منو معاي ببدا من اليوم بشرب قشر القهوه + زنجبيل

[sharshora80]

هاي

بالنسبه لرجيمي اليوم حاولت اني اكمل بس قبل شوي كليت وجبه من كابوريا

الصبح شربت شاي وبعدين تريقت بيض مفيوح ونص خياره ونص طماطه

وعقب الريوق شربت اعشاب زعتر ومراميه والضحى نسكافيه

حبوبة الزعتر انا سالت الدكتور بقول مو شيء للرجيم يساعد على تثبيت الوزن لو تستبدلينه بكمون او جاي اخضر او دارسين يكون احسن


والغدا سوتيه ( بطاط _جزر _ كوسا )

والعصر عصير كرز

والعشا وجبه

<<<<< قمت اخوره

هههههههههههههههه
حدج صوب ابروحج
يعني لو الغدا وجبه والالعشا الخضار سوته كان احسن
وعصير كرز بدلي بكيوي واناناس
وترا الجزر بعد يستبعدونه بالرجيم



وان شاء الله باجر احسن

انشاء الله يارب
حبيت اساعدج لا تحسبين قاعدة اتفلسف

 

[Sazdell]

قشر بهوه و زنجبيل احس طعمه مو حلو ابي طريقة التحضير بضبط على الخاص اذا تقدرين !
انا عندي قشر قهوه بس ماني عارفه استخدمه

 

[sharshora80]

حرم طيار قلبي لا تنسين تربطين بطنج
والحسو شيلي منه الحلبه وكثري شوربات وايد احسن لج بهالفترة والهمي حبة السودة اللي يسمونها حبة البركه وايد زينه لج بالنفاس تنزل الدم والوصخ وتخلصين بسرعه وامشي المشي يرد الرحم

 

[sharshora80]

قشر بهوه و زنجبيل احس طعمه مو حلو ابي طريقة التحضير بضبط على الخاص اذا تقدرين !
انا عندي قشر قهوه بس ماني عارفه استخدمه

حبيبتي خلي بالعام علشان الكل يستفيد

انا كل يوم ازيده شئ يعني مره مع هيل وزنجبيل ومره مع دارسين وجاي اخضر
وانا طريقتي

بالمطاره

احط قفشتين اكبار قشر + زنجبيل + قفشه صغيرة هيل + قفشه صغيرة دارسين
واذا تبين قشر رمان بعد ترا ممتاز بس انا ما عندي

وبس واصب عليهم ماي حار وخليه واشرب منه طول اليوم


وحياج معانا :eh_s(7):

 

[sharshora80]

ريوقي اليوم

صمونة حلومه هههههه ادري دسمه بس اشتهيتها + عصير كيوي وبرتقال

الضحى

جاي اعشاب مع القشر

الغدا

4 اقفاش معكرونه مع سلطه + سلطه جرجير بالدبس الرمان

جاي اخضر بقشر

العشا

جبنه بيضا لايت مع خبز اسمر وزيتون اخضر

جاي اعشاب وقشر

 

[sharshora80]

بلييييييييييييز بنات

اللي تشوف باكلي اي شئ غلط او مو مال رجيم تنبهني خل نتساعد

 

[فجر_الكويت]

موفقين خير يا أحلى البنات

وان شاء الله تضعفون بصحه وعافيه يارب

 

[غلااا الرووح]

قوه بنات

ان شاء ببلش رجيم وراح اشرى قشر القهوه واشربه غصب طيب لازم ينزل وزني


واخبركم بالنتايج

 

[كوييتيه كيووت]

مرحبا ابي اشاركم حبايبي الرجيم انا باديه رجيم من تاريخ ١٥/٩ والحمدالله اليوم وزنت نازله ٢ كيلو متنانه حيييل بعد الولاده والعروس يايه كان وزني ٧١ واحيل ٦٨ وان شاء اضعف بنااات اليوم سامعه وحده في برنامج تقول لازم تشربين ٦ اكواب لي ٨ اكواب باليوم عشان يبين مفعوول الاعشاب ولا تنسون لازم نمشي بعد عشان نضعف بسرعه

 

[منووله مشعل]

مرحبااااااااااااااااااااااا

شلووووووووووونكم ؟؟

انا بلشت من اليوم ,,,

س9تريقت جبن ابيض وطماط وجباتي *ادري الجباتي ممنوع بس اشتهيته *

والحين بسوي الزنجبيل لان ماعندي قشر قهووة :eh_s(16):للحين ماشريت ,,,

وبوافيكم باخر الاخبار وان شاء الله نضعف بعافيه يارب ...

اي انا رجيمي بدووون عشا احسن واضمن واسرع :ggdw:


يالله الهمه الهمه يابناااات ,,,

لاتنسووووووووووووون المشي ترا مفيد من كل النواااااااااااااااااحي ,,,

 

[منووله مشعل]

وزني 106 :eh_s(11):

بس وحده انصحتني تقوول تبين الضعف وقفي شي اسمه ملح ودهن وبيبسي وشوفي جسمج شلون يصير :eh_s(10):

صراحه انا اعرفها كانت متيييييييييييييييييييييييييييييييييينه ماتدخل من الباب ووالله 3شهور والا هي سمبتيييك تجنن حتى طلعت اصغر من عمرها بكثييييييير

وانا صراحه بتبع رجيمها والله يوفق الجميع :yaaaaaarb:​

 

[لعبة ايام]

ان شاءالله تنحفو بصحة وسلامة وان شاءالله الفال لي


يارب امين

 

[washwoshh]

لوووووووووووووول
عاد انا صارلي يومين اسوي الخلطه واشرب بما اني بنفاس وقريت انها تضعف وتشيل الكرش مع رجيم طبعا يالله تشجيع معاكم

 

[شيخة الغراشيب]

ابغي طريقته ماعليكم اماره
ويزاكم الله خير ومشكوره صاحبة الموضوع

 

[sharshora80]

الريوق

خيار ولبن اكتيفيا + ماي وفي نقتيتين ليمون

الضحى

شاي اعشاب + قشر

الغدا

4 اقفاش عيش + سلطه + قطعه لحم لان الغدا كان مجبوس

العصر

جاي اعشاب + قشر

العشا

رحت المباركيه وطلبت قلب وريش

ولما رديت البيت شربت جاي اعشاب مع قشر


والرياضه بصراحه شريت حزام فيبرو تلاقون صورته بقوقل

حياكم

 

[كوييتيه كيووت]

مرحبا بنات اليوووم خربطت اول ما قمت خذيت لي رطب ولبن والساعه 9 رحنا تعشينا بره بس ماطلبت شي قعدت اكلم من اطباق اللي معاي والحين حاطتلي مطارة زنجبيل وقشر قهوه ودارسين وكمون وجاي اخضر ونعنااع وسلامتكم

 

[حرم_طيار]

اليوم ريوقي كان توسته مع جبن وكوب نسكافيه
الغدا صدر دياي مشوي وسلطه
العشا باديه حسو و روب اكتيفيا نكهه فراوله
و امنقعه لي كوب كبير في زنجبيل فريش وكمون ونعناع ناويه اشربه قبل ما انام

 

[كويتيه مذهله 87]

عاد انا شريت قشر القهوه وموجوده عندي من ايام النفاس بس ماجربتها

حاليا يوميا علي الريج حليب خالي الدسم مع زنجبيل والنقوعه

صارلي اسبوعين بس ماشفت تحسن لوووووووووول معني مع تخفيف

 

[كويتيه مذهله 87]

اليوم ريوقي كان توسته مع جبن وكوب نسكافيه
الغدا صدر دياي مشوي وسلطه
العشا باديه حسو و روب اكتيفيا نكهه فراوله
و امنقعه لي كوب كبير في زنجبيل فريش وكمون ونعناع ناويه اشربه قبل ما انام

نفس رجيمي بالضضضضضضبط

بس علي الريووق

اسويلي مرا سلطه فواكه او رقي او توست وجبن او لبنه + كوب حليبمع زنجبيل والنقوعه والساعه 12 الظهر اشرب نسكافيه علشان تسد شهيتي ما اكل وايد علي الغدا


الغدا


سلطه + همبرجر عدد2 او صدر دياي او كميه الغدا ايل اطبخه شووويه 4 قفشات عيش او اي شي اطبخ بدون خبز ولا سوالف كريمه وخرابيط + بعد ساعتين كتكات ونسكافيه


العشا

سلطه روب خيار أو روب فواكه يا فراوله او مانجا او مشمش + لبن نعناع دايت



وبين الوجبات مرتين شاي رويال وحاليا شريت شاي الصيني






ماكو رياضه لضيق الوقت:d

 

[حرم_طيار]

كويتيه مذهله انتي نفاس الحين ولا خلصتي؟