من تبدا معي يوم الاثنين الي الخميس

[omlibya2011]

وانا بعد معاكم
بس كم كيلو ينزل
بكره اقيس وزني واقولج

مرحب بيك
ياريتك تكتبي وزنك

 

[omlibya2011]

هاه كمل العدد او باقي انا معاكم بس وزني فشيييييييييله اكبر وزن موجود 92 ببكي كان 90 ونط 2 كيلو بسبب الدوره وااااي منها بس

مرحب بيك
ياريتك تكتبي وزنك
انتي اسثناء
ولا يهمك ياعسل
انا وزني كان بعد مولت بنتي 120 كيلوووووووو:rgewrg:
ونزلت خلال شهر 29 كيلوووووووووووووو:eh_s(9):
وشوفي انا طولي 170
والوزن الذي اريد ان اصل اليه 70
ايش رايك بعد من انتهي من الرجيم هذا
اتابع انا ويك
لحد ماتوصلي للوزن المثالي
اهم شئ عن\ي الا لتيزام:rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek:
والا:eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):
استني رادك:eh_s(2):

 

[omlibya2011]

خلاص كملت المجموعه
ياريت كل البنات يكتبن وزنهن​

 

[omlibya2011]

1-شدو وردي
2-لياحه بنت لواح
3-روح الشوق
4-غلا العجمان
5-اخوي كشخه وكيوت
6-غرور الريم
7-فافا
8-عنودي البحرين
9-دموع واهات
وانا رقم عشره

 

[شدو وردي]

مرحب بيك
ياريتك تكتبي وزنك
انتي اسثناء
ولا يهمك ياعسل
انا وزني كان بعد مولت بنتي 120 كيلوووووووو:rgewrg:
ونزلت خلال شهر 29 كيلوووووووووووووو:eh_s(9):
وشوفي انا طولي 170
والوزن الذي اريد ان اصل اليه 70
ايش رايك بعد من انتهي من الرجيم هذا
اتابع انا ويك
لحد ماتوصلي للوزن المثالي
اهم شئ عن\ي الا لتيزام:rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek:
والا:eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):
استني رادك:eh_s(2):

ياقلبي انتي اسفه والله تو اشوف ردك كنت اتصفح بتجمع بشوف قروب وزنهم زايد بدخل معاهم هههههه
ايوه ياعيوني معااااااااااك وبكل قوووه

بس قولي كم وزنك
انا طولي 160 ووزني 92 كنت فووووق الميه بس الحمد لله نزلت حلمي 75 ثم 65 هذا اخر حلم لاني مااحب الضعف كثييير

ايه صح كمان قولي شو رجيمك بأول شهر مشاء الله نزولك راااااائع

 

[اخوي كشخه وكيوت]

انا وزني 76 وطولي 150

 

[لياحه بنت لواح]

احم احم
شدو وردي لاتخافين انا امتن منج ^_^

انا وزني ١٠٣
طولي ١٦٤

انشاءالله نضعف من غير شر

قوليلنا الرجيم وكم ينزل
لان راح اصوم من يوم الاثنين

 

[لياحه بنت لواح]

حبيبتي قوليلنا اشلون نزلي بشهر هالوزن
ماشاءالله
وكم وزنج الحين

 

[انا لحبيبي .]

الله يوفقكم يارب صبايا ، وينزل وزنكم بصحه وعافيه

 

[غرور الريم]

انا طولي 155وزني 76 بس صارلي عشره ايام مسويه رجيم وبمرا راح اقيس وزني واتأكد
يارب ع الااقل انزل كيلو ونص

 

[omlibya2011]

التعليمات
1-هذا الرجيم يقوم علي فكرة كل من الكيوي والاناناس في حرق الشحوم والنساعده في الحرق وعدم تخزين الطعام الذي يصاحبه
2-يفضل استخدام الكيوي والاناناس طزجين واذا لم يتوفر فالمثلج او المعلب وذللك بعد غسله جيداااا
3-يفضل عدم وجود تصبيرات واذا لزم الرجاء الاتزام بيما هو في الرجيم
4-هذا الرجيم يجب الا يزيد عن اربع ايام ولا يكرر الا بعد اربع اسابيع
5-اشرب اي كميه من شاهي الاعشاب اما شاهي والقهوه لا يزيد عن 2 كوب من نوع واحد في اليوم
الرجيم
اليوم الاول
الفطار
حبة كيوي
شريحتا اناناس
شريحة جبن
قطعة خبز شعير
الغذاء
حبة كيوي
ثلاث شرائح اناناس
كوب لحم مفروم بالبصل والطماطم
التصبيره
اختاري اثنين مما يلي ههههههههههههه
:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):
ه(من ايام المدرسه مسمعتهاش)
حبة كيوي
شريحتا اناناس
كوب كرز
العشاء
سلطة زبادي ( خيار وفص ثوم وملح وزبادي)
صحن خضر مطبوخه
:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:​

يلا ياحلوين ويوم الاثنين رح انزل اليوم الثاني
اهم شئ الاتيزام التام
:eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):​

 

[لياحه بنت لواح]

الله كريم:eh_s(2):

انشالله مانخربط:ggdw:

 

[لياحه بنت لواح]

كم ينزل هالرجيم بأربع ايام؟

 

[omlibya2011]

فووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووق

 

[شدو وردي]

كم ينزل وزن ... يارب تنزل اوزاننا بحول الله وقوته من غير شر ياارب

انا اليوم نزلت علي الدوره بأذن الله اول مااخلص يوم السبت الجاي اذا الله اعطاني عمر ببدى برجيم اليوم الواحد حق الحليب ثم ببدى بهذا

بس وين تجارب البنات حق رجيم الحليب مااحد كتب رد .... انتظر وبقوووه

 

[شدو وردي]

سهل شكله رجيم فواكه صح
الفطور كيوي وشرايح اناناس
الغداء قطعة لحمه وسلطه مو لازم مفرومه << اكرها بقووه
العشاء سلطة زبادي

السناك ياحبة كيوي ياشريحة اناناس

امممم اليوم الي بعده ببدل قطعة الحمه بسمك او قطعة دجاج صعنوونه

صراحه اعجبنــــــــــــي وبقوووه

بس الان بقترة الدوره اقدر اسوي رجيم التمر والبن احسه مفيد ومغذي >> بس اخاااف يضر

 

[omlibya2011]

سهل شكله رجيم فواكه صح
الفطور كيوي وشرايح اناناس
الغداء قطعة لحمه وسلطه مو لازم مفرومه << اكرها بقووه
العشاء سلطة زبادي

السناك ياحبة كيوي ياشريحة اناناس

امممم اليوم الي بعده ببدل قطعة الحمه بسمك او قطعة دجاج صعنوونه

صراحه اعجبنــــــــــــي وبقوووه

بس الان بقترة الدوره اقدر اسوي رجيم التمر والبن احسه مفيد ومغذي >> بس اخاااف يضر

ياقمر ماتغيري شئ باليوم التالي
انا رح انزل الايام الاربعه
بس كل يوم انزله اليوم يلي قبله
واكيد رح يعجبك لان كل يوم مختلف علي اليوم يلي قبله:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):​

 

[غرور الريم]

مساااء الخييير
المشكله علي الدوره والاناناس مممنوووع خالص احاول اقلل منه
وحلوووو الريجيم بس اقدر اغير اللحم المفرووم واحط بداله تونا او دجاج
لاني ما احبهم

 

[غرور الريم]

ام ليبيا حبيبتي حطي الريجيمات كلها عشان اشتري اغراضها
لاني الحين ما عندي كيوي ولا اناناس
عشاان نلتزم فيها عدل

 

[غرور الريم]

سؤال بخصوص العشا صحن خضاار يعني فيه البطاط ولا عادي
اي خضره موجوووده احطها