اما ان تقل خيرا او تصمت وبالنسبة للوزن لا والله مازاد نفس ماهو والناس اللي تتعب وتتساهل ليش ماننشكرها ونثني عليها ليش ما يكون كفاءة لتعبهم مو حرام انخلي تعبهم هباء منثورا بالعكس هني قاعد نشجع الناس الزينة عشان يستمرون والناس الشينة تندثر اكرر شكري لج يا اسلمان وعلى اسلوبج الراقي وتعاملج مع الزبائن

أم سليمان معروووفه

طبيعي
عليها مدح ​

هذا اللي قدرت اجمعه لكم

ولله الحمد كل مالها والتجارب تزيد ..:lololoe:


والدـــــــــــــيــل على النجــــــــــــــــــــــااح ===== << فتح مجال التوووصيل للمملكه العربي السعووديه


وهيييييييييييييييييياااااااااااا قووولووو ما شالله ..:lololoe::lololoe:

^

^


^^

 

[ريهام وبس]

مساء الخير انقطعت شوي انشغلت المهم يوم السبت كان فطوري بيض مسلوق مع عصيربرتقال
الغدا سلطه خضرا والعشا شاورما مشوي

 

[عصير برتقال]

سلاااااااااام بنات

اخباركم ؟؟؟ يارب تكونوا بخيييييييييييير

المهم اليوم

الفطور /// كاس شاي اخضر

الغدى // ربع دجاجة مسلوقة مع برتقالة

وشربت العصر شاي اخضر

والعشاااا /// زبادي قليل الدسم

والحيييييييييين جالسة اشرب شاي اخضر ^^

 

[غالية عليه]

هلا بنات
سوري كنت مشغولة والاسبوع مشغولة لان زواج حماتي
الله يعافيكم كلكم

يومي السبت
الفطور : بيضة مسلوقة
الغدا : نص سمكه صغيرة بالفرن بدون زيت واكلت قطعة لحمة
العشا : برتقالة مع ٤ ملاعق سلطة
ماقدرت اسوي بروتين صافي حسيت بتعب

*

 

[زنوبة الحلوة]

صباح الورد عليكم بنات

عليكم بالف عافيه كلكم

 

[برونزية رشيقة]

صباح النور زنوبة

أنا بالدوام .. بس متابعة لكم !