منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات) تم التمديد الى 3-3

[نور العيد]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

انا اختك نور العيد
الطول 151
الوزن 48.6
الوزن المطلوب 56 انشالله

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

بنــــــــــــــــات منو بتتعشى معااي _03BA:
ترى الأكل حــــــــــــــــــــــار :eh_s(6):
حياااكــــــــــــــــــم وبالعافيه

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

انا اختك نور العيد
الطول 151
الوزن 48.6
الوزن المطلوب 56 انشالله

هلا حبيبتي مره ثانيه

وحيـــــــــــــــــاج بينا أخت عزيزه وغاليه
وإن شاءالله بياناتج بعتمدها خلاص
وترى احنا اليوم أول أسبوع يمر علينا والوزن اليوم وإن شاءالله اتبيضينها بالأسابيع اليايه :ggdw:
وأي اقتراااح أو شغله اتفيد حطيها واعتبرينه اهني مثل خواااتج ولا يردج إلا لسانج
وقبل لا انسى انتي راح اتكونين ضمن الفريق الأخضر :eh_s(6): ورااح اتشاركينهم الفريق
ولاتنسين الشعار وموفقه حيااتي :tek:

 

[مطيريه موت]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم
يالاحمر

في احد فقدني
ترى المنتدى يعلق تهئ تهئ

والله مشتاااقه لكم كلكم ازرق واخضر
ههههه

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلا حبيبتي مطيريه موت :eh_s(6):
والله انكم على بالي كلكم وناطرتكم
ماني قادره أرووح أنام :tomato2:
شلوونج حيااتي وبشري عن الوزن _03BA:

 

[مطيريه موت]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

بنات بقيس وزني واكتبه لكم << تروح للصيدليه
بكرا انشاءالله


المهم شخباركم ؟؟ منو عندها اكلات تسمن

يعني مثل مرقوق ههههه

 

[مطيريه موت]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

كويتيه هلا فيج وغلا ارحبي طال عمرج
ولا بروح للصيدليه ومستبشره فيكم حيل
وتفاؤلوا بالخير تجدوه

هههههه

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلا حبيبتي انتي
وايييييييييييييييي أهم شي التفاؤل :eh_s(6):
وخلاص إن شاءالله ناطرين الوزن
وأنا بخليه لي باجر لأن المنتدى وااايد يعلق وإن شاءالله خيــــــــــــــر
وتبين أكلات اتسمن إن شاءالله أشوفلج وأحطلج ماطلبتي شي
وعندي صلصات تفتح الشهيه الحين أحطها لج
شفتها بكذا منتدى وعجبووني وااايد

 

[مطيريه موت]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

ياا بعد عمررري كويتيه فديت طيبج .. والله تعبناج معانا
ياعلج تسمنين وتصيرين دووباههههه
وابي بعد مشروبات حاره مثل ميلك شيك وطقتهم مع ككاويات
<<<<<<< مدري اشفيني اليوم

شكلي ناويه على المطبخ

ههههه

عاد ان شاءالله تزيد اوزانا ونتغير *_^

تسلمين كويتيه

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

الطحينة.. وصلصات مشهية لعلاج النحافة :
*********************
من المعروف أن الطحينة يتم صنعها من السمسم ويتم استعمال الطحينة فى كثير من المأكولات الشرقية الشعبية كمادة مشهية ومغذية ..
ومن الممكن استخدام الطحينة مع الثوم والفلفل والكمون والخل فى إعداد صلصات فاتحة للشهية كما يلى:

*صلصة الطحينة الشهيرة على مائدة النحفاء :
*********************
المقادير:
- نصف كوب طحينة.
- فلفل، كمون، ملح.
- 4 ملاعق خل + زيت.
- عدد 3 فصوص ثوم مهروس.
- عدد 4 ملاعق ماء.

الطريقة:
- يتم مزج الطحينة جيداً بالماء الفاتر والخل.
- يضاف الثوم والكمون والملح الفلفل إلى الطحينة مع التقليب جيداً حتى نحصل على القوام المطلوب.
- يوضع على الخليط الزيت والبقدونس المفرى.


صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن :
******************
الحمص من البقوليات التى تحتوى على نسبة 24 % بروتين بالإضافة إلى 9.5 % مواد دهنية، بالإضافة إلى نسبة أملاح الكبريت والفوسفور والفلور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.
والمائة جرام من الحمص تمد الجسم بما يقرب من 300 سعر حرارى.. لذا يفضل تناوله للراغبين فى زيادة الوزن.. ومن الممكن استخدام الحمص مع الطحينة فى إعداد صلصة فاتحة للشهية وذات قيمة غذائية عالية ..

المقادير:
- ربع كجم حمص حصى.
- كمون، ملح، وبقدونس مفرى
- ربع كوب خل.
- نصف ملعقة بيكربونات صودا.
- 6 فصوص ثوم مهروس.
- نصف كوب عصير ليمون.

الطريقة:
- يتم نقع الحمص بعد التنقية ليلة كاملة في الماء.
- يصفى ثم يضاف إليه ماء جديد والكوبونات ويرفع على النار.
- بعد النضج يهرس الحمص، أو يضرب بالخلاط .
- يضاف الملح والكمون والثوم المدقوق والخل والليمون إلى الطحينة ويتم التقليب جيداً.
- يضاف الخليط السابق إلى الحمص المطحون.
- يوضع الخليط فى أطباق، ويزين بالبقدونس والزيتون

*سلطات لفتح الشهيه :
**********
تعتبر السلطات من أهم فواتح الشهية الطبيعية على موائد العالم ..
بالإضافة إلى تأثيرها فى إثارة الشهية، فهى تحتوى على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من إفرازات الإنزيمات الهاضمة فتساعد على الهضم، هذا بجانب احتوائها على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، والمهمة للجسم.
وتستخدم فى إعداد السلطات أنواع عديدة من الأغذية مثل: الطماطم والبصل والثوم والخيار والفلفل الأخضر والبقدونس والجزر والخس، والبنجر والخرشوف والكرنب والزيتون.. وفى بعض الأحيان يضاف إلى السلطة بعض المواد المشهية مثل "الخل، التوابل، الزيوت النباتية، والليمون" وأحياناً يضاف لها الصلصات المختلفة مثل "الصلصة الحريفة، المايونيز، والصوص المتبل"، كل هذا من أجل أن تكون مشهية وتساعد على الهضم.

*الطماطم : عنصر أساسى فى السلطات والصلصات المشهية ..
*****************************
تشكل الطماطم المادة الرئيسية فى عمل السلطات والصلصات المشهية.. فهى تفيد فى هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضراوات..
هذا بالإضافة إلى غنى الطماطم بفيتامين
"أ ، ج ، ب1 ، ب 2"، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة. وبالإضافة إلى أنواع السلطات التقليدية التى تشارك فيها الطماطم هناك عدة أنواع من الصلصات تصنع منها مثل:

*الصلصة الحريفة :
وهى نوع من الصلصة يوضع على اللحوم المشوية، وبعض الخضراوات والأطعمة الأخرى.. فتساعد على فتح الشهية بشكل ملحوظ.
ويتم إعداد الصلصة كما يلى:

يتم اختيار الطماط الناضجة، وتغسل جيداً ويزال منها الأجزاء غير المرغوب فيها.. ثم تصفى وتحضر لعمل الصلصة الحريفة.

المقادير:
- كيلو طماطم "وتحضر كما سبق".
- بصلة كبيرة.
- قليل من الملح والشطة.
- ملعقة صغيرة فلفل أسمر.
- كوب خل.
- 5 فصوص ثوم.
- 3 قرون قرنفل.
- ملعقة كبيرة سكر.

الطريقة:
- يخلط عصير الطماطم بالبصل والثوم الناعم، وترفع على النار حتى يتكون مزيج غليظ.
- يصفى الخليط بوساطة منخل.
- يغلى الخل مع البهارات لمدة 10 دقائق ثم يضاف إلى خليط الطماطم بالبهارات مع السكر.. ثم يرفع على النار حتى يغلظ، ويعبأ فى زجاجات معقمة وتحفظ لحين استخدامها لتغطية المأكولات المشوية والأسماك والسلطات فتعطى الشكل والطعم المقبول اللذيذ.

*الباذنجان في صنع السلطات اللذيذة :
*****************
يتميز الباذنجان بأن له نكهة مرغوبة، ومذاقاً طيباً.. ولكن يعيب الباذنجان أن سعراته الحرارية منخفضة، وقليل القيمة الغذائية.. لذا يفضل أن يضاف إليه بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية، والحصول منه على نكهة ألذ وأطعم.. ومن الأكلات الشعبية الشهيرة والتى لها أثر فعال فى فتح الشهية سلطة بابا غنوج، التي يستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة.

البابا غنوج :

المقادير:
- نصف كجم باذنجان أسود كبير.
- نصف كوب طحينة بيضاء.
- 4 ملاعق خل.
- قليل من الملح والفلفل والشطة "حسب الطلب".
- 3 ملاعق زيت.
- بقدونس مفرى.
- 3 فصوص ثوم.

الطريقة:
- يشوى الباذنجان ويهرس ناعماً بعد التقشير.
- يطحن الثوم مع الملح والفلفل ويضاف إلى الطحينة البيضاء.
- يضاف الباذنجان المهروس إلى الطحينة مع قليل من الشطة.
- يقلب الخليط ويزين بالبقدونس.
- لا ننس أن الباذنجان المقلى والمضاف إليه الثوم المحضر والخل، وعصير الطماطم أحياناً، من فواتح الشهية الجيدة.

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

حبيبتي والله
انتوا تستاهلوون كل خيــــــــــــــر والله
وأنا ماسويت هالتحدي إلا علشان نساعد بعض ونمتن بصحه وبأقرب وقت
وإن شاءالله بلبي كل طلباتكم :eh_s(6):
أنا جم مطيريه موت عندي :tomato2:

 

[مطيريه موت]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

يااااااااااااااااااابعد عمري تسلمين
مقدر ترى الحين اصدق نفسي ههههه
مشكوره باكل الطحينيه مع التمر احلى

وتسلميييييييييييييييين

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

:dddds:
يحقلج حبيبتي انتي
والله يسلمج حيااتي
وترى ضفت للصلصات الصلصه الحريفه والبابا غنوج _03BA:
وصج الطحينيه وااايد حلوه مع التمر

 

[ناعم العود305]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

بنــــــــــــــــات منو بتتعشى معااي _03ba:
ترى الأكل حــــــــــــــــــــــار :eh_s(6):
حياااكــــــــــــــــــم وبالعافيه

كويتيه حرام عليج اشتهيت العشاء

بالعافيه حبيبتي


عاش الاحمر عاش الاحمر

قلبت حمراويه

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

وأنا عندي مشروبات حبيبتي
إن شاءالله باجر أكتبهم لج وأنزلهم
تامرين امر :ggdw:

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

أفا عليــــــــــــــج حبيبتي ناعم العود الحين أطرشهم لج بالخاص :krkrkr:
انتي اتآمرين أمر :eh_s(6):
وعاااااااااااااااااااااشت الحمره :ggdw:
عاد تمنيتج معانا لأنج زااايده خخخخخخخخخخخخخخ_03BA:

 

[ناعم العود305]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

أفا عليــــــــــــــج حبيبتي ناعم العود الحين أطرشهم لج بالخاص :krkrkr:
انتي اتآمرين أمر :eh_s(6):
وعاااااااااااااااااااااشت الحمره :ggdw:
عاد تمنيتج معانا لأنج زااايده خخخخخخخخخخخخخخ_03ba:

تسلمييييييييييييييييييييييييييييييين كويتيه

يلا نطرتج هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

اليوم حدي فاصله لو ازيد 10كيلو شيصير فيني

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

حبيبتي إن شاءالله دووم مستانسه جذي :ggdw:
وإن شاءالله تمتنين وبأقرب وقت ياااارب
وعااااااااااااااااااااااشت ناعم العود :ggdw: حيوووووهااااااااااااااااااااااا :ggdw:

 

[ناعم العود305]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

تسلميييييييييييييييييييييييييييييييين كويتيه

الصلصات الي حطيتيهم حلووووووووووووين


ان شاء الله راح اجربهم

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

العفو حياااتي
وهذا لج بعد تفضلي