نتائج رجيم دشتي

[قمراالجبيل]

السلام بنات انا ضايق خلقي والله احس اني فاقده السيطره

 

[Aci Hayat]

صباااااحووو

سلامتج قمووره ألف لا بااااس


/

شوشووو

ما رديتي علي بالنسبه لللعضل شلوون وقفتي رياضه بسبب ثبات الوزن :eh_s(11):

يعني ألعب والا ما ألعب :botetoo:

ردي بليززز أنتظرررك :blueSmCLR:

\



يمااااامه
شوووق
الليل
فراوله

شخبااااركم كلكم :blueSmCLR:

 

[قمراالجبيل]

السلام انا اليوم انشاالله صايمه الحمد الله

 

[شذى الزنبق]

اسي حبيبتي انا كنت ارد بس يطلعلي اعاده المحاوله
طبعا مو ما تلعبي رياضه انا كنت العب ساعه اقل شي عالاوربت وهو ممتاز يعني يشد الاجرين والبطن وكلو
لكن انا العب 100 دقيقه ومرات انسى حالي مع الميوزك والعب ساعتين اجري اختفو بس ضايل بطني وادي شوي
وطبعا الجسم مع الرياضه بيبني عضل (مو عضلات متل المصارعين) والعضل وزنه تقيل وحجمه صغير طبعا حجمي بيصغر لكن وزن العضل موجود

حاليا ما بلعب رياضه لاني بنتظر حمل قريب انشالله ادعولي ربي يرزقني باخ لابني حمود سليم معافى باذن الله

 

[شذى الزنبق]

السلام انا اليوم انشاالله صايمه الحمد الله

تقبل الله منك قموره
اناا متعوده عليكي مثال الالتزام ليش خبصتي :flower:
حاولي تلتزمي عالايام اكتر خلي يجي رمضان والصيف واحنا سمبتيك ومو خايفين من السمنه

 

[يمامة]

السلام انا صااااايمه اليوم لله الحمد

 

[Aci Hayat]

مرحبا حبيباتي

تسلمي يا شووشوو والله يرزقك بالولد المعافى الكامل ياربْ العالمين =)

يعني هو بيشد الجسم بيصغر المؤخرة شوي أنا مابيها تختفي هههه
أنا مليانه من تحت يعني بيصغر المقاس لوول أشك ألبس 40 من جديد = جينزات مانغو + زارا ^_^

طيب

الكروشه صغرت عندك ؟ أنا أبي أنحت خصري اكثر قالوا لي ألعبي أوربت تراك

حمستيني شوووشووو اليوم راااح إن شاءالله ألعب وبخبرك شو صار معااااي !

بـرب طويل =)

 

[Aci Hayat]

مرحبا حبيباتي

تسلمي يا شووشوو والله يرزقك بالولد المعافى الكامل ياربْ العالمين =)

يعني هو بيشد الجسم بيصغر المؤخرة شوي أنا مابيها تختفي هههه
أنا مليانه من تحت يعني بيصغر المقاس لوول أشك ألبس 40 من جديد = جينزات مانغو + زارا ^_^

طيب

الكروشه صغرت عندك ؟ أنا أبي أنحت خصري اكثر قالوا لي ألعبي أوربت تراك

حمستيني شوووشووو اليوم راااح إن شاءالله ألعب وبخبرك شو صار معااااي !

بـرب طويل =)

 

[Aci Hayat]

اي


بنات

بخلي هالأسبوع سلطات (خس - خيار)

وممكن آشرب كوووفي بسكر دايت عادي ^_^

صرت أتعب من اللحوم مابي أقولكم ملييييت :botetoo:

والأجبااااان بأنواعها منعني منها دكتور المسالك هالفتره ووصاني أشرب عصاير فرش وفواكه

مو موقفه الرجيم (الخبز والمكرونه والرز والتوست)

لأني تعبت من جديد

 

[مثايل الشوق]

مساء الخيير دشتيات ....
مت قهر من هاالمنتدا ... طفشنا صراحه
هو شسالفته ؟؟؟؟
مايفتح خير شر

 

[فراولــة قطــر]

كيفكم بنااااااااااات

انا للاسف ملخبطه ونفسيتي دمااار ومتردده اترك الرجيم ولا اكمل

بنااااات اشكر كل من سال عن جدتي وان شاء الله اليوم هيه احسن بس لا زالت بالعنايه المشدده

الله يجزاكم خير ويشفيها


فراولة قطر بلييييييييزززززززززززز

ممكن مساعدتك تحل مشكلتي


ممكن تكتبين لي رجيمك بالتفصيل الممل وكل مرحله كم اسبوع؟؟؟؟؟؟


طلبتك ادري بثقل عليك بس تحمليني

حبيبتي انا كل اسبوع ريجيم مره يحطون لي نشويات ومره ما يحطون

كل اسبوع اروح عند الدكتورة وتعطيني ريجيم

الأسبوع الاول قاسي نوعا ما وتنزلين فيه شي عدل وعقب تعطيج ريجيم واليوم اللي تروحين فيه تعطيج وجبة فري او اليوم كله فري
وعقب ما تخلصين شهرين معاهم يعطونج اسبوع فري

 

[فراولــة قطــر]

انا خربطت فالريجيم وما رحت موعدي

بكره ببتدي الريجيم

 

[فراولــة قطــر]

انا خربطت فالريجيم وما رحت موعدي

بكره ببتدي الريجيم

 

[مثايل الشوق]

صبحكم الله بالخير والصحه والعافيه
وجمعه مبروكه على الجميع
:lkmnkl:
وش مشكلة هالمنتدى مش قادرين ندخل ولايفتح اصلا
:lkmnkl:
وحتى وانا اكتب الحين شاكه تتسجل مشاركتي
تعبت وانا اكتب والمنتدى مزحوم وتروح مشاركاتي
شل الحل؟؟ :gr4uu: شل الحل؟؟

 

[مثايل الشوق]

خل الحق اكتب لكم قبل الزحمه
وزني تحرك نزلت كيلو صار 61 :rerrerek:
والحمدلله والفال لكم
مع اني لخبطت صراحه كلت كرواسوون:ssssso:
والحين باتفطر خلطة (جبن ابيض وقشطه وفليفله وزعتر بودره وفرش وبقدونس وزيتون
مشكل وشطه حاره ومخلل مشكل وشوية جزر مبشور)وزيت زيتون
ترى هالخلطه خربطه الي عندج حطيه وعلى ذوقج واحفظيها بالثلاجه
كتبت لكم الخلطه عشان محد يسالني عن مكوناتها
واكلها مع خس وبيض
وباشرب نسكافيه :nbptr:

 

[فراولــة قطــر]

صبــــاح البــركـــة والمغفـــرة


اخبار الرشيقــات؟!!


اليوم بديت ريجيم الاسبوع اللي طاف .... راجعه وبقوه وبإذن الله ما راح اخربط


باحاول اتحرك اكثر مع انه الجو كللللش ما يساعد

اليوم ريوقي: سلطة & 70 جرام جبن & ملعقتين لبنه وكلووو قليل الدسم

عندي سناك خيار & فلفل اخضر كللش مب في خاطري بشرب شاي اخضر وبديت اشرب ماي ان شاء الله اخلص الــ3 لتر

 

[أم الكتكوتة]

لسلام عليكم انا المنتدىالله يهداه الأيام اللي طافت كان معلق بس أنتوا عالبال انا التزمت اللتزام تام
و اليوم الريوق بيض أومليت مع جبن بس اليوم يمعة أهلي الله يستر ادعوا لي:lkmnkl:

 

[قمراالجبيل]

السلام مبروك مثايل وموفقين الكل والله يرزقك الذريه الصالحه المعافاه يارب شذى

شدي الهمه ام الكتكوته بنات الحمد الله اليوم انشاالله دشتيه والله يثبتني يارب كلت بيض مقلي وسلطه

 

[مملوحة وعسل]

شخباركم بنات
المنتدى صار كلش لا يطاق
ولا مرة ادخل يفتح معاي
عشان جذيه ماتشوفوني
بس انا الحمدلله ملتزمة
وسلامي لكم

 

[شذى الزنبق]

مرحبا بنات انا اليوم اخدت فري بس مو كتير يعني بس دخلت فواكه وايسكريم
الحمدلله وزني اليوم 71.5 نازله عن الاسبوع الماضي كيلو