نبيك الأفضل ...بالشهر الفضيل...

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

أليشا
الوزن 54
المطلووب 47
العمر 17


rosie
عمر 25
وزن 71
الطول 160


علياء
الوزن 78.4
الطول 155


كويتية
الوزن 79
الطول 166


لووو
الوزن 106
الطول


نشمية
الوزن 68.8
الطول 164


namlah_q8
الوزن 91
الطول 158


أودي
وزني 89
طولي 167

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

طبق البامية بزيت الزيتون ..

المقادير

2/1 كليو بامية 1 فص ثوم مفروم 2/1 كوب بصل مفروم 2/1 كوب كزبرة مفرومة 2 طماطم كبير، مقشر ومفروم 2/1 كوب زيت زيتون 1 معلقة أكل زيت 2/1 كوب ماء 4/1 كوب عصير ليمون 1 مكعب خضار.


الطريقة
يحمر البصل والثوم في زيت ثم يضاف اليه البامية، مكعب الخضار زيت الزيتون، الطماطم والماء ويطهي على النار حتى تنضج البامية ثم تضاف الكزبرة مع عصير الليمون.

تسكب البامية في طبق التقديم وتقدم ساخنة أو باردة حسب الرغبة

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

قووووووووه بنااات شلونكم ؟؟؟


يبتلكم وصفه تووخر الامساااك


مكونات العصير


• تفاحة خضراء كبيرة
• أجاصة كبيرة
• عصير البرقوق المجفف
• خلاط كهربائي



ا لخطوات


1. قومي بتقشير تفاحة خضراء كبيرة، قومي بإزالة البذور وضعيها في الخلاط.
2. قومي بإضافة حبة كمثرى كبيرة إلى الخلاط بعد إزالة البذور. ليس من ضروري إزالة القشرة، لكنّ يمكنك عمل ذلك.




3. قومي بوضع 1/2 كأس من عصير الاجاص المجفّف إلى الخلاط وامزجيه جيدا.



4. اشربي كوبا من هذا العصير كلّ صباح وكوب كل مساء قبل موعد النوم حتى يختفي الإمساك. يمكنك عمل هذا العصي في الصباح وتناول كوب منه في المساء ولكن العصير لن يدوم لفترة أطول من 12 ساعة. إذا كنت مصابة بإمساك مزمن، يمكن أن تناول كوب كل صباح حتى تعالجي الإمساك نهائيا.


النصائح والتحذيرات



• يفضل العديد من الناس تناول العصير المصفى
ولكن في حالة الإمساك يفضل تناول العصير من الخلاط مباشرة دون مصفاة لأنك بحاجة إلى كل الألياف التي ستنتج من العصير لعلاج المساك
.

 

[كويتيهx5]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

مشكوره شوارفسكيه

بنوتات شلونكم

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .



هلا فديتج
ماشاء الله أفكارج حلوة شوارفسكية
وايد المكونات حلوة وبالفعل الإمساك مشكلة مع الدايت وبرمضان
باسوي اللي قلتي عليه وباشتري اليوم مكونات أفضل من أن أخذ حبوب وأشياء ثانية
الله يقويج ويعطيج الصحة والعافية ياحلوة .

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


هلا كويتية
أنت شلونج وأخبار الريجيم ؟
وزنتي ولا للحين
يارب تكونين نازلة عن الوزن السابق .
♥

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .



دليل السعرات الحرارية

اضغطوا على الرابط .

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


مشكورة كويتية على إرسال الوزن
فديت قلبج .

يارب باقي البنات يرسلون لي
بانزل الوزن الساعة 11 بالليل عشان يكون عندكم وقت ترسلون الوزن فديتكم

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

الله يعافيج يا قلبي

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .



عشان نتشجع على الدايت أكثر باحط لكم صور هههههههههههههههه
شوفوا الرشاقة

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


باخليكم الحين
واليوم يمكن ماادخل الا على الليل باحط الأوزان
لأن عازمة صديقتي ويمكن أطلع الف أخلص عشان العيد هههههههههههههه
بالهنا عليكم فطوركم حبايبي كلكم .

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

امشوااااااااااااا بنااااااااااااااات لا تنسوون المشي مهم

 

[BiiShOoO]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

اهليييييييين بنوتات شلونكم


مشكووورة عيلاء و شووشوو و روزي

 

[ليمونه79]

مرحبا بنات اشلونكم شخباركم صارلي يومين مشغوله حدي ماقدرت ادخل النت بس الحمد لله ماشيه على الرجيم والرياضه قاعد اسوي على الشريط الي نزلته روزي حق المشي والحمد لله واشكر كل من سأل عني باي

 

[Eng_7asasa]

قوة بنااات شلونكم ان شاء الله بخير

 

[نشميه]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

قووووووه بنات

قست وزني وضاق خلقي لاني كنت نازله اكثر بس زاد شويه

وزني بدايه الرجيم 68.8
وزني الحالي 68
اجمالي الخساره 800 غرام فقط

ان شاء الله هالاسبوع اشد حيلي اكثر بالرجيم والرياضه الرياضه بزيدها حتى لو ما ضعفت بالميزان وايد انا هدفي ان شكل جسمي يتغير مو الرقم اللي بالميزان

 

[Loving Stella]

شلونكم بنات

انا بخير الله يسلمكن كلكم
حمد الله عالسلامه لوؤا
بالعافيه فطووركم بنات
انا الحمد الله ماشيه و برمضان اخذت لي بس يوم اووف بس ان شاء الله ما اثرو لووول
تقبل الله بنات صيامكم و قيامكم

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


هلا بنات شلونكم
مشكورة شوارفسكية
وهلا ياقلبي لووو
وأهلين بنشمية ولا يضيق خلقك ياحلوة

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


البنات المشاركات والوزن

rosie
وزن 71
لاتغيير

علياء
الوزن 78.4
الوزن الحالي 76.5
- 1 كيلو و900 غرام

كويتية
الوزن 79
لاتغيير

لووو
الوزن 107
الوزن الحالي 105
- 2 كيلو

نشمية
الوزن 68.8
الوزن الحالي - 68
- 800 غرام


---


الفايزة
لووو
نقصت 2 كيلو
مبروووووووووووووووووووووك
ألف مبروك
ألف مبروك

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .



ألف ألف مبروك
لووو
وعقبال الأسابيع الجاية ياقلبي
وعقبالنا كلنا يارب
:eh_s(1):