من تبدا معي يوم الاثنين الي الخميس

[omlibya2011]

اليوم الثاني
الافطار
حبة كيوي
2 شرائح اناناس
بيضه مسلوقه
الغداء
حبة كيوي
3شرائح اناناس
صدر دجاج بي الفرن مع 3انواع لوبيا بسله فول اخضر او حمص
التصبيره
اختاري اثنين
حبة كيوي
2 شرائح اناناس
ربع رغيف اسمر
2 طماطم
العشاء
حبة كيوي
4 شرائح اناناس
كوب روب او لبن رائب
اليوم الثالث
الافطار
حبة كيوي
2شرائح اناناس
صحن باليله
مع نصف كوب حليب
الغداء

حبة كيوي
3شرائح اناناس
قطعة استيك مشوي
كوسه مسلوقه
التصبيره
اختاري اثنين
حبة كيوي
2 شرائح اناناس
تفاحه
العشاء
حبة كيوي
2 شرائح اناناس
صحن سلطه وراقيه خضراء
اليوم الرابع
الافطار
حبة كيوي
2 شرائح اناناس
صحن فول كبير مع شبت وطماطم و زيت زيتون
الغداء
حبة كيوي
3 شرائح اناناس
سمكه مشويه عليها ربع كوب لوز مبشور
كوب خس

التصبيره
اختاري اثنين
حبة كيوي
2 شرائح اناناس
كوب فراوله
العشاء
حبة كيوي
2 شرائح اناناس
شريحة لحم او صدر دجاج
ربع رغيف اسمر​

 

[هامش الطيف]

جم ينزل؟ 

 

[غرور الريم]

يعطيج الف الف عاإافيه
وحده سهل وان شاء الله ينفع معي
بس جك ينزل ؟؟؟

 

[دلال كووول]

باذن الله وياج​

 

[omlibya2011]

ها وينكم يابنات الرجيم
ايش هي اخباركم

 

[omlibya2011]

فووووووووووووووووووووووووق

 

[omlibya2011]

فووووووووووووووووووووووووووووووق

 

[غرور الريم]

سووري ام ليبيا خربت الريجيم لاني كنت مريضه و الدوره علي
ان شااء الله بكرا راح اسوي الريجيم و اقوولج شنووو سويت

 

[omlibya2011]

فووووووووووووووووووووووووووووووق​