نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

[بيه كويتيه]

اييييييه

ودي احط الرابط بس اخاف ما يصير

بنااااات خلوونا جذي بعرسنااا عشان نطلع نينن

اففف على جسم هذي













هاا شرااااااااااااااااااااايكم

 

[متكوده]

بيه كويتيه شصار عليج؟ اقولج شي اكليلج فاكهه الحين وتعشي مبجر مو احسن؟

فراوله الصور تعور القلب الصراحه تخليج غصب طيب تلتزميييييييييييين تبين هالنتيجه الحلوه

انا خلفيتي صورة واحد واقف على الميزان ووزنه 55 لأنه حلمي اشوف هالوزن حللللللمي

 

[بيه كويتيه]

مااكو والله بنطر لي العشى و باكل مبجر و بخفف و بشرب جاي اخضر

لووووول

 

[ملآمح شوؤق]

هههههههههههههه حلوين بيه

متكوده ليش حلمج تقدرين تسيرين 55 بس انتي ظلي على الرجيم عدل ...

 

[بيه كويتيه]

يالله بنوتات انا بقووم ابدل

و الله يعيني بشووف اكل الدنياا افف حلو و معجبنات و غيره

ادعو لي اني ما اكل و اذا رديت اصور و اوريكم لوووول

بررب

 

[متكوده]

خايفه اصير 55 !!!!!!!!! تصدقين؟

اخاف من كثر ماضعفت اترهل

بنات طحت لكم على كنزززززز

توني شاريه شريط سيندي كروفورد من مركز سلطان كثر ما اقولكم عجيب فهو عجيــــــــــــب

هذي صورته

عندها اكثر من شريط بس انا مالقيت غير هذا

عفيه اللي تلاقي الباجين تقولي وين لقتهم ؟

بتلاقون تمارينها على يوتيوب بعد

 

[متكوده]

وغداي اليوم كان لقمتين عيش ولقمتين معكرونيه فقط

والعصاري مشمشايتين

والحين مادري شنو بتعشى؟؟

 

[الفراولـه]

بيه كويتيه : يلااااااا رووحي عااااد لاتنسيين روووحج وتخربطييين بالاكل
ترى اخيط حلجج مثل ماسويت للبنات
+
ننتظر الصوور


متكوده : مشكووه حبيبتي عل الشريط فيه منه وايد تمارين عل اليوتيووب بس دقايق
انتي اللي عندج بالشريط كم ساعه ..
؟؟

 

[الفراولـه]

متكوده: اذا انتي بالبيت اكلي شي خفييف
لاتثقلين عل العشى
هذا اذا كنتي مو يوعااانه لوول
او اكلي مشاوي

 

[متكوده]

فراوله اللي عندي ساعه وربع تقريبا بس مايتعب وعجييييييييييييييب انصحج في وبشده

ولما الحين ماقررت شنو بتعشى؟ يمكن تفاحه وروبه ؟؟؟؟

----------------------------------


بيه كويتيه صور العرايس تشووووووووووووووووووق

عسى ان شاء الله نصير بعروسنا جـــــــــذي

وهم بزيد جم صوره للتشجييييييييع

غرامي الظهر العاري آآآآه يارب إرزقني ظهر مصقوووووول عشان اطلعه يوم عرسي واتمخطر

 

[متكوده]

ياخوفي نصير جذي

:dddds:

 

[الفراولـه]

بنات هذي حق الي ليحين ماتعشووو :ggdw:

انا اشووف الاكل وبطني مسكييييييين يطلع اصوات من اليوووع

انا بسوي هالطريقه مره 2 عشان بتعشى بمطعم

_03BA:


للامانه منقووول


بس انا بعدل بعض الاشياء عشان يكون خاص لنا للرجيييييييييييم_03BA:

يمي يمي

لذيييييييييييييييييذه







المقادير والطريقة :



بصل+نقانق+فلفل اخضر+بصل اخضر+جبن شرايح ( قليل الدسم ) +روتي او صمون ( اسمر )



اول شي تحمسون البصل وتحطوون عليه الفلفل والبصل الاخضر




بعدين تضيفين النقانق فوقه وتحركونه شووووي

( بنااااات لا تحطون النقانق معاه عشان الدهون تكون قليله )
حطي النقانق بالماي او الميكروويف


واذا بغيتوا تزيدون طماط مع المقادير عادي ويكون احسن



بعدين نضيف شرااااااائح الجبن وكل مازادت-بالنسبه لي- تكون افضل



وتحركونه لين يذوب الجبن عدل



وبعدين استمتعوا بحشي السندوتشات



جربوها لانها فعلا تستحق التجربة
_03BA:

 

[متكوده]

يم يممممممممممم

شكلها خطير حدهاااااا

تسلم الأيادي فراوله

 

[ملآمح شوؤق]

يم يم يم يم

بنااات تدروون اني لحد الحين ماا كليت شيء ..

 

[الفراولـه]

متكوده : الله يسلمج

pn_good: بييي من صجج !!

شنو يعني من الصبح ما اكلتي شي ؟؟

مووو زين تسوين جذي يصديج هبووط بعدييين
و تحسين طول اليوم بتعب ودووخه

يلاااااااااااااااااااااا رووحي اكلي شيييييييييي

 

[ملآمح شوؤق]

ايه فعلا هل شيء قعد يصير بس ماا ابي اكل شيء لاني ان اكلت ماارااح اوقف و رااح اظل على هذي الحااله لين احس ان
لماا اشووف الاكل اكل شوووي وماا اكثر ..

يالله بناات اتركم ارجعلكم بعد شوي بقووم امشي نص ساااعه ..

 

[الفراولـه]

بناااااات انا كل اسبوع اخلي يووم واااحد بالويكند يووم حر لووووول :krkrkr:

اكل اللي ابغييه بس بحدووود

عشاان ماتملل من الرجيييم بسرعه

:ggdw:

 

[متكوده]

بن قود غلط هاللي تسوينه عودي روحج يصير عندج كنترول جدام الأكل

منو اقوى اهو ولا انتي ؟ :\

فراوله زين تسوين وهذا اهو الصح

 

[ملآمح شوؤق]

ادري حتى اختي تقوولي غلط بس مااني مشتهيه اكل شيء ..

 

[متكوده]

فكري بشعرج واهو يحت ! ترى اليوع يدمر الشعر والبشره وكل شي :0bee2e8d89:

اكلي بإعتدال ومن كل شي خضره وفاكهه وأجبان وألبان ونشويات وايدام لا تخلين شي صحي ماتاكلينه بإعتدال طبعا

ولج ككاوه باليوم العصاري اشتبين بعد؟

ويوم فري اللي اهو يوم زوارتكم

ماتقدرين على جذي؟