نتائج رجيم دشتي

[مثايل الشوق]

:nbvppw

يعني وزني واخيرا شفت هالرقم 79.6

ماشاءالله تبارك الرحمن ... الف الف مبروك قمور
شططططططوره :nbvppw:

 

[مثايل الشوق]

ونسيت ارحب بالعضوه الجديده
علييااااا
ياهلا ومرحبا فيج وبمشاركاتج

 

[عليـاء]

مرحبا بنات
عساكم على القوة

قمر
مبروك فرحت لج وايد ياقلبي

ايسي
اي بنات قطر دشتيات ههههههههههههه لأن مفعوله قوي وخاصة
قبل الاجازة
بالنسبة لنتيروشن أن رحت واشتريت من عندهم عادي بدون اشتراك - روحي
السنتر بتحصلين وايد اشياء - حتى السور كريم انا اشتريه من هناك بدون كارب في صلصات للستيك
أو للتبيلة كلها بدون كارب
اليوم اشتريت ايس كريم الكارب ماله قليل جداً يعني اقدر اكله بالحد المسموح .

مثايل
الله يحيج فديتج
ولو انت من قطر السنتر عندهم التشوكليت مال اتكنز فديتج

 

[عليـاء]

اليوم بدايتي
والحمدلله ماشية للحين بانتظام وباكتب يومياتي كل يوم بالليل .
وزني
75,4
وناوية مثل ماقالت ايسي اوزن كل 10 ايام وان شاء الله استمر لمدة شهر
نظامي اخف من دشتي وشفت بنات نتايجهم روعة .

 

[مثايل الشوق]

وههه تعبت وانا ارد
المهم من اصبحت ماكلت شي الا فردة تمره
واشرب ماي والحين باتغدا سمك مقلي وسلطه

 

[علم بلا معلم]

ممكن تعطوني الرجيم وان ششاء الله بششترك ، وبكتب البيانات ،
ولا اخذه من موقعه !
مااعرف وين اكتب الرد
----------

في الاسبوع الواحد كم الرجيم ينقص ؟

 

[مثايل الشوق]

اليوم بدايتي
والحمدلله ماشية للحين بانتظام وباكتب يومياتي كل يوم بالليل .
وزني
75,4
وناوية مثل ماقالت ايسي اوزن كل 10 ايام وان شاء الله استمر لمدة شهر
نظامي اخف من دشتي وشفت بنات نتايجهم روعة .

الله يتمم عليج يا قلبي وينولج الي في بالج
صاجه الميغا فيه شغلات وايد بس تخلص كل مارحت مالقيت شي
حتى الجلي ولامره لقيته

 

[مثايل الشوق]

ممكن تعطوني الرجيم وان ششاء الله بششترك ، وبكتب البيانات ،
ولا اخذه من موقعه !
مااعرف وين اكتب الرد
----------

في الاسبوع الواحد كم الرجيم ينقص ؟

عزيزتي سوي بحث في قوقل احسن لج
واخذي فكره شامله عن النظام
عشان اتطبقينه عدل
وحياج الله ويانا

 

[مثايل الشوق]

عليااا كم طولج ؟؟
من متى انتي اطبقين دشتي ؟؟
قد جربتيه قبل ؟
مب كني فضوليه !!!!
:nocommint:

 

[Anime-Girl]

ممكن تعطوني الرجيم وان ششاء الله بششترك ، وبكتب البيانات ،
ولا اخذه من موقعه !
مااعرف وين اكتب الرد
----------

في الاسبوع الواحد كم الرجيم ينقص ؟

اهلا و سهلا فيج حبيبتي

تفضلي هذي المرحلة ألأولى مع المسموحات منها

وكل شي في جم كارب
http://www.atkins.com/Program/Phase1/WhatYouCanEatinthisPhase.aspx

و اي سؤال انا حاضرة في الخدمة

Good Luck

 

[& ندى &]

مرحبا ياكويتيات يا حلوات يا امورات

اروح وارجع على دشتي

الاني من انصاره و وبعنف..

لكن الاقي صعوبه بالاستمرار عليه


لاني نباتيه

بدون طوله سيره


قررت ارجع له ...لاني في فتره اختبارات وماراح اقدر اطلع من البيت او ازور او انزار .." الله يسهل ع الجميع"


فبيكون رجيمي معتمد ع الاكلات التاليه :

1/ سلطه يونانيه = خس + طماطم + خيار + زيتون + جبن دبل كريم+ جبن شيدر+ شوي ملح ليمون

2/ملوخيه بالزيت

3/جبن مقلي في صينيه لحد ما ينشف وفوقه خلطه البيتزا المعروفه = بيتزا دشتي


4/مشروم + جبن شيدر = في الفرن


5/جبن مثلث + كيري + كريمه خفق + جلي فواكه بدون كارب ( في الخلاط ) = حلو

6/سفن دايت + قهوه بدون كافيين +شاي لزوم سهر الليالي :eh_s(20):

يعني ......... جبن ثم جبن ثم جبن .. بكل الانواع :eh_s(22):


____________

نظامي كذا راح يكون صح .. او ضروري لحم ودجاج وسمك واللذي منه

لاني خايفه اعتمد ع الاجبان ثم تكون النتيجه عكسيه
__________________

طولي 156

وزني 66 ويمكن اكثر

بانتظار ردكم يالخبيرات .... وبالتوفيق للجيع

:eh_s(17):

 

[عليـاء]

علم
ياهلا فيج وماقصرت انيمي

مثايل
هلا والله
طولي 155
وسويته فترة ووقفت بس شفت له نتايج حلوة
بس انا ريجيمي المحسن عن دشتي يعني عدة الكارب اللي فيه اكثر
لا لقافة ولا شي هههههههههههه
حتى انا الجلي ولا مرة حصلته

الله يوفقكم بنات
ويارب يثبتكم

 

[عليـاء]

هلا حبيبتي ندى
المفروض ماتعتمدين على الجبن وايد لأن مليان أملاح
وهو اصلا فيه كارب
المفروض أكلج يكون بروتين صافي أكثر يعني دجاج ولحم وسمك
حاولي تقللين الأملاح ياقلبي لأنها تخزن ماي بالجسم .

 

[عليـاء]

يومياتي اليوم :
- الريوق
5 نقانق صغير
سلايس جبن 1
5 زيتونات + نسكافية بدون كافيين
-
دايت بيبسي
-
الغداء
خس , خضار مسلوقة , دجاج , سور كريم بدون كارب
-
السناك
لبن , جوز , تشوكليت أتكنز " الخطأ أني المفروض أقلل أما أكل تشوكليت أو جوز على الأقل "
-
عشاي راح يكون
- بيضة , 2 مارتديلا , قطعة جبن
مع شاي بسكر اسبليندا
-
شربت لترين ماااي أو اكثر

 

[& ندى &]

هلا حبيبتي ندى
المفروض ماتعتمدين على الجبن وايد لأن مليان أملاح
وهو اصلا فيه كارب
المفروض أكلج يكون بروتين صافي أكثر يعني دجاج ولحم وسمك
حاولي تقللين الأملاح ياقلبي لأنها تخزن ماي بالجسم .

هلا فيك عزيزتي

بس وش اسوي ماااتقبل اللحوم ابدا

تتوقعين اترك دشتي واتوجه لرجيم غيره

 

[عليـاء]

حبيبتي ندى اجل اتوقع النظام ماراح يناسبك لأنه هو معتمد بالأصل على البروتين
مو لازم لحم جربي الدجاج جربي التونة والاسماك عندك نقانق والمرتديلا كلها بروتينات .
بدل السلطة اليونانية خليها سيزر سلطة , يعني نوعي
بس أتوقع لو ماتحبين البروتينات ماراح ينفعد النظام وأنت وقرارك ياقلبي
حتى نسبة نزولك وحرق التكوتين كلها معتمدة على البروتينات

 

[& ندى &]

حبيبتي ندى اجل اتوقع النظام ماراح يناسبك لأنه هو معتمد بالأصل على البروتين
مو لازم لحم جربي الدجاج جربي التونة والاسماك عندك نقانق والمرتديلا كلها بروتينات .
بدل السلطة اليونانية خليها سيزر سلطة , يعني نوعي
بس أتوقع لو ماتحبين البروتينات ماراح ينفعد النظام وأنت وقرارك ياقلبي
حتى نسبة نزولك وحرق التكوتين كلها معتمدة على البروتينات

مشكوره ع النصيحه ياقلبي

نتائج دشتي اللي تغير شكل الجسم هي اللي حببتني فيه

بس للاسف فعلا ما يناسبني

اكرر شكري يالغلا وبالتوفيق :eh_s(17):

 

[شذى الزنبق]

يعني وزني واخيرا شفت هالرقم 79.6

:nbvppw::nbvppw:مبروك قموره النزول الحلو ما شالله عليكي:nbvppw::nbvppw:

 

[شذى الزنبق]

مرحبا الغاليات كيفكم ؟؟ ان شاءالله منظبطين :friends:
حبيبتي شذا مانستغنى عنك مكانك مبين:ceaf32e183:
والله ياشذا البارحه خبصت شوي كلت مكدوس ولبنه وقطعة خبز تركي
:23_asmilies-com:
استاهل الطق

لا تشكيلي ببكيلك لان الاسبوع اللي فات كلو تخبيص احدد رجيم واخبصو باللي بعدها احط راسي وانام نفسيتي كتير تعبانه بتفشش بالاكل

 

[شذى الزنبق]

مرحبا ياكويتيات يا حلوات يا امورات

اروح وارجع على دشتي

الاني من انصاره و وبعنف..

لكن الاقي صعوبه بالاستمرار عليه


لاني نباتيه

بدون طوله سيره


قررت ارجع له ...لاني في فتره اختبارات وماراح اقدر اطلع من البيت او ازور او انزار .." الله يسهل ع الجميع"


فبيكون رجيمي معتمد ع الاكلات التاليه :

1/ سلطه يونانيه = خس + طماطم + خيار + زيتون + جبن دبل كريم+ جبن شيدر+ شوي ملح ليمون

2/ملوخيه بالزيت

3/جبن مقلي في صينيه لحد ما ينشف وفوقه خلطه البيتزا المعروفه = بيتزا دشتي


4/مشروم + جبن شيدر = في الفرن


5/جبن مثلث + كيري + كريمه خفق + جلي فواكه بدون كارب ( في الخلاط ) = حلو

6/سفن دايت + قهوه بدون كافيين +شاي لزوم سهر الليالي :eh_s(20):

يعني ......... جبن ثم جبن ثم جبن .. بكل الانواع :eh_s(22):


____________

نظامي كذا راح يكون صح .. او ضروري لحم ودجاج وسمك واللذي منه

لاني خايفه اعتمد ع الاجبان ثم تكون النتيجه عكسيه
__________________

طولي 156

وزني 66 ويمكن اكثر

بانتظار ردكم يالخبيرات .... وبالتوفيق للجيع

:eh_s(17):

ندى حبيبتي اهلا وسهلا فيكي منوره
بالنسبه لنظامك حلو اذا كنت ما تتقبلي اللحوم ممكن تاكلي جبن بس مو كتير لان المهم بالرجيم البروتين
حاولي تاكلي مشروم شوربه الفطر منيحه كتير ممكن تاخدي كبده عندك خيارات كتيره مو شرط لحم وجبنه